Šiuolaikinis žmogus gyvena nuolatiniame bėgime – darbas, buitis, technologijos ir socialiniai įsipareigojimai dažnai palieka labai mažai laiko tikram poilsiui. Vis dėlto gydytojai ir psichologai pabrėžia, […]
Kategorija: Gyvenimo būdas
Kategorijoje Gyvenimo būdas rasite patarimų, kaip išlaikyti balansą tarp kūno ir proto. Straipsniuose aptariami sveiki įpročiai, padedantys mažinti stresą ir gerinti savijautą. Čia dalinamės įžvalgomis, kaip sąmoningas poilsis, judėjimas ir mityba keičia gyvenimo kokybę.
5 rytiniai įpročiai, kurie keičia dieną ir savijautą
Rytas – tai programos eilutė, nulemianti visos dienos eigą. Tą pačią dieną galima gyventi kaip „gesinant gaisrus“, o galima eiti pagal aiškų, energiją tausojantį planą. […]