Nervų sistema yra vienas jautriausių mūsų organizmo mechanizmų, nuolat reaguojantis į išorinius dirgiklius ir vidines emocijas. Kasdienis stresas, skubėjimas, pervargimas ar neišspręsti psichologiniai sunkumai ilgainiui […]
Kategorija: Laisvalaikis
Kategorijoje Laisvalaikis rasite idėjų, kaip praleisti laiką prasmingai ir atkurti vidinę pusiausvyrą. Čia dalinamės veiklomis, kurios mažina stresą, gerina nuotaiką ir stiprina emocinę sveikatą. Straipsniai padeda atrasti balansą tarp poilsio ir aktyvumo kasdienybėje.
Hobiai, kurie gerina nuotaiką ir mažina nerimą
Hobis – tai daugiau nei maloni veikla „laisvalaikiui“. Jis veikia kaip natūralus streso amortizatorius, treniruoja dėmesio valdymą, suteikia prasmingumo, socialinio ryšio ir saviveiksmingumo patirčių. Tyrimai […]