Vitaminai dažnai suvokiami kaip nekaltas būdas pagerinti sveikatą, sustiprinti imunitetą ar įveikti kasdienį nuovargį. Visuomenėje vyrauja klaidingas įsitikinimas, kad vartojant maisto papildus „blogiau nebus“ – […]
Kategorija: Mityba
Mityba turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai, todėl svarbu rinktis maistingus ir organizmui naudingus produktus. Tinkamas maisto pasirinkimas padeda ne tik išlaikyti energijos balansą, bet ir stiprina imuninę sistemą bei padeda kovoti su ligomis. Kasdieniai mitybos įpročiai lemia ilgalaikę savijautą, todėl net nedideli pokyčiai gali turėti teigiamos įtakos visam organizmui. Šioje kategorijoje pateikiami praktiški patarimai, straipsniai apie vitaminus, maisto produktų naudą ir dažniausiai daromas klaidas, susijusias su valgymo įpročiais.
Ar šilauogės kietina vidurius? Specialistų paaiškinimas
Šilauogės yra vienos populiariausių uogų pasaulyje, vertinamos ne tik dėl savo malonaus skonio, bet ir dėl itin gausios maistinės vertės. Jas dažnai vadiname supermaistu, nes […]
Daugiausia kalio turintys produktai širdies sveikatai
Kalis yra vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizme, atliekantis gyvybiškai svarbų vaidmenį palaikant normalią širdies veiklą, nervų sistemos signalų perdavimą bei raumenų susitraukimą. Dažnai pamirštamas mitybos […]
Ramunėlių arbata nėštumo metu: ar tikrai saugu ją gerti?
Laukimosi laikotarpis moteriai atneša daugybę pokyčių – ne tik emocinių ar fizinių, bet ir mitybos bei įpročių. Vienas iš dažniausiai kylančių klausimų yra susijęs su […]
Kepenų suriebėjimo dieta: ką valgyti, kad išvengtumėte bėdų
Kepenų suriebėjimas, mediciniškai žinomas kaip nealkoholinė riebalinė kepenų liga (NAFLD), tapo viena labiausiai paplitusių šiuolaikinės visuomenės sveikatos problemų. Dažnai ši būklė vystosi tyliai, nepasireikšdama jokiais […]
Opinio kolito mityba: kaip išvengti ligos paūmėjimų
Opopinio kolitas yra lėtinė uždegiminė žarnyno liga, kuri reikalauja ne tik atidaus gydytojų stebėjimo, bet ir itin didelės paties paciento disciplinos, ypač kai kalbama apie […]
Ar sergant vėžiu galima valgyti varškę: specialistų išvados
Mityba onkologinių susirgimų metu yra viena iš labiausiai aptariamų ir kartu daugiausiai klausimų keliančių temų. Kai girdime diagnozę „vėžys“, natūraliai kyla noras peržiūrėti savo mitybos […]
Čija sėklos su vandeniu: kodėl verta gerti šį gėrimą kasdien?
Pastaruoju metu sveikos mitybos pasaulyje vis garsiau kalbama apie itin paprastą, tačiau stulbinančiai veiksmingą gėrimą – čija sėklas, sumaišytas su vandeniu. Nors šis derinys gali […]
Kodėl pykina nuo riebaus maisto ir kaip sau padėti?
Turbūt kiekvienam yra tekę pajusti tą nemalonų sunkumo jausmą skrandyje ar pykinimą po sočių, riebių pietų. Nors retkarčiais pasitaikantis diskomfortas dažniausiai praeina savaime, nuolatinis pykinimas […]
Vitamino K trūkumo simptomai: kūno signalai, kurių ignoruoti negalima
Vitaminas K dažnai lieka šešėlyje, kai kalbama apie populiarius papildus, tokius kaip vitaminas C ar D, tačiau jo reikšmė žmogaus organizmui yra sunkiai pervertinama. Šis […]