Kodėl dažnai skauda nugaros apačią?
Nugaros apačios skausmas yra vienas dažniausių nusiskundimų, su kuriuo pacientai kreipiasi į gydytojus. Šis simptomas gali atsirasti tiek dėl paprastos raumenų įtampos, tiek dėl rimtų stuburo ar vidaus organų ligų. Skausmas gali būti ūmus, atsirandantis staiga, arba lėtinis, besitęsiantis savaites ar net mėnesius.
Dažniausios priežastys
Vienas pagrindinių nugaros apačios skausmo veiksnių – raumenų pertempimas, kuris dažnai pasitaiko po fizinio darbo, netaisyklingo daiktų kėlimo ar ilgo sėdėjimo. Kita dažna priežastis – tarpslankstelinių diskų išvaržos, kurios spaudžia nervus ir sukelia skausmą. Be to, osteochondrozė ir stuburo artritas taip pat gali lemti ilgalaikį diskomfortą.
Vidaus organų įtaka
Nugaros apačios skausmas ne visada susijęs vien su stuburu. Kartais jis signalizuoja apie inkstų ligas, pavyzdžiui, akmenligę ar pielonefritą. Moterims toks skausmas gali būti susijęs su ginekologinėmis problemomis, o vyrams – su prostatos uždegimu. Todėl svarbu neatmesti vidaus organų įtakos.
Kada būtina sunerimti?
Jei skausmas labai stiprus, plinta į kojas, sukelia tirpimą ar silpnumą, tai gali būti rimtesnės būklės ženklas. Taip pat nerimą turėtų kelti nugaros skausmas, lydimas karščiavimo, šlapinimosi problemų ar staigaus svorio kritimo. Tokiais atvejais reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Diagnozavimo galimybės
Gydytojai nugaros apačios skausmo priežastims nustatyti dažniausiai atlieka rentgeno ar magnetinio rezonanso tyrimus. Papildomai gali būti atliekami kraujo ir šlapimo tyrimai, kurie padeda atmesti inkstų ar kitų organų ligas. Tiksli diagnostika leidžia pasirinkti tinkamiausią gydymą.
Kaip gydomas nugaros apačios skausmas?
Gydymas priklauso nuo priežasties. Lengvesniais atvejais pakanka poilsio, fizioterapijos ir specialių pratimų. Diskų išvaržos ar stuburo degeneracinių ligų atvejais gali prireikti medikamentų ar net chirurginės intervencijos. Inkstų ar ginekologinės kilmės skausmas gydomas pagal nustatytą diagnozę.
Prevencinės priemonės
Nugaros apačios skausmo galima išvengti reguliariai stiprinant raumenis, laikantis taisyklingos laikysenos, vengiant sunkių daiktų kėlimo netinkamu būdu. Svarbi ir darbo ergonomika – patogi kėdė, tinkamas stalo aukštis bei reguliarios pertraukos judėjimui.
DUK
Ar nugaros skausmas visada reiškia stuburo problemą?
Ne, jis gali būti susijęs ir su inkstais, ginekologiniais ar kitais vidaus organų sutrikimais.
Kiek laiko gali trukti paprastas raumenų skausmas?
Dažniausiai jis praeina per kelias dienas, tačiau jei užsitęsia ilgiau nei savaitę, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju.
Ar fiziniai pratimai padeda sumažinti skausmą?
Taip, specialūs tempimo ir stiprinimo pratimai dažnai padeda sumažinti diskomfortą ir užkirsti kelią atkryčiams.
Ką verta žinoti apie kasdienę nugaros priežiūrą
Norint išlaikyti sveiką nugarą, svarbu palaikyti aktyvų gyvenimo būdą, vengti ilgo sėdėjimo be pertraukų ir reguliariai mankštintis. Net paprasti tempimo pratimai ryte ar po darbo gali padėti sumažinti apkrovą stuburui ir išvengti skausmo ateityje.
