Mūsų nervų sistema yra tarsi sudėtingas elektros tinklas, kuris valdo kiekvieną mūsų kūno funkciją – nuo kvėpavimo ir virškinimo iki sudėtingų emocinių reakcijų bei mąstymo […]
Kategorija: Psichika
Psichikos sveikata yra neatsiejama bendros gerovės dalis, turinti įtakos mūsų emocijoms, sprendimams, santykiams ir kasdieniam gyvenimui. Stresas, nerimas ar ilgalaikis nuovargis gali paveikti ne tik nuotaiką, bet ir fizinę sveikatą, todėl svarbu laiku atpažinti vidinius pokyčius. Šioje kategorijoje aptariamos dažniausios emocinės problemos, jų priežastys ir būdai, kaip palaikyti psichologinę pusiausvyrą. Straipsniuose pateikiami patarimai savijautos gerinimui, informacija apie emocinį raštingumą ir pagalbos šaltinius.
Kaip įveikti depresiją pačiam: kada savipagalba nepadeda
Depresija yra daugialypė būsena, kurią dažnai lydi ne tik gilus liūdesys, bet ir energijos trūkumas, interesų praradimas, sutrikęs miegas bei kognityviniai sunkumai. Nors klinikinė depresija […]
Depresija ir ūžesys ausyse: kodėl jie dažnai susiję?
Nuo pat seniausių laikų žmonija ieško atsakymų į klausimus, kodėl mūsų kūnas ir protas yra taip glaudžiai susiję. Viena iš dažniausiai pasitaikančių, tačiau vis dar […]
Švėkšnos psichiatrijos ligoninė: medikų kasdienybė ir iššūkiai
Švėkšnos psichiatrijos ligoninė, įsikūrusi istoriniame Švėkšnos miestelyje, yra ne tik svarbi regiono sveikatos priežiūros įstaiga, bet ir vieta, kurioje kasdien sprendžiami sudėtingi psichikos sveikatos iššūkiai. […]
Skausmas širdies plote gali išduoti depresiją: kada sunerimti?
Širdies plakimas, gniaužiantis pojūtis krūtinėje ar tiesiog sunkumas širdies plote dažnai sukelia staigų nerimą. Pirmiausia mes linkę galvoti apie kardiologines problemas – infarktą, stenokardiją ar […]
Paranoidinė šizofrenija: kaip atpažinti simptomus?
Paranoidinė šizofrenija yra viena iš labiausiai paplitusių ir visuomenėje žinomų psichikos sveikatos būklių, kuri dažnai apipinta mitais, baimėmis ir klaidingais įsitikinimais. Tai sudėtingas sutrikimas, paveikiantis […]
Nuolatinė įtampa ir skrandžio skausmai: kada metas pas gydytoją
Šiuolaikiniame, nuolat skubančiame pasaulyje, daugelis iš mūsų yra susidūrę su nemaloniu pojūčiu pilvo srityje, kai patiriame didelį stresą prieš svarbų pristatymą, egzaminą ar sudėtingą pokalbį. […]
Kaip nustoti persivalgyti: specialistų patarimai
Emocinis valgymas yra reiškinys, su kuriuo bent kartą gyvenime susiduria didžioji dalis žmonių. Tai nėra tiesiog alkio jausmas, kai organizmui reikia energijos; tai būdas malšinti […]
Ašvaganda ryte: ar tikrai padeda įveikti stresą?
Šiuolaikiniame nuolat skubančiame pasaulyje, kur stresas tampa neatsiejama kasdienybės dalimi, natūralios priemonės organizmui palaikyti sulaukia vis didesnio susidomėjimo. Viena iš tokių priemonių – ašvaganda (Withania […]
Neurologas: kodėl smegenims taip sunku susikaupti?
Šiuolaikiniame pasaulyje gebėjimas išlaikyti dėmesį tampa viena brangiausių, tačiau ir rečiausių valiutų. Daugelis iš mūsų pažįsta tą jausmą, kai atsisėdame atlikti svarbios užduoties, tačiau po […]