Kalis yra gyvybiškai svarbus mineralas ir elektrolitas, atliekantis esminį vaidmenį žmogaus organizme. Jis yra atsakingas už sklandų raumenų susitraukimą, nervinių impulsų perdavimą, skysčių balanso palaikymą […]
Kategorija: Mityba
Mityba turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai, todėl svarbu rinktis maistingus ir organizmui naudingus produktus. Tinkamas maisto pasirinkimas padeda ne tik išlaikyti energijos balansą, bet ir stiprina imuninę sistemą bei padeda kovoti su ligomis. Kasdieniai mitybos įpročiai lemia ilgalaikę savijautą, todėl net nedideli pokyčiai gali turėti teigiamos įtakos visam organizmui. Šioje kategorijoje pateikiami praktiški patarimai, straipsniai apie vitaminus, maisto produktų naudą ir dažniausiai daromas klaidas, susijusias su valgymo įpročiais.
B grupės vitaminai: gydytoja įspėja, kada jie gali pakenkti
Pastaraisiais metais maisto papildų rinka išgyvena tikrą aukso amžių, o B grupės vitaminai dažnai pristatomi kaip universalus vaistas nuo nuovargio, streso ar energijos trūkumo. Daugelis […]
Gydytoja: kaip natūraliai padidinti skrandžio rūgštingumą
Daugelis žmonių, pajutę deginimo jausmą krūtinėje ar sunkumą skrandyje, automatiškai daro prielaidą, kad jų skrandžio rūgštingumas yra padidėjęs. Tačiau gydytojai ir funkcinės medicinos specialistai vis […]
Podagra: dietologai įvardijo tinkamiausius užkandžius
Podagra – tai klastinga ir itin skausminga artrito forma, kurią sukelia šlapimo rūgšties kristalų kaupimasis sąnariuose. Dažniausiai šis uždegimas paveikia didįjį pėdos pirštą, tačiau gali […]
Kiek vandens gerti per dieną: gydytoja paaiškino tiesą
Tikriausiai esate girdėję populiarią taisyklę, kad per dieną privaloma išgerti aštuonias stiklines vandens. Tai vienas labiausiai paplitusių sveikatos patarimų, kuris keliauja iš lūpų į lūpas, […]
Pučia pilvą? Kalti gali būti net ir sveiki produktai
Daugelis iš mūsų yra patyrę tą nemalonų jausmą, kai po sočių, bet atrodytų itin sveikų pietų, pilvas tampa kietas, išsipūtęs ir kelia didelį diskomfortą. Dažnai […]
Kaip greitai sumažinti cukrų kraujyje be vaistų
Daugelis žmonių bent kartą gyvenime yra patyrę staigų energijos nuosmukį, galvos skausmą ar nepaaiškinamą troškulį po gausių pietų. Dažnai šie simptomai signalizuoja apie staigų gliukozės, […]
Gastritas: gydytojų patarimai, kokia vakarienė tinkamiausia
Gastritas – tai skrandžio gleivinės uždegimas, galintis sukelti didelį diskomfortą, skausmą, pykinimą ir virškinimo sutrikimus. Nors medikamentinis gydymas yra būtinas norint suvaldyti paūmėjimus, gydytojai gastroenterologai […]
Kiek laiko gerti magnį? Gydytojas paaiškino, kada sustoti
Magnis šiandien yra vienas dažniausiai vaistinėse perkamų maisto papildų, ir tai visiškai suprantama – šis mineralas dalyvauja daugiau nei 300 biocheminių reakcijų mūsų organizme. Nuo […]
Idealus svoris pagal ūgį ir amžių: pasitikrinkite lentelę
Svoris yra vienas dažniausiai aptariamų sveikatos rodiklių, tačiau visuomenėje vis dar vyrauja daugybė mitų apie tai, kas iš tikrųjų yra „idealus“ skaičius svarstyklėse. Neretai žmonės […]