Folio rūgštis, dar žinoma kaip vitaminas B9, yra vienas iš svarbiausių elementų, užtikrinančių sklandų mūsų organizmo funkcionavimą. Nors dažniausiai apie ją girdime nėštumo planavimo kontekste, […]
Kategorija: Sveikata
Kategorijoje Sveikata pateikiami patikimi patarimai, kaip rūpintis kūnu ir emocine būsena. Straipsniuose rasite informaciją apie imuniteto stiprinimą, ligų prevenciją ir sveikos gyvensenos principus. Čia dalinamės įžvalgomis, kaip mažinti stresą ir palaikyti gerą savijautą kasdien.
Mityba sergant hemorojumi: ką valgyti, kad išvengtumėte skausmo
Hemorojus yra viena iš tų sveikatos problemų, apie kurią ne visada drąsu kalbėti garsiai, tačiau ji sukelia itin didelį diskomfortą kasdieniame gyvenime. Ši būklė, pasireiškianti […]
Skausmas kairės mentės srityje: kada tai įspėja apie pavojų?
Skausmas kairės mentės srityje yra negalavimas, su kuriuo bent kartą gyvenime susiduria daugelis žmonių. Dažnai mes esame linkę šį pojūtį „nurašyti“ nepatogiai miegojimo pozai, ilgam […]
Ne-DTL cholesterolis: kodėl šis rodiklis svarbesnis nei manote
Kaskart, kai gauname kraujo tyrimų rezultatus, mūsų žvilgsniai dažniausiai krypsta į bendrąjį cholesterolį arba „gerojo“ ir „blogojo“ cholesterolio rodiklius. Tačiau šiuolaikinė kardiologija vis dažniau pabrėžia, […]
Greiti pusryčiai be cukraus: 5 idėjos energingai dienos pradžiai
Rytas yra svarbiausia dienos dalis, nustatanti toną visai mūsų savijautai. Daugelis žmonių, norėdami greitai gauti energijos pliūpsnį, renkasi saldžius dribsnius, bandeles ar jogurtus su pridėtiniu […]
Padidėjęs karbamidas kraujyje: simptomai ir kada kreiptis
Sveikatos tyrimų rezultatai dažnai atneša nerimą, ypač kai susiduriame su terminas, kurių reikšmės nėra visiškai aiškios. Vienas iš tokių rodiklių, kurį gydytojai dažnai vertina atidžiai, […]
Ką valgyti po vakarinės treniruotės: mitybos patarimai
Po intensyvios vakarinės treniruotės daugelis sportuojančiųjų susiduria su dilema: ar verta valgyti vėlai vakare, ar geriau praleisti vakarienę, kad neapkrauti organizmo prieš miegą. Mitybos specialistai […]
Pavasariniai vitaminai moterims: ko trūksta po žiemos?
Atėjus pavasariui, daugelis moterų pastebi, kad organizmas siunčia aiškius signalus apie nuovargį, išblėsusį žvilgesį ar suprastėjusią savijautą. Po ilgų žiemos mėnesių, kai dienos buvo trumpos, […]
Kaip nustoti persivalgyti: specialistų patarimai
Emocinis valgymas yra reiškinys, su kuriuo bent kartą gyvenime susiduria didžioji dalis žmonių. Tai nėra tiesiog alkio jausmas, kai organizmui reikia energijos; tai būdas malšinti […]
Gydytojai atsako: ar galima gerti probiotikus vakare?
Sveikata ir gera savijauta dažnai prasideda nuo subalansuotos žarnyno mikrofloros. Pastaraisiais metais probiotikai tapo neatsiejama daugelio žmonių kasdienybės dalimi – juos vartojame po antibiotikų kurso, […]