Kas būdinga raumenų skausmui?
Raumenų skausmas dažniausiai atsiranda dėl per didelio fizinio krūvio, netaisyklingų judesių, traumų ar įtampos. Jo požymiai:
- maudžiantis, bukas ar spaudžiantis skausmas,
- skausmas sustiprėja judant ar spaudžiant tą vietą,
- po kelių dienų skausmas palaipsniui mažėja,
- gali būti juntamas raumenų sustingimas ar spazmai.
Tokio pobūdžio skausmas paprastai nėra pavojingas, o tinkamai pailsėjus ir pritaikius šilumos terapiją praeina savaime.
Nervų uždegimo požymiai
Kai skausmą sukelia nervų uždegimas, simptomai yra kitokie:
- aštrus, deginantis ar šaudantis skausmas,
- skausmas gali plisti į kitas kūno vietas – ranką, koją ar net pirštus,
- atsiranda tirpimas, dilgčiojimas ar „skruzdėlyčių bėgiojimo“ jausmas,
- silpnumas ar jautrumo sumažėjimas paveiktoje srityje.
Tokiais atvejais įprasti metodai – poilsis ar masažas – dažniausiai nepadeda, o skausmas gali stiprėti.
Kada skausmas pavojingas?
Jeigu skausmas yra stiprus, užsitęsia ilgiau nei kelias dienas, trukdo kasdieninei veiklai ar plinta į kitas kūno vietas, būtina kreiptis į gydytoją. Nervų uždegimai, pavyzdžiui, radikulitas ar neuropatija, gali sukelti rimtų pasekmių, jei laiku nepradedamas gydymas.
Kaip gydomas raumenų skausmas?
Raumenų skausmo gydymas dažniausiai yra nesudėtingas:
- šilumos procedūros – šildyklės ar šiltos vonios,
- lengvi tempimo pratimai,
- poilsis ir pakankamas miegas,
- masažas ar fizioterapija.
Tokiais atvejais organizmas paprastai atsistato pats, todėl gydymas yra daugiau simptominis.
Nervų uždegimo gydymo principai
Gydant nervų uždegimą dažnai prireikia kompleksinių priemonių:
- vaistų nuo uždegimo ar skausmo,
- fizioterapijos procedūrų,
- kineziterapijos pratimų,
- kartais – netgi chirurginio gydymo, jei uždegimas susijęs su tarpslankstelinių diskų išvarža.
Labai svarbu neužsiimti savigyda, nes netinkamas gydymas gali pabloginti būklę.
Kaip atskirti namų sąlygomis?
Trumpai tariant, raumenų skausmas yra bukas, lokalus ir pagerėja pailsėjus. Nervų skausmas – aštresnis, dažnai plintantis, lydimas tirpimo ar dilgčiojimo. Jei kyla abejonių, visada verta pasikonsultuoti su mediku.
DUK
Ar raumenų skausmas gali virsti nervų uždegimu?
Ne, tai skirtingos būklės, tačiau užsitęsęs raumenų įtempimas gali spausti nervus.
Ar masažas padeda abiem atvejais?
Raumenų skausmui – taip, nervų uždegimui dažniausiai reikalingas kitoks gydymas.
Kiek laiko trunka raumenų skausmas?
Paprastai kelias dienas iki savaitės, priklausomai nuo krūvio.
Kada kreiptis į gydytoją?
Kai skausmas plinta, atsiranda tirpimas, silpnumas ar jis nepraeina ilgą laiką.
Kūno signalai, kurie padeda atskirti problemą
Jeigu skausmas yra bukas ir praeina pailsėjus, greičiausiai kalta raumenų įtampa. Jei jis aštrus, deginantis ir plinta, tikėtina, kad susidūrėte su nervų uždegimu. Atidus savo kūno signalų stebėjimas gali padėti greičiau suprasti problemą ir imtis reikiamų veiksmų.
