Nors daugelis lietuvių savo poilsį planuoja tolimuose kraštuose, vis daugiau keliautojų atranda tai, kas slypi visai čia pat. Trumpa savaitgalio išvyka ar vos kelių dienų […]
Kaip atrodo padidėję limfmazgiai ir kada juos tirti?
Padidėję limfmazgiai dažniausiai jaučiami kaip guzeliai po oda kakle, po žandikauliu, pažastyse ar kirkšnyse. Kai kurie matomi kaip nedidelis odos iškilimas, kiti tik apčiuopiami. Jie […]
Mitybos specialistė: kaip numesti 10 kg be alinančių dietų
Noras numesti svorio dažnai ateina kartu su nekantrumu ir lūkesčiu pamatyti rezultatus čia ir dabar. Daugelis žmonių, nusprendusių atsikratyti 10 kilogramų, pirmiausia griebiasi drastiškų priemonių: […]
Gydytoja įvardijo produktus, saugančius inkstus nuo ligų
Inkstai – tai tylūs, bet nepaprastai darbštūs mūsų organizmo herojai, kurie be poilsio filtruoja kraują, šalina toksinus ir reguliuoja skysčių balansą. Dažnai apie šiuos organus […]
Ar katei skauda? Slapti ženklai, kurių negalima ignoruoti
Katės yra tikros maskuotės meistrės, ypač kai kalbama apie skausmą, ligas ar fizinį diskomfortą. Evoliuciškai laukinėje gamtoje silpnumo demonstravimas reiškė tapimą lengvu grobiu plėšrūnams arba […]
Niežų gydymas namuose: dermatologo patarimai ir klaidos
Niežai yra viena iš tų odos ligų, apie kurias vis dar vengiama garsiai kalbėti dėl visuomenėje vyraujančių stigmų, siejančių šią infekciją su prasta higiena. Tačiau […]
Vitamino D trūkumas ir prakaitavimas: ką išduoda kūnas?
Daugelis iš mūsų susiduria su situacija, kai, atrodo, be jokios aiškios priežasties išpila prakaitas. Tai gali nutikti ramybės būsenoje, miegant arba atliekant tik lengvą fizinį […]
Nagų pokyčiai išduoda ligas: kada kreiptis į gydytoją?
Daugelis iš mūsų į nagus žiūri tik per estetinę prizmę, rūpindamiesi manikiūru, pedikiūru ar tinkamu nagų lako atspalviu. Tačiau medicininiu požiūriu nagai yra vienas geriausių […]
Kaip elgtis su demencija sergančiu žmogumi: praktiniai patarimai
Su demencija sergančiu žmogumi svarbu kalbėti ramiai, aiškiai ir pagarbiai, duoti laiko atsakyti bei ieškoti jo elgesio priežasčių. Trumpi sakiniai, vienas klausimas vienu metu ir […]
5 būdai įveikti nerimą be vaistų: psichologų patarimai
Šiuolaikinis gyvenimo tempas, nesibaigiantys informacijos srautai ir kasdieniai iššūkiai dažnai sukelia psichologinę įtampą, kuri, jei nėra laiku ir tinkamai valdoma, ilgainiui perauga į nuolatinį nerimą. […]