Sporto klubai Lietuvoje per pastaruosius dešimtmečius pasikeitė neatpažįstamai. Jei anksčiau jie buvo siejami tik su treniruoklių sale ir pora bėgimo takelių, šiandien tai – daug […]
Autorius: Ieva Žemaitė
Kodėl baltymai be laktozės lengviau virškinami?
Vis daugiau žmonių skundžiasi nemaloniais pojūčiais po baltymų kokteilio: pilvo pūtimu, spazmais, viduriavimu ar sunkumo jausmu. Dažnai to priežastis – laktozė, natūralus pieno cukrus, kurio […]
Nevirškina skrandis: ką valgyti, kad palengvėtų
Skrandžio virškinimo sutrikimai gali sukelti nemalonių simptomų, tokių kaip pilvo pūtimas, rėmuo, pykinimas ir netgi skausmas. Tai gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, įskaitant netinkamą mitybą, […]
Ausies uždegimas vaikui: 7 ženklai namuose
Ausies uždegimas – viena iš dažniausių vaikų ligų, su kuria tėvai susiduria ypač mažame amžiuje. Tai gali būti skausminga ir nemaloni būklė, todėl svarbu žinoti, […]
Koks normalus pulsas? Aiški atmintinė
Pulsas – tai širdies susitraukimų dažnis, kuris rodo, kaip dažnai širdis siurbia kraują per kūną. Pulsas gali suteikti svarbios informacijos apie bendrą sveikatos būklę ir […]
Ką valgyti vakare, kad nekiltų cukrus: mitybos plano pagrindai
Vakarinis valgis dažnai lemia, kaip jausitės naktį ir koks bus gliukozės lygis ryte. Per gausus, daug rafinuotų angliavandenių turintis ar pavėluotas patiekalas gali sukelti naktinius […]
Didelis pulsas: ką daryti dabar ir ko vengti
Staiga pagreitėjęs pulsas (tachikardija) gali išgąsdinti net ir sveiką žmogų. Ne visada tai pavojinga, tačiau kai kuriais atvejais reikia reaguoti nedelsiant. Toliau – aiškus veiksmo […]
Koks pulsas pavojingas gyvybei: gydytojų paaiškinimas
Pulsas yra svarbus širdies sveikatos rodiklis. Tačiau kai pulso dažnis tampa per didelis, per mažas arba nereguliarus, tai gali kelti rimtą pavojų sveikatai ir netgi […]
Kraujo spaudimas: kas laikoma norma?
Kraujo spaudimas – tai jėga, kuria kraujas spaudžia arterijų sieneles. Jis pateikiamas dviem skaičiais: sistolinis (viršutinis), atspindintis spaudimą širdžiai susitraukiant, ir diastolinis (apatinis), kai širdis […]
Aukšta temperatūra vaikui be simptomų: galimos priežastys
Aukšta temperatūra (karščiavimas) vaikui be akivaizdžių slogos, kosulio ar skausmų dažnai kelia nerimą: iš kur ji atsirado ir ką daryti? Nors didžioji dalis atvejų susiję […]