Kokia pirmoji mintis aplanko ryte atmerkus akis? Tai gali būti mintyse dėliojamas dienos darbų sąrašas arba, jei pabudote šeštadienį, smagių savaitgalio veiklų planavimas. Pasitaiko ir […]
Kategorija: Mityba
Mityba turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai, todėl svarbu rinktis maistingus ir organizmui naudingus produktus. Tinkamas maisto pasirinkimas padeda ne tik išlaikyti energijos balansą, bet ir stiprina imuninę sistemą bei padeda kovoti su ligomis. Kasdieniai mitybos įpročiai lemia ilgalaikę savijautą, todėl net nedideli pokyčiai gali turėti teigiamos įtakos visam organizmui. Šioje kategorijoje pateikiami praktiški patarimai, straipsniai apie vitaminus, maisto produktų naudą ir dažniausiai daromas klaidas, susijusias su valgymo įpročiais.
Ką galima ir ko nereikėtų valgyti sergant vėžiu? Be pavojingų draudimų
Sergant vėžiu per griežti maisto draudimai gali skatinti svorio ir raumenų netekimą. Ribojimai priklauso nuo gydymo, kraujo rodiklių, vaistų sąveikų ir simptomų.
Kaip įvertinti maisto papildo kokybę dar prieš jį įsigyjant?
Du maisto papildai gali turėti panašų pavadinimą ir net vienodą veikliosios medžiagos kiekį, tačiau jų kelias iki pakuotės gali labai skirtis. Vienu atveju aiškiai įvardyta […]
Parenterinis maitinimas: kada būtinas ir kaip taikomas
Šiuolaikinėje medicinoje mityba yra neatsiejama gydymo proceso dalis, tačiau ne visada pacientas gali gauti reikiamų maistinių medžiagų natūraliu būdu – per burną. Kai virškinimo sistema […]
Kaip vyną derinti prie maisto?
Geras maistas ir kruopščiai prie jo parinktas vynas – tai klasikinis duetas, galintis net ir paprasčiausią kasdienę vakarienę paversti ypatinga gastronomine patirtimi. Teisingas derinys ne […]
Gliuteno netoleravimas: simptomai ir kada būtinas tyrimas
Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių atkreipia dėmesį į savo mitybą, o terminas „gliuteno netoleravimas“ tapo dažnai girdimas ne tik gydytojų kabinetuose, bet ir viešose diskusijose […]
Mitybos piramidė: kas iš tiesų turėtų atsidurti jūsų lėkštėje
Šiuolaikiniame informacijos kupiname pasaulyje sąvoka „mitybos piramidė“ daugeliui asocijuojasi su mokyklos suole matytomis schemomis, kurių pagrindą sudarė didžiuliai kiekiai duonos, makaronų ir ryžių. Tačiau mokslo […]
Maitinimas per zondą: ką svarbu žinoti artimiesiems
Susidūrimas su situacija, kai artimam žmogui tampa sunku arba neįmanoma valgyti savarankiškai, yra didelis emocinis ir psichologinis iššūkis. Maitinimas per zondą – tai medicininė intervencija, […]
Laktozės netoleravimo tyrimas: kada būtinas ir ką žinoti
Virškinimo problemos, pasireiškiančios pilvo pūtimu, diegliais ar nemaloniais pojūčiais pavalgius pieno produktų, yra dažnas reiškinys, su kuriuo susiduria daugybė žmonių. Nors dažnai šiuos simptomus esame […]
Vitamino A trūkumas: simptomai, kurių negalima ignoruoti
Vitaminas A yra gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga, priklausanti riebaluose tirpių vitaminų grupei. Jis vaidina esminį vaidmenį palaikant mūsų regėjimą, imuninės sistemos veiklą, odos sveikatą bei […]