Dirbant iš namų, daugelis žmonių praleidžia prie ekrano 8 ar net daugiau valandų per dieną. Toks ilgas buvimas priešais monitorių neišvengiamai veikia akis – jos […]
Kategorija: Namai
Kategorijoje Namai rasite patarimų, kaip aplinka veikia mūsų sveikatą ir emocinę būseną. Straipsniuose aptariama, kaip išlaikyti švarą, orą ir ramybę namuose. Sužinosite, kaip mažinti stresą, gerinti miegą ir kurti sveikesnę kasdienę erdvę.
Interjero klaidos, kurios sukelia įtampą ir dirglumą
Namai turėtų būti vieta, kurioje galime atsipalaiduoti, pasisemti energijos ir pabėgti nuo kasdienio streso. Tačiau ne visada taip nutinka. Net ir gražiai įrengtas interjeras gali […]
Kaip sukurti namų erdvę, kuri skatina ramybę ir poilsį
Namai yra daugiau nei vieta, kurioje miegame ar valgome – tai mūsų emocinės pusiausvyros centras. Jie veikia nuotaiką, energijos lygį ir net fizinę sveikatą. Šiandien, […]
7 paprasti įpročiai, kurie stiprina imunitetą be papildų
Imunitetas nėra kažkas, ką galima „įjungti“ per naktį ar sustiprinti vien papildais. Tai nuoseklus procesas, kurį lemia mūsų kasdieniai įpročiai – mityba, miegas, judėjimas, streso […]
Kaip išdėstymas kambaryje gali paveikti psichologinę savijautą
Ar kada pagalvojote, kad jūsų kambario išdėstymas gali turėti tiesioginį poveikį nuotaikai, energijos lygiui ir net psichinei sveikatai? Mūsų aplinka nuolat siunčia signalus smegenims – […]
Namų švara ir emocinė sveikata: netvarkos poveikis smegenims
Namų aplinka yra tarsi mūsų vidinės būsenos veidrodis. Kai namuose tvyro netvarka, dažnai jaučiamės pavargę, įsitempę ar prislėgti. Tai nėra atsitiktinumas – daugybė psichologinių tyrimų […]
Kasdieniai triukai, kurie padės geriau miegoti
Vis dažniau žmonės skundžiasi prastu miegu – sunku užmigti, miegas paviršutiniškas, o rytą neapleidžia nuovargis. Nors miego trūkumą dažnai bandome pateisinti įtemptu gyvenimo tempu ar […]
Augalai interjere – ne tik grožiui, bet ir geresniam orui
Vis dažniau kalbama apie tai, kad namų aplinka daro tiesioginę įtaką mūsų sveikatai ir savijautai. Švarus oras, natūrali šviesa ir žaluma – trys svarbiausi elementai, […]
Oro drėkintuvai ar augalai – kas iš tiesų padeda lengviau kvėpuoti?
Žiemą ar šildymo sezono metu daugelis pastebi, kad oras namuose tampa sausas, o kartu pradeda džiūti oda, sausėti nosies gleivinė, atsiranda kosulys ar net galvos […]
Kaip dažnai reikia plauti užuolaidas ir patalynę – ir kodėl tai svarbu sveikatai
Švara namuose – tai ne tik estetikos, bet ir sveikatos klausimas. Nors daugelis žmonių kruopščiai valo grindis ar virtuvės paviršius, užuolaidos ir patalynė dažnai lieka […]