Gyvenimas su nuolatiniais, įkyriais minčių srautais gali būti itin varginantis, o kartais – ir paralyžiuojantis. Kiekvienas iš mūsų retkarčiais susimąstome, ar užrakinome duris, ar išjungėme […]
Kategorija: Psichika
Psichikos sveikata yra neatsiejama bendros gerovės dalis, turinti įtakos mūsų emocijoms, sprendimams, santykiams ir kasdieniam gyvenimui. Stresas, nerimas ar ilgalaikis nuovargis gali paveikti ne tik nuotaiką, bet ir fizinę sveikatą, todėl svarbu laiku atpažinti vidinius pokyčius. Šioje kategorijoje aptariamos dažniausios emocinės problemos, jų priežastys ir būdai, kaip palaikyti psichologinę pusiausvyrą. Straipsniuose pateikiami patarimai savijautos gerinimui, informacija apie emocinį raštingumą ir pagalbos šaltinius.
Smegenų rūkas: priežastys ir būdai susigrąžinti aiškumą
Ar kada nors jautėtės taip, lyg jūsų protas būtų apgaubtas tiršto, nepermatomo rūko? Tai būsena, kai mintys tampa lėtos, koncentracija išsisklaido, o paprasčiausios užduotys pareikalauja […]
PTSS: kas yra potrauminio streso sutrikimas ir jo požymiai
Potrauminio streso sutrikimas, dažnai trumpinamas kaip PTSS, yra psichologinė būklė, kuri gali išsivystyti žmogui patyrus itin sukrečiantį, grėsmingą ar pavojingą įvykį. Nors mūsų visuomenėje vis […]
Paranoidinė šizofrenija: simptomai ir kada ieškoti pagalbos
Paranoidinė šizofrenija yra viena iš labiausiai paplitusių ir visuomenėje žinomų psichikos sutrikimo formų, tačiau kartu ji apipinta daugybe mitų, baimių ir klaidingų įsitikinimų. Tai lėtinė […]
Sporto psichologijos vaidmuo pergalių siekime
Pergalės sporte gimsta ne tik iš prakaito, bet ir iš vidinės stiprybės. Vis dažniau sporto bendruomenė pabrėžia, kad psichologinis pasirengimas gali būti net svarbesnis už […]
Ribinis asmenybės sutrikimas: simptomai ir pagalbos būdai
Ribinis asmenybės sutrikimas (RAS) dažnai yra viena iš labiausiai stigmatizuojamų ir klaidingai suprantamų psichikos sveikatos būklių. Žmonės, susiduriantys su šiuo sutrikimu, kasdien išgyvena intensyvias emocines […]
Šizoidinis asmenybės sutrikimas: kaip atpažinti uždarumą
Kiekvienas iš mūsų pažįstame bent vieną žmogų, kuris atrodo tarsi gyvenantis savo paties susikurtame, izoliuotame pasaulyje. Tai asmenys, kurie vengia didelių susibūrimų, kalba mažai, o […]
Liguistas potraukis vogti: kada pomėgis virsta priklausomybe
Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime yra susidūręs su pagunda pasisavinti kažką, kas mums nepriklauso. Tai gali būti smulkmena – nuo draugo pasiskolinto ir pamiršto […]
Sutrikusi nervų sistema: 7 kūno signalai, kurių negalima ignoruoti
Mūsų nervų sistema yra tarsi sudėtingas elektros tinklas, kuris valdo kiekvieną mūsų kūno funkciją – nuo kvėpavimo ir virškinimo iki sudėtingų emocinių reakcijų bei mąstymo […]
Kaip įveikti depresiją pačiam: kada savipagalba nepadeda
Depresija yra daugialypė būsena, kurią dažnai lydi ne tik gilus liūdesys, bet ir energijos trūkumas, interesų praradimas, sutrikęs miegas bei kognityviniai sunkumai. Nors klinikinė depresija […]