Inkstų akmenligė yra viena iš dažniausiai pasitaikančių urologinių problemų, o didelę dalį šių akmenų sudaro būtent kalcio oksalatai. Jei atlikus šlapimo tyrimus paaiškėjo, kad jame […]
Kategorija: Mityba
Mityba turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai, todėl svarbu rinktis maistingus ir organizmui naudingus produktus. Tinkamas maisto pasirinkimas padeda ne tik išlaikyti energijos balansą, bet ir stiprina imuninę sistemą bei padeda kovoti su ligomis. Kasdieniai mitybos įpročiai lemia ilgalaikę savijautą, todėl net nedideli pokyčiai gali turėti teigiamos įtakos visam organizmui. Šioje kategorijoje pateikiami praktiški patarimai, straipsniai apie vitaminus, maisto produktų naudą ir dažniausiai daromas klaidas, susijusias su valgymo įpročiais.
Cinko trūkumas moterims: 7 požymiai, kurių negalima ignoruoti
Cinkas yra vienas svarbiausių mikroelementų, atsakingas už šimtus gyvybiškai svarbių procesų mūsų organizme. Nors mums jo reikia nedideliais kiekiais, cinko vaidmuo imuninės sistemos palaikymui, baltymų […]
Mityba po noroviruso: ką valgyti, kad greičiau atsigautumėte
Norovirusinė infekcija, dažnai vadinama skrandžio gripu, yra viena nemaloniausių patirčių, su kuria gali susidurti žmogaus virškinimo sistema. Staigus vėmimas, stiprus viduriavimas ir bendras organizmo silpnumas […]
Padidėjęs bilirubinas: ką valgyti ir ko vengti?
Padidėjęs bilirubino kiekis kraujyje, mediciniškai vadinamas hiperbilirubinemija, dažnai tampa netikėta naujiena atlikus įprastus kraujo tyrimus. Bilirubinas yra geltonos spalvos pigmentas, susidarantis skaidantis senoms raudonosioms kraujo […]
Mažas feritinas: ką valgyti, kad greitai atstatytumėte jėgas
Geležis yra vienas svarbiausių mikroelementų, atsakingų už deguonies pernešimą organizme, energijos gamybą ir imuninės sistemos palaikymą. Feritinas – tai baltymas, kuris veikia kaip geležies atsargų […]
Ką valgyti, kad alkis nekamuotų: maistas, suteikiantis sotumą
Nuolatinis alkio jausmas yra viena didžiausių kliūčių siekiant subalansuotos mitybos ar norint atsikratyti nereikalingų kilogramų. Dažnai manome, kad alkį sukelia valios trūkumas, tačiau iš tiesų […]
Mityba po vėmimo: ką valgyti, kad greičiau atsigautumėte
Atsigavimas po vėmimo yra jautrus procesas, reikalaujantis kantrybės ir teisingo požiūrio į mitybą. Kai organizmas išgyvena vėmimo epizodą, skrandis tampa itin jautrus, o skysčių bei […]
Mažiau druskos: kaip sveikiau maitintis neprarandant skonio
Dauguma žmonių savo kasdienėje mityboje vartoja gerokai daugiau druskos, nei rekomenduoja sveikatos organizacijos. Nors natris yra būtinas elektrolitas, užtikrinantis tinkamą skysčių balansą ir nervų sistemos […]
Aukštas CRB rodiklis: mitybos planas uždegimui mažinti
C-reaktyvusis baltymas (CRB) yra vienas jautriausių organizmo rodiklių, signalizuojančių apie vykstantį uždegiminį procesą. Kai kraujo tyrimai parodo padidėjusį šio baltymo lygį, tai nėra pati liga, […]
Nuolat jaučiate alkį? Patarimai, kaip užkandžiauti sveikai
Turbūt kiekvienam iš mūsų yra tekę patirti tą varginantį jausmą, kai vos pavalgius pietus, po valandos ar dviejų vėl pradedame žvilgčioti į virtuvės spinteles. Nuolatinis […]