Noras greitai atsikratyti nereikalingų kilogramų yra visiškai natūralus, ypač artėjant vasarai, svarbiai šventei ar tiesiog pajutus, kad mėgstami drabužiai tapo per ankšti. Tačiau internete mirgantys […]
Kategorija: Mityba
Mityba turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai, todėl svarbu rinktis maistingus ir organizmui naudingus produktus. Tinkamas maisto pasirinkimas padeda ne tik išlaikyti energijos balansą, bet ir stiprina imuninę sistemą bei padeda kovoti su ligomis. Kasdieniai mitybos įpročiai lemia ilgalaikę savijautą, todėl net nedideli pokyčiai gali turėti teigiamos įtakos visam organizmui. Šioje kategorijoje pateikiami praktiški patarimai, straipsniai apie vitaminus, maisto produktų naudą ir dažniausiai daromas klaidas, susijusias su valgymo įpročiais.
Kaip saugiai numesti 10 kg: mitybos specialistų patarimai
Noras atsikratyti viršsvorio dažnai kyla staiga – artėjant vasaros sezonui, svarbiai šventei ar tiesiog pajutus, kad seni drabužiai tapo per ankšti. Dešimt kilogramų yra reikšmingas […]
Arbatos nauda: ką iš tiesų verta žinoti apie šį kasdienį gėrimą
Arbata yra vienas populiariausių gėrimų pasaulyje. Nuo senovės laikų ji vartojama ne tik dėl savo skonio, bet ir dėl gausybės sveikatai naudingų savybių. Šiandien arbata […]
Kuo naudingi gervuogių lapai ir kaip juos vartoti kasdienėje mityboje
Gervuogių lapai nuo senų laikų vertinami dėl jų naudingųjų savybių, kurios padeda stiprinti sveikatą ir palaikyti gerą savijautą. Nors dažniausiai gervuogės siejamos su jų saldžiais […]
Kaip teisingai gerti kombučą ir kokią naudą ji suteikia organizmui
Kombuča, dar vadinama arbatos gira, yra natūraliai fermentuotas gėrimas, kuris pastaraisiais metais tapo itin populiarus tarp sveikos gyvensenos šalininkų. Šis šiek tiek rūgštokas, gaivus ir […]
Aminorūgštys ir kasdienė savijauta: ryšiai, kuriuos verta suprasti
Kasdienė savijauta glaudžiai susijusi su tuo, kaip organizmas atsistato po fizinio ir protinio krūvio. Intensyvesnis sportas, aktyvus gyvenimo tempas ar net ilgos darbo valandos gali […]
Kodėl vis daugiau žmonių renkasi agavų sultis vietoje cukraus?
Pastaraisiais metais sveikos mitybos tendencijos vis labiau įsitvirtina kasdieniame gyvenime. Daugelis žmonių ieško alternatyvų tradiciniam baltajam cukrui ir renkasi natūralesnius saldiklius, kurie turėtų mažiau neigiamų […]
Kaip padidinti hemoglobino kiekį: gydytojų patarimai ir natūralūs būdai
Hemoglobinas yra svarbus baltymas, randamas raudonuosiuose kraujo kūneliuose, kuris atsakingas už deguonies pernešimą iš plaučių į visus kūno audinius. Kai hemoglobino kiekis sumažėja, žmogus gali […]
Kaip valgyti papają: paprasti patarimai ir naudingos gudrybės
Papaja – tai egzotiškas vaisius, kuris vis dažniau atranda vietą lietuvių virtuvėje. Šis vaisius ne tik džiugina ryškiu oranžiniu minkštimu, bet ir pasižymi gausybe naudingų […]
Ką gydo graikiniai riešutai su medumi ir kodėl verta juos įtraukti į kasdienį racioną
Graikiniai riešutai su medumi – tai vienas iš tų natūralių produktų derinių, kuris jau šimtmečius vertinamas ne tik dėl išskirtinio skonio, bet ir dėl daugybės […]