Jei dėl žemo spaudimo svaigsta galva ar silpna, pirmiausia atsisėskite arba atsigulkite ir pakelkite kojas. Jei galite saugiai nuryti, išgerkite vandens, o atsistokite tik lėtai. Nėra vieno saugaus būdo visiems „greitai pakelti“ spaudimą: kava, daug druskos ar papildoma vaistų dozė gali netikti sergant širdies, inkstų ligomis ar hipertenzija. Jei žmogus alpsta, yra sumišęs, sunkiai kvėpuoja, jaučia krūtinės skausmą, kraujuoja arba oda šalta ir lipni, skambinkite 112.
Kaip greitai pakelti spaudimą saugiai?
Tai mažina griuvimo riziką; gulint galima pakelti kojas.
Jei esate sąmoningas ir galite ryti, ypač po karščio, vėmimo ar viduriavimo.
Po kelių minučių ramybės, taisyklinga manžete ir užrašant simptomus.
Kada spaudimas laikomas žemu?
Dažnai orientacine žemo kraujospūdžio riba laikoma mažiau nei 90/60 mmHg, tačiau vienas skaičius nėra visa diagnozė. Kai kurių sveikų žmonių spaudimas natūraliai žemesnis ir nesukelia jokių simptomų. Svarbiau, ar reikšmė staiga nukrito nuo jums įprastos, ar svaigsta galva, temsta akyse, pykina, silpna, sutrinka rega, jaučiami permušimai ar alpstama.
Vertinant skaičius svarbi taisyklinga matavimo technika: penkias minutes ramiai pasėdėkite, ranką laikykite širdies lygyje, naudokite tinkamo dydžio manžetę ir pakartokite matavimą. Bendras ribas rasite puslapyje kraujo spaudimas pagal amžių.
Ką daryti per pirmąsias minutes?
- Nustokite vaikščioti ar dirbti. Atsisėskite, o jei labai svaigsta – atsigulkite. Nevairuokite.
- Pakelkite kojas. Tai gali laikinai pagerinti kraujo grįžimą į širdį, jei nėra traumos ar gydytojo nurodymo taip nedaryti.
- Atlaisvinkite veržiančius drabužius ir pasirūpinkite vėsa. Karštis gali sustiprinti hipotenziją.
- Išgerkite vandens. Tai tinka sąmoningam žmogui, kuris gali saugiai ryti. Po gausaus vėmimo ar viduriavimo gali reikėti geriamojo rehidratacijos tirpalo, bet ne savadarbio labai sūraus gėrimo.
- Kelkite kūną etapais. Iš gulimos padėties pirmiausia atsisėskite, pajudinkite blauzdas, tik tada lėtai atsistokite laikydamiesi atramos.
Jei žmogus be sąmonės, neduokite nei vandens, nei maisto. Patikrinkite kvėpavimą, kvieskite 112 ir vykdykite dispečerio nurodymus. Jei nekvėpuoja normaliai, pradėkite gaivinimą, jei mokate.
Kas tinka, o kas gali pakenkti?
| Veiksmas | Kada gali padėti | Svarbus ribojimas |
|---|---|---|
| Vanduo | Trūkstant skysčių ar esant ortostatiniams simptomams | Skysčių kiekį gali riboti širdies ar inkstų liga |
| Mažesni, dažnesni valgiai | Jei spaudimas krenta po didelio valgio | Tai nėra skubi priemonė neaiškiam staigiam kritimui |
| Druska | Tik kai gydytojas rekomenduoja dėl konkrečios hipotenzijos | Gali bloginti hipertenziją, tinimą, širdies ar inkstų būklę |
| Kava | Kai kuriems trumpam padidina spaudimą | Gali sukelti permušimus, nerimą; nepašalina priežasties |
Kodėl kraujo spaudimas nukrenta?
Dažnos priežastys yra skysčių netekimas, karštis, ilgas stovėjimas, staigus atsistojimas, nėštumas ir vaistai. Spaudimas gali kristi dėl kraujavimo, sunkios infekcijos, alerginės reakcijos, širdies ritmo ar vožtuvų sutrikimo, mažakraujystės, hormonų bei nervų sistemos ligų. Vyresniems žmonėms ortostatinė hipotenzija didina griuvimų ir traumų riziką.
Jei simptomai prasidėjo pakeitus vaistą ar dozę, susisiekite su gydytoju ar vaistininku, bet paskirtų vaistų nenutraukite savavališkai. Vaistai spaudimui didinti skiriami retai ir tik nustačius priežastį. Plačiau – atmintinėje žemas kraujo spaudimas ir vaistai.
Kada skambinti 112?
Sumišimas, apalpimas, labai šalta ar lipni oda, silpnas greitas pulsas, ryškus blogėjimas.
Gausus matomas kraujas, juodos išmatos, vėmimas krauju, trauma ar stiprus pilvo skausmas.
Krūtinės skausmas, dusulys, nereguliarus plakimas, melsvos lūpos.
Kada registruotis pas gydytoją?
Kreipkitės, jei galvos svaigimas ar alpimas kartojasi, trukdo kasdienybei, spaudimas nukrenta atsistojus, pradėjote griūti arba rodmenys pasikeitė pradėjus vaistus. Naudinga kelias dienas užrašyti spaudimą ir pulsą ryte, vakare bei simptomų metu. Gydytojas gali palyginti rodmenis gulint ir atsistojus, peržiūrėti vaistus, atlikti kraujo tyrimus ir EKG.
Kaip sumažinti pasikartojančių epizodų riziką?
Jei gydytojas neapribojo skysčių, gerkite reguliariai per dieną, o daugiau dėmesio skirkite karštu oru, karščiuojant ar viduriuojant. Alkoholio perteklius skatina skysčių netekimą ir gali dar labiau mažinti spaudimą. Venkite ilgo nejudraus stovėjimo, labai karšto dušo ir staigaus atsistojimo. Ryte prieš lipdami iš lovos pajudinkite pėdas ir blauzdas, atsisėskite ant krašto, palaukite, tada atsistokite laikydamiesi atramos.
Jei po didelio valgio apsvaigsta galva, gali padėti mažesnės ir dažnesnės porcijos bei trumpas ramus pasėdėjimas pavalgius. Kompresinės kojinės kai kuriems žmonėms sumažina kraujo kaupimąsi kojose, tačiau jų tipą ir tinkamumą geriausia aptarti su sveikatos specialistu. Reguliarus, palaipsniui didinamas fizinis aktyvumas padeda bendrai kraujotakai, bet sportuoti ūmaus silpnumo metu nereikėtų.
Kaip patikrinti, ar spaudimas krenta atsistojus?
Jei gydytojas rekomendavo stebėti ortostatinį spaudimą ir tai galite atlikti saugiai, pirmiausia kelias minutes pagulėkite ir pamatuokite spaudimą bei pulsą. Tada atsistokite šalia atramos, geriausia dalyvaujant kitam žmogui, ir matuokite pagal gydytojo nurodytą laiką. Nesistenkite tęsti bandymo, jei stipriai svaigsta ar silpna – nedelsiant atsisėskite arba atsigulkite.
Vienas namų testas diagnozės nepatvirtina. Užrašykite abiejų matavimų laiką, rodmenis, pulsą, vartotus vaistus ir simptomus. Tai padės gydytojui įvertinti, ar reikia keisti matavimo metodą, vaistų laiką, atlikti kraujo tyrimus, EKG ar kitus tyrimus. Vyresniam žmogui svarbu kartu įvertinti griuvimų riziką ir saugią namų aplinką.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar 90/60 mmHg visada pavojinga?
Ne. Jei jaučiatės gerai ir tai įprasta reikšmė, gydymo gali nereikėti. Pavojų labiau rodo staigus kritimas ir simptomai.
Ar saldus maistas pakelia spaudimą?
Saldumynas nėra universalus hipotenzijos gydymas. Jis aktualus tik esant patvirtintam ar tikėtinam gliukozės trūkumui ir sąmoningam žmogui; žemo spaudimo priežastis gali būti visai kita.
Ar galima gerti sūrų vandenį?
Savadarbis labai sūrus vanduo nerekomenduojamas. Druskos didinimą būtina aptarti su gydytoju, ypač sergant hipertenzija, širdies ar inkstų liga.
Jei abejojate dėl matavimo tikslumo, palyginkite savo aparatą su gydymo įstaigoje naudojamu prietaisu ir patikrinkite, ar manžetė tinka jūsų žasto apimčiai.
Šaltiniai
- NHS: Low blood pressure
- MedlinePlus: Low blood pressure
- American Heart Association: When blood pressure is too low
Informacija skirta savišvietai. Ji nepakeičia individualios gydytojo konsultacijos ar skubios pagalbos.
Kaip greitai pakelti nukritusį spaudimą
Jei apsvaigo galva, atsisėskite arba atsigulkite ir pakelkite kojas, kad nenugriūtumėte. Atsigerkite vandens, jei jums neribojami skysčiai, ir po kelių minučių pamatuokite spaudimą taisyklingai. Druska ar kofeinas nėra universalus gydymas, ypač sergant širdies ar inkstų liga.
| Situacija | Ką tai gali reikšti | Kitas žingsnis |
|---|---|---|
| Svaigsta atsistojus, greitai praeina | Galima ortostatinė hipotenzija | Keltis lėtai, peržiūrėti skysčius ir vaistus |
| Kartojasi po vaistų dozės | Galimas vaistų poveikis | Dozės nekeisti, susisiekti su gydytoju |
| Alpimas, krūtinės skausmas, dusulys ar kraujavimas | Galimas šokas ar kita skubi būklė | 112 |
- Pamatuokite spaudimą po 5 minučių ramybės ir, jei saugu, atsistojus.
- Užrašykite abu skaičius, pulsą, simptomus ir vartotus vaistus.
- Nuolat žemas spaudimas gydomas pagal priežastį, o ne vien kava.
Jei simptomai staigūs, greitai stiprėja, atsiranda dusulys, alpimas, sumišimas, stiprus skausmas, nekontroliuojamas kraujavimas ar naujas neurologinis sutrikimas, skambinkite 112.
