Kaitriomis vasaros dienomis, kai termometro stulpelis kyla vis aukštyn, mūsų organizmas susiduria su rimtais iššūkiais. Pakilusi oro temperatūra verčia kūną dirbti intensyviau, kad būtų palaikoma […]
Kategorija: Sveikata
Kategorijoje Sveikata pateikiami patikimi patarimai, kaip rūpintis kūnu ir emocine būsena. Straipsniuose rasite informaciją apie imuniteto stiprinimą, ligų prevenciją ir sveikos gyvensenos principus. Čia dalinamės įžvalgomis, kaip mažinti stresą ir palaikyti gerą savijautą kasdien.
Kodėl gydytojai pataria pasivaikščioti po vakarienės?
Daugelis iš mūsų po sočios vakarienės jaučia natūralų norą įsitaisyti patogioje sofos vietoje ir tiesiog atsipalaiduoti. Tačiau gydytojai ir mitybos specialistai vienbalsiai tvirtina, kad būtent […]
CRB norma vaikams: kada tyrimo rezultatai rodo pavojų?
Kai vaikas suserga, tėvams kyla daugybė nerimo klausimų, o vienas iš dažniausiai gydytojų skiriamų tyrimų – C reaktyvusis baltymas (CRB). Tai yra svarbus kraujo rodiklis, […]
Sveiki užkandžiai esant insulino rezistencijai: geriausi pasirinkimai
Insulino rezistencija – tai būklė, kurią vis dažniau diagnozuoja endokrinologai ir šeimos gydytojai, ir nors ji skamba kaip sudėtingas medicininis terminas, iš esmės tai yra […]
Nuolat šąla rankos ir kojos? Gydytojai įspėja apie ligas
Daugelis iš mūsų puikiai pažįsta tą nemalonų jausmą, kai atėjus šaltajam sezonui ar tiesiog ilgiau pasėdėjus vėsioje patalpoje, galūnės tampa tarsi ledo gabalai. Dažnai į […]
Kalcio norma kraujyje moterims: ką rodo tyrimai ir rizikos
Kalcis yra vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizme, atliekantis gyvybiškai svarbias funkcijas ne tik kaulų sistemos tvirtumui, bet ir širdies raumens veiklai, nervinių impulsų perdavimui bei […]
Bendro baltymo norma kraujyje: ką rodo šis svarbus rodiklis?
Kiekvienas žmogus, bent kartą atlikęs profilaktinį kraujo tyrimą, savo atsakymų lape yra matęs eilutę „bendras baltymas“. Tai vienas pamatinių rodiklių, leidžiančių įvertinti bendrą organizmo būklę, […]
Akių niežėjimas pavasarį: kaip atpažinti ir įveikti alergiją
Pavasaris daugeliui žmonių yra itin laukiamas metų laikas, tačiau tiems, kuriuos vargina šienligė, šis laikotarpis dažnai tampa tikru iššūkiu. Kai tik atšyla orai ir pradeda […]
10 000 žingsnių taisyklė: ar ji išties būtina sveikatai?
Dauguma mūsų esame girdėję magiškąjį skaičių – 10 000 žingsnių per dieną. Jis tapo kone visuotinai priimtu sveikatingumo standartu, kurį mums primena išmanieji laikrodžiai, programėlės […]
Kofermentas Q10: kada vartoti, kad pasisavintų geriausiai?
Kofermentas Q10, moksliškai žinomas kaip ubichinonas, yra gyvybiškai svarbi medžiaga, dalyvaujanti kiekvienoje mūsų organizmo ląstelėje vykstančiuose energijos gamybos procesuose. Nors mūsų kūnas geba natūraliai sintetinti […]