Namai – tai ne tik vieta, kur miegame ar valgome. Tai erdvė, kurioje kaupiasi mūsų emocijos, energija ir kasdieniai įpročiai. Būtent todėl net maži aplinkos […]
Autorius: Ieva Žemaitė
Gerosios bakterijos po antibiotikų: kodėl jos reikalingos ir kaip pasirinkti tinkamas?
Antibiotikai yra labai svarbūs vaistai, padedantys įveikti įvairias infekcijas ir greitai pasijusti geriau. Žinoma, juos galima vartoti tik griežtai paskyrus gydytojui, nes netinkamas ar nepagrįstas […]
Sveikesni namai: kaip sumažinti dulkių, pelėsio ir alergenų kiekį
Namuose mes praleidžiame didžiąją dalį savo laiko, todėl aplinkos kokybė turi tiesioginę įtaką mūsų sveikatai ir savijautai. Dulkės, pelėsis ir įvairūs alergenai – nematomi, bet […]
Grožio miegas: kiek valandų reikia, kad oda atrodytų jauniau
Ne veltui posakis „grožio miegas“ išliko iki šių dienų. Miegas yra natūraliausias būdas atkurti kūno ir odos pusiausvyrą, sumažinti nuovargio žymes ir išlaikyti jaunatvišką išvaizdą. […]
Kiek laiko reikia skirti sau, kad atsigautų nervų sistema
Nervų sistema yra vienas jautriausių mūsų organizmo mechanizmų, nuolat reaguojantis į išorinius dirgiklius ir vidines emocijas. Kasdienis stresas, skubėjimas, pervargimas ar neišspręsti psichologiniai sunkumai ilgainiui […]
Ar tikrai „perdegimas“ neišvengiamas? Gydytojų įžvalgos
Perdegimo sindromas šiandien vis dažniau aptariamas tiek darbo aplinkoje, tiek kasdieniuose pokalbiuose. Tai ne tik pavargimas po intensyvios savaitės – perdegimas yra ilgalaikis fizinis, emocinis […]
Kelionės, kurios gydo: 5 vietos, kur atsigauna kūnas ir protas
Kartais vien poilsio namuose nepakanka – reikia visiškai pakeisti aplinką, kad kūnas ir protas galėtų atsigauti. Kelionės, kurių metu atsitraukiame nuo kasdienės rutinos, ne tik […]
5 būdai, kaip pinigai gali padidinti (ar sumažinti) laimės jausmą
Pinigai nuo senų laikų laikomi vienu svarbiausių žmogaus gyvenimo veiksnių. Jie suteikia galimybę patenkinti poreikius, užtikrina saugumą ir leidžia mėgautis komfortu. Tačiau daugybė tyrimų rodo, […]
Rieker vs. kiti batai – kur slypi skirtumas?
Ar kada nors pastebėjote, kad vieni batai tampa tikru išsigelbėjimu kiekvieną dieną, o kiti – tiesiog stovi spintoje? Būtent tai ir yra avalynės kokybės bei […]
Sporto klubų ateitis Lietuvoje: daugiau nei tik salė – nuo Pašilaičių iki Klaipėdos
Sporto klubai Lietuvoje per pastaruosius dešimtmečius pasikeitė neatpažįstamai. Jei anksčiau jie buvo siejami tik su treniruoklių sale ir pora bėgimo takelių, šiandien tai – daug […]