Padidėjęs skrandžio rūgštingumas, dažnai pasireiškiantis nemaloniu rėmens graužimu ar deginimo pojūčiu krūtinėje, yra viena dažniausių virškinimo sistemos problemų, su kuria susiduria šiuolaikinis žmogus. Nors vaistinės […]
Kategorija: Mityba
Mityba turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai, todėl svarbu rinktis maistingus ir organizmui naudingus produktus. Tinkamas maisto pasirinkimas padeda ne tik išlaikyti energijos balansą, bet ir stiprina imuninę sistemą bei padeda kovoti su ligomis. Kasdieniai mitybos įpročiai lemia ilgalaikę savijautą, todėl net nedideli pokyčiai gali turėti teigiamos įtakos visam organizmui. Šioje kategorijoje pateikiami praktiški patarimai, straipsniai apie vitaminus, maisto produktų naudą ir dažniausiai daromas klaidas, susijusias su valgymo įpročiais.
Kaip priaugti svorio sveikai? Specialistų patarimai
Nors viešojoje erdvėje dažniausiai dominuoja temos apie antsvorio atsikratymą ir dietas, skirtas lieknėjimui, egzistuoja didelė žmonių grupė, kuriai svorio priaugimas yra lygiai toks pat sunkus […]
Kada gerti kalį – ryte ar vakare? Gydytojo patarimas
Daugelis žmonių, kurie rūpinasi savo širdies ir kraujagyslių sistemos sveikata ar kovoja su nuolatiniu nuovargiu bei raumenų spazmais, anksčiau ar vėliau susiduria su poreikiu vartoti […]
Kada gerti geležį: ryte ar vakare? Gydytojų patarimai
Geležies trūkumas yra viena dažniausių mitybos problemų visame pasaulyje, paliečianti tiek vaikus, tiek suaugusiuosius. Daugelis žmonių, kuriems diagnozuota mažakraujystė ar sumažėjusios feritino atsargos, skuba į […]
Kaip sumažinti kalio kiekį: natūralūs būdai savijautai
Kalis yra gyvybiškai svarbus mineralas ir elektrolitas, atliekantis esminį vaidmenį žmogaus organizme. Jis yra atsakingas už sklandų raumenų susitraukimą, nervinių impulsų perdavimą, skysčių balanso palaikymą […]
B grupės vitaminai: gydytoja įspėja, kada jie gali pakenkti
Pastaraisiais metais maisto papildų rinka išgyvena tikrą aukso amžių, o B grupės vitaminai dažnai pristatomi kaip universalus vaistas nuo nuovargio, streso ar energijos trūkumo. Daugelis […]
Gydytoja: kaip natūraliai padidinti skrandžio rūgštingumą
Daugelis žmonių, pajutę deginimo jausmą krūtinėje ar sunkumą skrandyje, automatiškai daro prielaidą, kad jų skrandžio rūgštingumas yra padidėjęs. Tačiau gydytojai ir funkcinės medicinos specialistai vis […]
Podagra: dietologai įvardijo tinkamiausius užkandžius
Podagra – tai klastinga ir itin skausminga artrito forma, kurią sukelia šlapimo rūgšties kristalų kaupimasis sąnariuose. Dažniausiai šis uždegimas paveikia didįjį pėdos pirštą, tačiau gali […]
Kiek vandens gerti per dieną: gydytoja paaiškino tiesą
Tikriausiai esate girdėję populiarią taisyklę, kad per dieną privaloma išgerti aštuonias stiklines vandens. Tai vienas labiausiai paplitusių sveikatos patarimų, kuris keliauja iš lūpų į lūpas, […]
Pučia pilvą? Kalti gali būti net ir sveiki produktai
Daugelis iš mūsų yra patyrę tą nemalonų jausmą, kai po sočių, bet atrodytų itin sveikų pietų, pilvas tampa kietas, išsipūtęs ir kelia didelį diskomfortą. Dažnai […]