Daugelis iš mūsų vasarą mėgaujasi saldžiomis, aromatingomis aviečių uogomis, tačiau dažnai pamirštame, kad šiame krūme slypi dar vienas gamtos stebuklas – aviečių lapai. Nuo seno […]
Kategorija: Mityba
Mityba turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai, todėl svarbu rinktis maistingus ir organizmui naudingus produktus. Tinkamas maisto pasirinkimas padeda ne tik išlaikyti energijos balansą, bet ir stiprina imuninę sistemą bei padeda kovoti su ligomis. Kasdieniai mitybos įpročiai lemia ilgalaikę savijautą, todėl net nedideli pokyčiai gali turėti teigiamos įtakos visam organizmui. Šioje kategorijoje pateikiami praktiški patarimai, straipsniai apie vitaminus, maisto produktų naudą ir dažniausiai daromas klaidas, susijusias su valgymo įpročiais.
Raudonieji ryžiai nuo cholesterolio: ką pataria vaistininkė?
Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje yra viena dažniausių priežasčių, kodėl žmonės kreipiasi į gydytojus ir vaistininkus. Nors statinai yra auksinis standartas gydant hipercholesterolemiją, nemaža dalis pacientų […]
Svorio metimas be sporto ir dietų: specialistės patarimai
Dažnas žmogus, išgirdęs frazę „svorio metimas“, mintyse iškart nupiešia varginantį vaizdinį: prakaitu permirkę marškinėliai sporto salėje, kasdienis bėgiojimas ir lėkštė, kurioje pūpso tik sausi salotų […]
Kaip valgyti granatus: su kauliukais ar be jų?
Granatai dažnai vadinami vaisių karaliais ne tik dėl savo „karūnos“ formos viršūnėlės, bet ir dėl išskirtinės maistinės vertės. Atėjus šaltajam sezonui, šie ryškiai raudoni vaisiai […]
Savaitės meniu diabetikui: ką pataria dietologė?
Išgirdus cukrinio diabeto diagnozę, daugelis pacientų jaučia nerimą ir pasimetimą, ypač kai kalba pakrypsta apie mitybą. Gali atrodyti, kad nuo šiol teks valgyti tik prėską, […]
Sveiki pusryčiai: kaip juos paruošti, kad diena prasidėtų energingai
Sveiki pusryčiai – tai ne tik maisto pasirinkimas, bet ir pirmasis žingsnis link produktyvios bei energingos dienos. Nuo to, ką valgome ryte, priklauso mūsų nuotaika, […]
Vargina refliuksas? Ką valgyti, kad nekiltų rūgštis
Gastroezofaginis refliuksas ir padidėjęs skrandžio rūgštingumas yra itin dažna sveikatos problema, su kuria susiduria daugybė žmonių visame pasaulyje. Šis nemalonus pojūtis, kai skrandžio turinys kartu […]
Trūksta geležies? Gydytoja nurodė, ką valgyti pusryčiams
Geležies trūkumas yra viena labiausiai paplitusių mitybos problemų visame pasaulyje, ypač dažnai paveikianti moteris, vaikus bei aktyviai sportuojančius žmones. Šio gyvybiškai svarbaus mikroelemento stygius sukelia […]
5 idėjos, kaip pasigaminti sveikus pusryčių receptus kiekvienai dienai
Sveiki pusryčiai yra puikus būdas pradėti dieną kupiną energijos, geros nuotaikos ir žvalumo. Nors daugelis žmonių rytais skuba ir neretai praleidžia šį svarbų valgymą, tinkamai […]
Šeivamedžio arbata: kodėl ją verta gerti šaltuoju sezonu?
Vėstant orams ir trumpėjant dienoms, natūralu, kad vis dažniau ieškome būdų, kaip sušilti ir kartu pastiprinti savo organizmą. Nors vaistinėse gausu įvairiausių papildų, daugelis mūsų […]