Po ilgos darbo dienos daugelis žmonių grįžta namo fiziškai pavargę, bet protiškai vis dar „darbo režime“. Mintys apie nebaigtas užduotis, susitikimus ar artėjančius terminus tęsiasi […]
Kaip vadovų elgesys veikia darbuotojų savijautą
Darbo aplinka yra viena iš svarbiausių vietų, kur žmogus praleidžia didžiąją savo dienos dalį. Todėl nenuostabu, kad vadovo elgesys ir požiūris gali tiesiogiai paveikti darbuotojų […]
Sveikos mitybos iššūkiai kelionėse: ką pasiimti su savimi
Kelionės visada džiugina – naujos vietos, įspūdžiai ir patirtys. Tačiau keliaujant dažnai nukenčia mitybos įpročiai. Skubėjimas, ilgos kelionės valandomis, nepažįstama aplinka ir ribotos pasirinkimo galimybės […]
Ar skolų turėjimas didina streso lygį?
Skolos yra viena iš tų temų, apie kurias kalbėti nemalonu, tačiau beveik kiekvienas žmogus tam tikru gyvenimo etapu su jomis susiduria. Kredito kortelės, paskolos automobiliui, […]
Kaip gyvūnai padeda kovoti su vienatve
Vienatvė – tai ne tik fizinis buvimas vienam, bet ir emocinė būsena, kai žmogui trūksta ryšio su kitais. Ši būsena gali paveikti tiek psichologinę, tiek […]
Valgomojo komplektai lietuvių šeimose: ar dar išlieka tradicija pietauti kartu?
Lietuvoje valgomasis ilgą laiką buvo namų širdis. Sovietmečiu daugelis šeimų turėjo didelius stalus, prie kurių susirinkdavo ne tik šeimos nariai, bet ir svečiai. Šiandien, kai […]
Kasdieniai ritualai, kurie padeda išlaikyti vidinę ramybę
Vidinė ramybė nėra įgimta savybė – tai būsena, kurią galima ugdyti per nuoseklius kasdienius veiksmus. Kiekvienas žmogus susiduria su stresu, įtampa ar emociniais svyravimais, tačiau […]
Kaip mažinti akių įtampą dirbant iš namų
Dirbant iš namų, daugelis žmonių praleidžia prie ekrano 8 ar net daugiau valandų per dieną. Toks ilgas buvimas priešais monitorių neišvengiamai veikia akis – jos […]
Interjero klaidos, kurios sukelia įtampą ir dirglumą
Namai turėtų būti vieta, kurioje galime atsipalaiduoti, pasisemti energijos ir pabėgti nuo kasdienio streso. Tačiau ne visada taip nutinka. Net ir gražiai įrengtas interjeras gali […]
Kaip sukurti namų erdvę, kuri skatina ramybę ir poilsį
Namai yra daugiau nei vieta, kurioje miegame ar valgome – tai mūsų emocinės pusiausvyros centras. Jie veikia nuotaiką, energijos lygį ir net fizinę sveikatą. Šiandien, […]