Kalio pusiausvyra organizme yra gyvybiškai svarbi tinkamam širdies, raumenų ir nervų sistemos darbui, tačiau kai šio mineralo kiekis kraujyje viršija saugias ribas, diagnozuojama hiperkalemija. Tai […]
Kategorija: Mityba
Mityba turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai, todėl svarbu rinktis maistingus ir organizmui naudingus produktus. Tinkamas maisto pasirinkimas padeda ne tik išlaikyti energijos balansą, bet ir stiprina imuninę sistemą bei padeda kovoti su ligomis. Kasdieniai mitybos įpročiai lemia ilgalaikę savijautą, todėl net nedideli pokyčiai gali turėti teigiamos įtakos visam organizmui. Šioje kategorijoje pateikiami praktiški patarimai, straipsniai apie vitaminus, maisto produktų naudą ir dažniausiai daromas klaidas, susijusias su valgymo įpročiais.
20 kg per 2 savaites: dietologė perspėja apie pasekmes
Internete ir socialiniuose tinkluose nuolat mirga antraštės, žadančios stebuklingus pokyčius per neįtikėtinai trumpą laiką. Pažadas numesti 20 kilogramų vos per dvi savaites skamba kaip svajonės […]
Gydytoja: kaip sumažinti cukrų kraujyje be vaistų
Cukraus kiekio kraujyje kontrolė yra viena iš svarbiausių šiuolaikinės sveikatos temų, nes vis daugiau žmonių susiduria su prediabetine būkle ar antrojo tipo diabetu. Nors vaistai […]
Pankolių arbatos nauda: kodėl verta ją gerti kasdien?
Daugelis iš mūsų pankolį atpažįsta iš specifinio, anyžius primenančio kvapo ir traškios tekstūros, tačiau ne visi žino, jog šio augalo sėklos slepia galingą gydomąjį potencialą. […]
5 kg per savaitę: specialistė paaiškino, ar tai įmanoma
Noras greitai atsikratyti nereikalingų kilogramų dažnai kyla artėjant svarbiai šventei, atostogoms ar tiesiog pajutus, kad mėgstami džinsai tapo pernelyg ankšti. Internete gausu antraščių, žadančių stebuklingus […]
Kas yra proteinas ir kada jį vartoti? Ekspertų įžvalgos
Šiuolaikiniame sveikatingumo ir mitybos pasaulyje žodis „proteinas” (arba baltymai) skamba bene dažniausiai. Nuo profesionalių sportininkų iki tiesiog sveika gyvensena besidominčių žmonių – visi diskutuoja apie […]
Geležies perteklius: kodėl tai pavojingiau nei trūkumas?
Dažniausiai kalbėdami apie mikroelementų balansą organizme, mes esame įpratę girdėti apie jų trūkumą. Anemija, arba mažakraujystė, yra tapusi savotiška civilizacijos liga, todėl reklamos ir sveikatos […]
Kada geriausia gerti seleną – ryte ar vakare?
Selenas yra esminis mikroelementas, palaikantis daugelį organizmo funkcijų – nuo imuninės sistemos iki skydliaukės veiklos ir antioksidacinės apsaugos. Tačiau daugelis žmonių, papildančių savo mitybą seleno […]
Mitybos specialistė: kaip sulieknėti be griežtų dietų?
Nuolatinis kalorijų skaičiavimas, produktų svėrimas ir jausmas, kad esate nuolatiniame maisto trūkume, yra pažįstamas daugeliui, kurie bent kartą bandė atsikratyti nereikalingų kilogramų. Paradoksalu, tačiau mitybos […]
Juodųjų kmynų aliejus: gydytoja įvardijo naudą ir vartojimą
Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių atsigręžia į natūraliąją mediciną, ieškodami laiko patikrintų priemonių imunitetui stiprinti ir bendrai savijautai gerinti. Viena iš tokių priemonių, kurią dažnai […]