Vidurių užkietėjimas, mediciniškai vadinamas obstipacija, yra viena iš tų problemų, apie kurią dažnai vengiama kalbėti garsiai, tačiau su ja bent kartą gyvenime susiduria beveik kiekvienas […]
Kategorija: Mityba
Mityba turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai, todėl svarbu rinktis maistingus ir organizmui naudingus produktus. Tinkamas maisto pasirinkimas padeda ne tik išlaikyti energijos balansą, bet ir stiprina imuninę sistemą bei padeda kovoti su ligomis. Kasdieniai mitybos įpročiai lemia ilgalaikę savijautą, todėl net nedideli pokyčiai gali turėti teigiamos įtakos visam organizmui. Šioje kategorijoje pateikiami praktiški patarimai, straipsniai apie vitaminus, maisto produktų naudą ir dažniausiai daromas klaidas, susijusias su valgymo įpročiais.
Mityba sergant gastritu: ką valgyti, o ko griežtai vengti?
Skrandžio gleivinės uždegimas, medicinos terminologijoje žinomas kaip gastritas, yra viena dažniausių virškinamojo trakto problemų, su kuria susiduria labai daug įvairaus amžiaus žmonių. Nors šią nemalonią […]
Kada geriausia gerti geležį? Gydytoja įspėja dėl klaidos
Geležies trūkumas yra viena dažniausių mitybos problemų visame pasaulyje, o Lietuva – ne išimtis. Nuolatinis nuovargis, slenkantys plaukai, blyški oda ir energijos stygius dažnai priverčia […]
Mitybos specialistė: kaip numesti 10 kg be alinančių dietų
Noras numesti svorio dažnai ateina kartu su nekantrumu ir lūkesčiu pamatyti rezultatus čia ir dabar. Daugelis žmonių, nusprendusių atsikratyti 10 kilogramų, pirmiausia griebiasi drastiškų priemonių: […]
Gydytoja įvardijo produktus, saugančius inkstus nuo ligų
Inkstai – tai tylūs, bet nepaprastai darbštūs mūsų organizmo herojai, kurie be poilsio filtruoja kraują, šalina toksinus ir reguliuoja skysčių balansą. Dažnai apie šiuos organus […]
Vitamino D trūkumas ir prakaitavimas: ką išduoda kūnas?
Daugelis iš mūsų susiduria su situacija, kai, atrodo, be jokios aiškios priežasties išpila prakaitas. Tai gali nutikti ramybės būsenoje, miegant arba atliekant tik lengvą fizinį […]
Helicobacter pylori mityba: ką valgyti, o ko vengti
Helicobacter pylori (H. pylori) yra viena labiausiai paplitusių bakterinių infekcijų pasaulyje, pažeidžianti skrandžio ir dvylikapirštės žarnos gleivinę. Nors daugelis žmonių gali ilgą laiką net neįtarti […]
Kada gerti žuvų taukus: ryte ar vakare? Gydytojos atsakymas
Daugelis iš mūsų rūpinasi savo sveikata ir reguliariai vartoja maisto papildus, tarp kurių vieni populiariausių neabejotinai yra žuvų taukai. Juose esančios Omega-3 riebalų rūgštys yra […]
Ką valgyti padidėjus prostatai? Urologų rekomendacijos
Gerybinė prostatos hiperplazija, dažniau žinoma tiesiog kaip padidėjusi prostata, yra viena labiausiai paplitusių sveikatos problemų, su kuria susiduria vyresnio amžiaus vyrai. Statistika rodo, kad su […]
Skauda inkstus? Gydytojai pataria, ką rinktis vakarienei
Inkstų skausmas ar diskomfortas apatinėje nugaros dalyje yra rimtas signalas, rodantis, kad organizmo filtravimo sistemai reikia pagalbos ir poilsio. Vienas iš efektyviausių būdų palengvinti inkstų […]