Kepenų suriebėjimas, mediciniškai žinomas kaip nealkoholinė riebalinė kepenų liga (NAFLD), tapo viena labiausiai paplitusių šiuolaikinės visuomenės sveikatos problemų. Dažnai ši būklė vystosi tyliai, nepasireikšdama jokiais […]
Kategorija: Mityba
Mityba turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai, todėl svarbu rinktis maistingus ir organizmui naudingus produktus. Tinkamas maisto pasirinkimas padeda ne tik išlaikyti energijos balansą, bet ir stiprina imuninę sistemą bei padeda kovoti su ligomis. Kasdieniai mitybos įpročiai lemia ilgalaikę savijautą, todėl net nedideli pokyčiai gali turėti teigiamos įtakos visam organizmui. Šioje kategorijoje pateikiami praktiški patarimai, straipsniai apie vitaminus, maisto produktų naudą ir dažniausiai daromas klaidas, susijusias su valgymo įpročiais.
Opinio kolito mityba: kaip išvengti ligos paūmėjimų
Opopinio kolitas yra lėtinė uždegiminė žarnyno liga, kuri reikalauja ne tik atidaus gydytojų stebėjimo, bet ir itin didelės paties paciento disciplinos, ypač kai kalbama apie […]
Ar sergant vėžiu galima valgyti varškę: specialistų išvados
Mityba onkologinių susirgimų metu yra viena iš labiausiai aptariamų ir kartu daugiausiai klausimų keliančių temų. Kai girdime diagnozę „vėžys“, natūraliai kyla noras peržiūrėti savo mitybos […]
Čija sėklos su vandeniu: kodėl verta gerti šį gėrimą kasdien?
Pastaruoju metu sveikos mitybos pasaulyje vis garsiau kalbama apie itin paprastą, tačiau stulbinančiai veiksmingą gėrimą – čija sėklas, sumaišytas su vandeniu. Nors šis derinys gali […]
Kodėl pykina nuo riebaus maisto ir kaip sau padėti?
Turbūt kiekvienam yra tekę pajusti tą nemalonų sunkumo jausmą skrandyje ar pykinimą po sočių, riebių pietų. Nors retkarčiais pasitaikantis diskomfortas dažniausiai praeina savaime, nuolatinis pykinimas […]
Vitamino K trūkumo simptomai: kūno signalai, kurių ignoruoti negalima
Vitaminas K dažnai lieka šešėlyje, kai kalbama apie populiarius papildus, tokius kaip vitaminas C ar D, tačiau jo reikšmė žmogaus organizmui yra sunkiai pervertinama. Šis […]
Mityba esant rūgštingumui: ką valgyti, kad išvengtumėte skausmo
Daugelis žmonių bent kartą gyvenime yra susidūrę su nemaloniu deginimo jausmu už krūtinkaulio, dažnai vadinamu rėmeniu. Tai nėra tik vienkartinis diskomfortas – tai aiškus organizmo […]
Vitamino B6 trūkumas: įspėjamieji ženklai, kurių nevalia praleisti
Vitaminas B6, dar žinomas kaip piridoksinas, yra vienas iš svarbiausių vandenyje tirpių vitaminų, dalyvaujančių šimtuose cheminių reakcijų mūsų organizme. Nuo neurotransmiterių sintezės iki energijos apykaitos […]
Mityba esant hipotirozei: ką valgyti, kad jaustumėtės geriau
Skydliaukė yra tarsi mažas, bet nepaprastai galingas organizmo dirigentas, atsakingas už medžiagų apykaitą, energijos lygį, kūno temperatūros reguliavimą ir net nuotaiką. Kai ši drugelio formos […]
Laktazės trūkumas: ką valgyti, kad išvengtumėte simptomų?
Laktazės trūkumas arba laktozės netoleravimas yra būklė, su kuria susiduria vis didesnė dalis pasaulio gyventojų. Tai nėra liga, o greičiau organizmo gebėjimo suskaidyti pieno cukrų, […]