Vieni vaikai vos pamatę baseiną skuba į vandenį, o kiti prie jo artinasi nedrąsiai. Baimę gali kelti net paprastas veido sušlapinimas, vandens purslai ar mintis panardinti galvą. Tėvams kartais sunku suprasti, kodėl vaikas nenori maudytis, ypač jei kiti jo bendraamžiai vandenyje jaučiasi puikiai. Vis dėlto vandens baimė yra gana dažna, o jos priežastys gali būti labai skirtingos. Padėti vaikui gali ramus suaugusiojo elgesys, nuoseklus pratinimas ir patogi plaukimo įranga.
Kodėl vanduo vaikui kelia baimę?
Vandens aplinka vaikui neįprasta. Čia sunkiau išlaikyti pusiausvyrą, judesiai skiriasi nuo įprastų, o panardinus galvą pasikeičia kvėpavimas ir aplinkos suvokimas. Net nedidelis vandens purslas į veidą gali išgąsdinti mažylį, kuris dar nežino, ko tikėtis.
Kartais baimė atsiranda po nemalonaus įvykio. Vaikas galėjo netikėtai paslysti, prisigerti vandens ar būti stipriai aptaškytas. Nuo tada net apsilankymas baseine gali kelti nerimą. Tokiais atvejais nereikėtų tikėtis, kad vaikas iškart pamirš nemalonią patirtį. Jam reikia laiko ir galimybės vėl priprasti prie vandens savo tempu.
Įtakos turi ir suaugusiųjų elgesys. Jei tėvai nuolat įspėja apie pavojus, skubina vaiką ar verčia atlikti pratimus, kuriems jis dar nepasiruošęs, baimė gali sustiprėti. Kita vertus, ramus paaiškinimas, padrąsinimas ir galimybė pačiam pasirinkti, kada žengti kitą žingsnį, padeda kurti pasitikėjimą.
Kaip plaukimo įranga gali padėti įveikti baimę?
Kartais vaikui trukdo ne vien vandens baimė, bet ir paprasti nepatogumai. Vanduo graužia akis, maudymosi kostiumėlis spaudžia, o šlapi plaukai krinta ant veido. Kai tokių nemalonių pojūčių mažiau, vaikui lengviau susikaupti ir po truputį priprasti prie maudymosi.
Viena naudingiausių priemonių mokantis plaukti yra plaukimo akiniai. Jie padeda apsaugoti akis nuo tiesioginio sąlyčio su baseino vandeniu ir leidžia aiškiau matyti panirus. Tai ypač svarbu vaikams, kurie bijo atmerkti akis po vandeniu arba nerimauja, kad nematys, kas vyksta aplinkui.
Renkantis akinius svarbu atkreipti dėmesį į jų dydį ir prigludimą. Jie neturėtų spausti nosies ar palikti skausmingų žymių aplink akis. Kartu akiniai turi pakankamai gerai priglusti, kad į vidų nepatektų vanduo. Reguliuojamas dirželis leidžia juos pritaikyti pagal vaiko galvos dydį, o nuo rasojimo apsauganti danga padeda išlaikyti aiškų vaizdą.
Tinkamų modelių galima ieškoti sportturas.lt plaukimo akinių kategorijoje. Renkantis verta atsižvelgti ne tik į išvaizdą, bet ir į vaiko poreikius. Jei akiniai patogūs, netrukdo judėti ir gerai priglunda, mažyliui lengviau susitelkti į mokymąsi, o ne į nemalonius pojūčius.
Svarbi ir plaukimo apranga. Ji turi būti tinkamo dydžio, nevaržyti judesių ir nespausti. Jei vaikui šalta arba maudymosi kostiumėlis nuolat slysta, jis greičiau pavargsta ir gali nebenorėti tęsti užsiėmimo. Todėl prieš einant į baseiną verta pasirūpinti, kad apranga būtų patogi ir tinkama vandens temperatūrai.
Kaip pratinti vaiką prie vandens?
Pirmieji užsiėmimai neturi būti skirti plaukimo technikai. Daug svarbiau, kad vaikas prie vandens priprastų ir nebejaustų tokios didelės įtampos. Galima pradėti nuo paprastų veiklų: pasėdėti prie baseino krašto, panardinti rankas, sušlapinti kojas ar žaisti su plūduriuojančiais žaislais.
Kai vaikas jaučiasi drąsiau, galima pasiūlyti pūsti burbulus vandenyje, aptaškyti delnus ar po truputį sušlapinti veidą. Nereikėtų versti panardinti galvos, jei vaikas tam dar nepasiruošęs. Prievarta gali tik sustiprinti baimę ir paskatinti vengti baseino ateityje.
Pagyrimai taip pat svarbūs, tačiau jie turėtų būti nuoširdūs. Jei vaikas pirmą kartą pats sušlapina veidą ar išdrįsta trumpam panardinti smakrą, verta pastebėti jo pastangas. Nereikia lyginti jo su kitais vaikais ar tikėtis, kad pažanga vyks greitai. Vieniems pakanka kelių apsilankymų, o kitiems prireikia gerokai daugiau laiko.
Jei vandens baimė labai stipri ir ilgai nesilpnėja, gali padėti plaukimo instruktorius, turintis darbo su mažais vaikais patirties. Jis parinks tinkamus pratimus ir padės vaikui mokytis palaipsniui, atsižvelgdamas į jo savijautą.
Svarbiausia neskubinti
Vaikui nereikia iškart pamėgti vandens ar išmokti plaukti per kelias pamokas. Kur kas svarbiau, kad apsilankymai baseine nekeltų nuolatinio streso. Kantrybė, patogi įranga ir ramus suaugusiojo palaikymas gali padėti pamažu atsikratyti nerimo.
Vis dėlto plaukimo akiniai ar kita įranga nepakeičia suaugusiojo priežiūros ir neišmoko vaiko savarankiškai išsilaikyti vandenyje. Mažylį būtina nuolat prižiūrėti, net jei jis jaučiasi drąsiai ar naudojasi plaukimo priemonėmis.
Kai vaikas gali tyrinėti vandenį be spaudimo ir jam netrukdo paprasti nepatogumai, mokytis tampa lengviau. Ilgainiui baimę gali pakeisti smalsumas, o baseinas taps vieta, į kurią norisi sugrįžti.
