Daugelis žmonių bent kartą gyvenime yra patyrę nemalonų deginimo jausmą už krūtinkaulio, liaudiškai vadinamą rėmeniu. Nors atsitiktinis diskomfortas dažniausiai nėra pavojingas, nuolatinis skrandžio turinio kilimas […]
Kategorija: Mityba
Mityba turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai, todėl svarbu rinktis maistingus ir organizmui naudingus produktus. Tinkamas maisto pasirinkimas padeda ne tik išlaikyti energijos balansą, bet ir stiprina imuninę sistemą bei padeda kovoti su ligomis. Kasdieniai mitybos įpročiai lemia ilgalaikę savijautą, todėl net nedideli pokyčiai gali turėti teigiamos įtakos visam organizmui. Šioje kategorijoje pateikiami praktiški patarimai, straipsniai apie vitaminus, maisto produktų naudą ir dažniausiai daromas klaidas, susijusias su valgymo įpročiais.
Probiotikai: kas tai ir kodėl jie tokie svarbūs organizmui?
Pastaraisiais dešimtmečiais medicinos mokslas ir mitybos specialistai vis dažniau atsigręžia į nematomą pasaulį, egzistuojantį mūsų pačių organizme. Nors dažnai esame linkę galvoti, kad bakterijos yra […]
Nuovargis ir slenkantys plaukai: kaip padidinti feritiną?
Ar kada nors jautėtės taip, lyg miegas nebesuteiktų poilsio, o kiekvienas rytas prasidėtų kova su noru tiesiog likti lovoje? Jei prie šio nuolatinio nuovargio prisideda […]
Kodėl organizmas nepasisavina kalio? Gydytojo įžvalgos
Daugelis iš mūsų bent kartą gyvenime yra susidūrę su nepaaiškinamu nuovargiu, raumenų mėšlungiu ar keistu širdies plakimu, net ir stengdamiesi gyventi sveikai. Dažnai skubame atlikti […]
Gydytoja: kaip atstatyti skysčius, kai vandens neužtenka
Daugelis iš mūsų esame girdėję seną taisyklę, kad per dieną būtina išgerti aštuonias stiklines vandens, tačiau medicinos specialistai vis dažniau pabrėžia, kad skaičiuoti vien išgerto […]
Kaip sumažinti cholesterolį be vaistų? Kardiologo patarimai
Didelis cholesterolio kiekis kraujyje dažnai vadinamas tyliuoju žudiku, nes jis nesukelia jokių skausmų ar pastebimų simptomų, kol nevirsta rimta širdies ir kraujagyslių liga. Nors išgirdus […]
Kankina rėmuo? Kaip sumažinti rūgštingumą be vaistų
Padidėjęs skrandžio rūgštingumas, dažnai pasireiškiantis nemaloniu rėmens graužimu ar deginimo pojūčiu krūtinėje, yra viena dažniausių virškinimo sistemos problemų, su kuria susiduria šiuolaikinis žmogus. Nors vaistinės […]
Kaip priaugti svorio sveikai? Specialistų patarimai
Nors viešojoje erdvėje dažniausiai dominuoja temos apie antsvorio atsikratymą ir dietas, skirtas lieknėjimui, egzistuoja didelė žmonių grupė, kuriai svorio priaugimas yra lygiai toks pat sunkus […]
Kada gerti kalį – ryte ar vakare? Gydytojo patarimas
Daugelis žmonių, kurie rūpinasi savo širdies ir kraujagyslių sistemos sveikata ar kovoja su nuolatiniu nuovargiu bei raumenų spazmais, anksčiau ar vėliau susiduria su poreikiu vartoti […]
Kada gerti geležį: ryte ar vakare? Gydytojų patarimai
Geležies trūkumas yra viena dažniausių mitybos problemų visame pasaulyje, paliečianti tiek vaikus, tiek suaugusiuosius. Daugelis žmonių, kuriems diagnozuota mažakraujystė ar sumažėjusios feritino atsargos, skuba į […]