Susirgus dažnai kyla klausimas – ką valgyti, kad kūnas greičiau atsigautų? Maistas sergant ne tik suteikia energijos, bet ir palaiko imuninę sistemą, sumažina uždegiminius procesus […]
Kategorija: Mityba
Mityba turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai, todėl svarbu rinktis maistingus ir organizmui naudingus produktus. Tinkamas maisto pasirinkimas padeda ne tik išlaikyti energijos balansą, bet ir stiprina imuninę sistemą bei padeda kovoti su ligomis. Kasdieniai mitybos įpročiai lemia ilgalaikę savijautą, todėl net nedideli pokyčiai gali turėti teigiamos įtakos visam organizmui. Šioje kategorijoje pateikiami praktiški patarimai, straipsniai apie vitaminus, maisto produktų naudą ir dažniausiai daromas klaidas, susijusias su valgymo įpročiais.
Geležies trūkumas: ką valgyti, kad pakeltumėte rodiklius
Geležies trūkumas yra viena dažniausių mitybos problemų, ypač moterims, vaikams ir vegetariams. Geležis yra būtinas elementas, padedantis pernešti deguonį kraujyje ir palaikyti imunitetą. Jei organizmas […]
Per daug kalio kraujyje: ką valgyti ir kaip susitvarkyti meniu
Per didelis kalio kiekis kraujyje (hiperkalemija) gali būti pavojingas ir sukelti rimtų sveikatos problemų, tokių kaip širdies ritmo sutrikimai ar raumenų silpnumas. Kalio lygio reguliavimas […]
Kaip stiprinti imunitetą visus metus: natūralūs būdai, kurie iš tiesų veikia
Imuninė sistema – tai sudėtingas organizmo gynybinis tinklas, saugantis mus nuo virusų, bakterijų ir kitų patogenų. Tinkamai prižiūrima, ji geba efektyviai atpažinti grėsmes ir į […]
Skauda kasą: ką valgyti, kad neprovokuotumėte skausmo
Kasos skausmas dažnai yra dėl kasos uždegimo, kuris gali pasireikšti ūmia pankreatitu arba lėtiniu pankreatitu. Ši būsena gali sukelti stiprų pilvo skausmą, pykinimą, vėmimą ir […]
Padidėjęs kreatininas: ką galima valgyti pagal dietologus
Padidėjęs kreatininas dažniausiai reiškia, kad inkstai filtruoja lėčiau nei įprastai, tačiau vienas skaičius dar nėra diagnozė. Kreatinino koncentraciją kraujyje veikia ne tik inkstų funkcija, bet […]
Sergant cukralige: ką galima ir ko negalima valgyti?
Cukraligė (diabetas) nėra tik „cukraus“ problema — tai viso gyvenimo būdo klausimas, kuriame mityba vaidina pagrindinį vaidmenį. Tinkamai sudėliotas valgiaraštis padeda stabilizuoti glikemiją, mažina širdies […]
Skrandžio bakterija: ką valgyti ir ko vengti pagal gydytojus
„Skrandžio bakterija“ dažniausiai reiškia Helicobacter pylori (H. pylori) infekciją. Nors pagrindinis gydymas – gydytojo paskirti vaistai (paprastai protonų siurblio inhibitorius ir antibiotikai), mityba padeda sumažinti […]
Močiutės sriubos paslaptis, kuri gali sumažinti kraujospūdį
Močiutės virtuvė visada kvepėjo šiluma, namų jaukumu ir sveikata. Nors šiuolaikinė medicina siūlo daugybę būdų kraujospūdžiui mažinti, senieji receptai vis dar stebina savo veiksmingumu. Viena […]
Gydytojai patvirtino: šie vakariniai užkandžiai ramina nervus ir gerina miegą
Daugelis žmonių vengia užkandžių vakare manydami, kad tai gali sutrikdyti virškinimą ar skatinti svorio augimą. Tačiau mitybos specialistai ir gydytojai pabrėžia, jog tinkamai parinkti lengvi […]