Daugelis iš mūsų esame girdėję seną taisyklę, kad per dieną būtina išgerti aštuonias stiklines vandens, tačiau medicinos specialistai vis dažniau pabrėžia, kad skaičiuoti vien išgerto […]
Kategorija: Mityba
Mityba turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai, todėl svarbu rinktis maistingus ir organizmui naudingus produktus. Tinkamas maisto pasirinkimas padeda ne tik išlaikyti energijos balansą, bet ir stiprina imuninę sistemą bei padeda kovoti su ligomis. Kasdieniai mitybos įpročiai lemia ilgalaikę savijautą, todėl net nedideli pokyčiai gali turėti teigiamos įtakos visam organizmui. Šioje kategorijoje pateikiami praktiški patarimai, straipsniai apie vitaminus, maisto produktų naudą ir dažniausiai daromas klaidas, susijusias su valgymo įpročiais.
Kaip sumažinti cholesterolį be vaistų? Kardiologo patarimai
Didelis cholesterolio kiekis kraujyje dažnai vadinamas tyliuoju žudiku, nes jis nesukelia jokių skausmų ar pastebimų simptomų, kol nevirsta rimta širdies ir kraujagyslių liga. Nors išgirdus […]
Kankina rėmuo? Kaip sumažinti rūgštingumą be vaistų
Padidėjęs skrandžio rūgštingumas, dažnai pasireiškiantis nemaloniu rėmens graužimu ar deginimo pojūčiu krūtinėje, yra viena dažniausių virškinimo sistemos problemų, su kuria susiduria šiuolaikinis žmogus. Nors vaistinės […]
Kaip priaugti svorio sveikai? Specialistų patarimai
Nors viešojoje erdvėje dažniausiai dominuoja temos apie antsvorio atsikratymą ir dietas, skirtas lieknėjimui, egzistuoja didelė žmonių grupė, kuriai svorio priaugimas yra lygiai toks pat sunkus […]
Kalis ir magnis: kada gerti – ryte ar vakare?
Kalį ir magnį galima vartoti ryte arba vakare. Sužinokite, kada rinktis maistą, kaip išvengti sąveikų ir kam papildai gali būti pavojingi.
Kada gerti geležį: ryte ar vakare? Gydytojų patarimai
Geležies trūkumas yra viena dažniausių mitybos problemų visame pasaulyje, paliečianti tiek vaikus, tiek suaugusiuosius. Daugelis žmonių, kuriems diagnozuota mažakraujystė ar sumažėjusios feritino atsargos, skuba į […]
Kaip sumažinti kalio kiekį: natūralūs būdai savijautai
Kalis yra gyvybiškai svarbus mineralas ir elektrolitas, atliekantis esminį vaidmenį žmogaus organizme. Jis yra atsakingas už sklandų raumenų susitraukimą, nervinių impulsų perdavimą, skysčių balanso palaikymą […]
B grupės vitaminai: gydytoja įspėja, kada jie gali pakenkti
Pastaraisiais metais maisto papildų rinka išgyvena tikrą aukso amžių, o B grupės vitaminai dažnai pristatomi kaip universalus vaistas nuo nuovargio, streso ar energijos trūkumo. Daugelis […]
Gydytoja: kaip natūraliai padidinti skrandžio rūgštingumą
Daugelis žmonių, pajutę deginimo jausmą krūtinėje ar sunkumą skrandyje, automatiškai daro prielaidą, kad jų skrandžio rūgštingumas yra padidėjęs. Tačiau gydytojai ir funkcinės medicinos specialistai vis […]
Kefyras ir podagra: ar galima vartoti?
Neriebus kefyras paprastai gali būti podagrai palankios mitybos dalis. Sužinokite, ką rodo rekomendacijos ir ko svarbiau vengti.