Noras greitai atsikratyti nereikalingų kilogramų dažnai kyla artėjant vasarai, svarbiai šventei ar tiesiog pajutus, kad drabužiai tapo per ankšti. Tačiau internete gausu prieštaringos informacijos: vienur […]
Kategorija: Mityba
Mityba turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai, todėl svarbu rinktis maistingus ir organizmui naudingus produktus. Tinkamas maisto pasirinkimas padeda ne tik išlaikyti energijos balansą, bet ir stiprina imuninę sistemą bei padeda kovoti su ligomis. Kasdieniai mitybos įpročiai lemia ilgalaikę savijautą, todėl net nedideli pokyčiai gali turėti teigiamos įtakos visam organizmui. Šioje kategorijoje pateikiami praktiški patarimai, straipsniai apie vitaminus, maisto produktų naudą ir dažniausiai daromas klaidas, susijusias su valgymo įpročiais.
Magnis nėštumo metu: kaip atpažinti trūkumą ir kiek vartoti?
Nėštumas yra ypatingas moters gyvenimo laikotarpis, kurio metu organizmas patiria milžiniškus pokyčius ir dirba dvigubu pajėgumu. Tuo metu, kai jūsų kūne vystosi nauja gyvybė, maistinių […]
Gauromečio nauda ir šalutinis poveikis: ką būtina žinoti?
Siauralapis gaurometis, dažnai vadinamas tiesiog „Ivan čiaj“ arba lietuviškąja arbata, pastaraisiais metais išgyvena tikrą renesansą. Pamiškėse, kirtimuose ir apleistose pievose vasaros viduryje rožine spalva pasipuošiantis […]
Kada geriausia gerti folio rūgštį: ryte ar vakare?
Folio rūgštis, dar žinoma kaip vitaminas B9, yra vienas iš tų maisto papildų, apie kuriuos girdime itin dažnai, ypač kalbant apie moterų sveikatą, nėštumo planavimą […]
Vitamino D norma: kodėl lietuviams jo trūksta?
Daugelis iš mūsų puikiai pažįsta tą jausmą, kai atėjus lapkričiui ar žiemai, energijos lygis drastiškai sumažėja, nuotaika tampa vis niūresnė, o rytinis kėlimasis iš lovos […]
Subalansuotas meniu sergantiems diabetu: kaip kasdien maitintis sveikiau ir skaniau
Sergant diabetu, kasdienis maistas tampa ne tik energijos šaltiniu, bet ir svarbia gydymo dalimi. Tinkamai subalansuota mityba gali padėti išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje, pagerinti […]
Kaip išsivalyti organizmą: paprasti būdai, kurie padės jaustis geriau
Šiuolaikinis gyvenimo tempas, netaisyklinga mityba ir nuolatinis stresas gali neigiamai paveikti mūsų savijautą. Dėl šių priežasčių daugelis žmonių ieško natūralių būdų, kaip išvalyti organizmą ir […]
Kaip pasigaminti šarminį vandenį namuose: paprasti būdai
Šiandien vis daugiau žmonių ieško natūralių būdų pagerinti savo sveikatą, padidinti energijos lygį ir subalansuoti organizmo veiklą. Vienas iš populiarėjančių metodų – šarminio vandens vartojimas. […]
Ar šarminis vanduo iš tiesų naudingas sveikatai: ekspertai atsako į populiarų klausimą
Pastaraisiais metais šarminis vanduo tapo viena iš populiariausių sveikatingumo tendencijų. Daugelis žmonių teigia, kad jis padeda mažinti rūgštingumą organizme, suteikia daugiau energijos, netgi gerina odos […]
Greitos ir sveikos pusryčių idėjos, kurios pradės jūsų dieną be streso
Daugeliui žmonių rytas yra viena įtemptiausių dienos dalių – reikia pasirūpinti savimi, šeima, pasiruošti darbui ar studijoms, o tuo pačiu norisi pradėti dieną su gera […]