Podagra – tai viena iš seniausiai žinomų ir labiausiai varginančių artrito formų, kuriai būdingi staigūs, itin skausmingi sąnarių uždegimo priepuoliai. Pagrindinis šios ligos kaltininkas yra […]
Kategorija: Mityba
Mityba turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai, todėl svarbu rinktis maistingus ir organizmui naudingus produktus. Tinkamas maisto pasirinkimas padeda ne tik išlaikyti energijos balansą, bet ir stiprina imuninę sistemą bei padeda kovoti su ligomis. Kasdieniai mitybos įpročiai lemia ilgalaikę savijautą, todėl net nedideli pokyčiai gali turėti teigiamos įtakos visam organizmui. Šioje kategorijoje pateikiami praktiški patarimai, straipsniai apie vitaminus, maisto produktų naudą ir dažniausiai daromas klaidas, susijusias su valgymo įpročiais.
Gydytoja įspėja: kas „išplauna“ kalį ir ko reikėtų vengti
Kalis yra vienas iš tų mikroelementų, apie kurį dažniausiai susimąstome tik tada, kai kūnas pradeda siųsti nemalonius signalus. Nors daugelis žmonių, pajutę raumenų mėšlungį ar […]
Gydytoja įspėja: kada negalima vartoti B grupės vitaminų
B grupės vitaminai dažnai laikomi savotišku „gelbėjimo ratu“ šiuolaikiniame, streso ir nuolatinio skubėjimo kupiname pasaulyje. Jaučiant nuolatinį nuovargį, dirglumą ar pastebėjus suprastėjusią odos bei plaukų […]
Produktai, staigiai keliantys cukrų: pasitikrinkite virtuvę
Daugelis iš mūsų stengiasi maitintis sveikiau, riboti saldumynus ir rūpintis savo kūno linijomis bei gera savijauta. Tačiau neretai nutinka taip, kad nepaisant pastangų, vis tiek […]
Čiobrelių arbatos nauda: kodėl ją gerti verta kasdien?
Daugelis iš mūsų čiobrelį atpažįsta iš jo specifinio, jaukaus aromato, kuris akimirksniu mintimis nukelia į saulėtas vasaros pievas arba močiutės virtuvę. Dažniausiai šį vaistingąjį augalą […]
Kada gerti seleną: ryte ar vakare? Ekspertų atsakymai
Selenas yra vienas iš tų mikroelementų, apie kurį dažnai girdime kalbant skydliaukės sveikatos ar imuniteto stiprinimo kontekste, tačiau retas susimąsto apie jo vartojimo niuansus. Nors […]
Blogojo cholesterolio norma: MTL tikslai ir ką daryti
Blogojo cholesterolio norma nėra vienoda visiems. Mažo tankio lipoproteinų cholesterolis, trumpinamas MTL arba LDL, vertinamas pagal bendrą širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Mažos rizikos žmogui […]
Ar melatoninas kenkia sveikatai? Nauda, šalutinis poveikis ir atsargumas
Melatoninas nėra nei visiškai nekenksmingas „natūralus papildas“, nei savaime pavojingas vaistas. Trumpalaikis vartojimas daugeliui suaugusiųjų toleruojamas, bet svarbios sąveikos, mieguistumas, individualios ligos ir neaiškus ilgalaikis saugumas.
Kaip numesti svorio be kančių: svarbiausia viena taisyklė
Daugelis iš mūsų bent kartą gyvenime yra susidūrę su situacija, kai noras numesti kelis nereikalingus kilogramus tampa tikra kova su pačiu savimi. Dažniausiai šis procesas […]
Kas laisvina vidurius: 5 produktai nuo užkietėjimo
Vidurių užkietėjimas yra viena iš tų nemalonių sveikatos problemų, apie kurias vengiama kalbėti garsiai, tačiau su ja susiduria didžioji dalis žmonių. Jausmas, kai žarnynas yra […]