Daugeliui iš mūsų rytas be garuojančio kavos puodelio atrodo tiesiog neįsivaizduojamas. Tai ne tik energijos šaltinis, padedantis pabusti, bet ir malonus socialinis ritualas ar ramybės […]
Kategorija: Mityba
Mityba turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai, todėl svarbu rinktis maistingus ir organizmui naudingus produktus. Tinkamas maisto pasirinkimas padeda ne tik išlaikyti energijos balansą, bet ir stiprina imuninę sistemą bei padeda kovoti su ligomis. Kasdieniai mitybos įpročiai lemia ilgalaikę savijautą, todėl net nedideli pokyčiai gali turėti teigiamos įtakos visam organizmui. Šioje kategorijoje pateikiami praktiški patarimai, straipsniai apie vitaminus, maisto produktų naudą ir dažniausiai daromas klaidas, susijusias su valgymo įpročiais.
Žvynelinė ir mityba: kokių produktų vertėtų atsisakyti?
Žvynelinė, medicinoje žinoma kaip psoriazė, yra lėtinė autoimuninė liga, kurią daugelis klaidingai laiko tik odos paviršiaus problema. Iš tiesų tai sisteminis organizmo uždegimas, kurio simptomai […]
Gydytoja: kaip greitai sumažinti skrandžio rūgštį be vaistų
Deginimo jausmas krūtinėje, nemalonus kartumas burnoje ar pilvo pūtimas – tai simptomai, su kuriais bent kartą gyvenime yra susidūręs beveik kiekvienas. Padidėjęs skrandžio rūgštingumas, mediciniškai […]
Kaip sumažinti skrandžio rūgštingumą be vaistų
Nemalonus deginimo pojūtis už krūtinkaulio, kartumas burnoje ir nuolatinis diskomfortas po valgio – tai simptomai, su kuriais kasdien susiduria tūkstančiai žmonių. Padidėjęs skrandžio rūgštingumas, dažnai […]
Kreatinas: viskas apie poveikį, naudą ir vartojimą
Sporto ir sveikatingumo pasaulyje egzistuoja tūkstančiai maisto papildų, tačiau tik nedaugelis iš jų gali pasigirti tokiu dideliu mokslinių tyrimų kiekiu kaip kreatinas. Tai vienas populiariausių, […]
Geriausias gliukozaminas sąnariams: vaistininkės patarimai
Sąnarių skausmas, sustingimas rytais ar nemalonus traškėjimas lipant laiptais – tai problemos, su kuriomis susiduria ne tik vyresnio amžiaus senjorai, bet ir aktyviai sportuojantys žmonės […]
Spirulina: kiek laiko vartoti ir kada daryti pertrauką?
Spirulina – melsvadumblis, kuris dėl savo unikalios maistinės sudėties jau dešimtmečius karaliauja supermaisto viršūnėse. Nors daugelis sveikatos specialistų sutinka, kad tai yra vienas vertingiausių gamtos […]
Atsigavimas po spindulinės terapijos: ką sako specialistai?
Spindulinė terapija yra vienas efektyviausių šiuolaikinių vėžio gydymo metodų, tačiau ji neišvengiamai palieka pėdsaką organizme. Nors radiacija tikslingai naikina vėžines ląsteles, šio proceso metu nukenčia […]
Gydytoja įspėja: kas „išplauna“ kalį ir ko reikėtų vengti
Kalis yra vienas iš tų mikroelementų, apie kurį dažniausiai susimąstome tik tada, kai kūnas pradeda siųsti nemalonius signalus. Nors daugelis žmonių, pajutę raumenų mėšlungį ar […]
Gydytoja įspėja: kada negalima vartoti B grupės vitaminų
B grupės vitaminai dažnai laikomi savotišku „gelbėjimo ratu“ šiuolaikiniame, streso ir nuolatinio skubėjimo kupiname pasaulyje. Jaučiant nuolatinį nuovargį, dirglumą ar pastebėjus suprastėjusią odos bei plaukų […]