Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių atkreipia dėmesį į savo mitybą, o terminas „gliuteno netoleravimas“ tapo dažnai girdimas ne tik gydytojų kabinetuose, bet ir viešose diskusijose […]
Kategorija: Mityba
Mityba turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai, todėl svarbu rinktis maistingus ir organizmui naudingus produktus. Tinkamas maisto pasirinkimas padeda ne tik išlaikyti energijos balansą, bet ir stiprina imuninę sistemą bei padeda kovoti su ligomis. Kasdieniai mitybos įpročiai lemia ilgalaikę savijautą, todėl net nedideli pokyčiai gali turėti teigiamos įtakos visam organizmui. Šioje kategorijoje pateikiami praktiški patarimai, straipsniai apie vitaminus, maisto produktų naudą ir dažniausiai daromas klaidas, susijusias su valgymo įpročiais.
Mitybos piramidė: kas iš tiesų turėtų atsidurti jūsų lėkštėje
Šiuolaikiniame informacijos kupiname pasaulyje sąvoka „mitybos piramidė“ daugeliui asocijuojasi su mokyklos suole matytomis schemomis, kurių pagrindą sudarė didžiuliai kiekiai duonos, makaronų ir ryžių. Tačiau mokslo […]
Maitinimas per zondą: ką svarbu žinoti artimiesiems
Susidūrimas su situacija, kai artimam žmogui tampa sunku arba neįmanoma valgyti savarankiškai, yra didelis emocinis ir psichologinis iššūkis. Maitinimas per zondą – tai medicininė intervencija, […]
Laktozės netoleravimo tyrimas: kada būtinas ir ką žinoti
Virškinimo problemos, pasireiškiančios pilvo pūtimu, diegliais ar nemaloniais pojūčiais pavalgius pieno produktų, yra dažnas reiškinys, su kuriuo susiduria daugybė žmonių. Nors dažnai šiuos simptomus esame […]
Vitamino A trūkumas: simptomai, kurių negalima ignoruoti
Vitaminas A yra gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga, priklausanti riebaluose tirpių vitaminų grupei. Jis vaidina esminį vaidmenį palaikant mūsų regėjimą, imuninės sistemos veiklą, odos sveikatą bei […]
Ar šilauogės tirština kraują? Gydytojų atsakymai ir patarimai
Šilauogės jau seniai pelnė supermaisto vardą, ir tai ne be priežasties. Šios tamsiai mėlynos, sultingos uogos ne tik džiugina skonio receptorius, bet ir yra tikra […]
Produktai, kurie didina rūgštingumą: ko vengti, kad nekankintų rėmuo
Rėmuo yra vienas dažniausiai pasitaikančių virškinimo sistemos negalavimų, su kuriais bent kartą gyvenime susiduria didžioji dalis suaugusiųjų. Šis nemalonus, deginantis pojūtis krūtinės srityje kyla tada, […]
Arbata nėštumo metu: ką galima gerti, o ko – griežtai vengti
Laukimosi laikotarpis – tai metas, kai kiekviena moteris tampa itin atidi savo mitybai ir kasdieniams įpročiams. Kiekvienas suvalgytas kąsnis ar išgertas gėrimas vertinamas per saugumo […]
Mityba esant tulžies akmenligei: ką valgyti, o ko vengti
Tulžies pūslės akmenligė, mediciniškai vadinama cholelitiaze, yra viena dažniausiai pasitaikančių virškinimo sistemos problemų, su kuria susiduria tūkstančiai žmonių. Kai tulžies sudėtis sutrinka – dažniausiai dėl […]
Maistas ir cukraus lygis: produktai, kurių verta vengti
Šiuolaikinėje mitybos kultūroje vis dažniau susiduriame su iššūkiais, susijusiais su gliukozės kontrole. Cukraus kiekio kraujyje svyravimai nebėra tik diabetu sergančių žmonių problema – tai tapo […]