Kvapas – tai vienas stipriausių žmogaus pojūčių, gebantis pažadinti prisiminimus, paveikti emocijas ir net kūno būseną. Dar senovės Egipte ir Romoje buvo žinoma, kad eteriniai […]
Autorius: Aistė Petraitė
Kodėl šaltuoju sezonu oda išsausėja ir kaip ją atgaivinti?
Atėjus šaltajam sezonui daugelis žmonių pastebi, kad oda tampa sausesnė, jautresnė ir praranda natūralų švytėjimą. Lūpos šerpetoja, rankos skilinėja, o veido oda atrodo pavargusi net […]
Kodėl savaitgalis be planų kartais geriausias vaistas nuo perdegimo
Šiuolaikinis žmogus priprato gyventi pagal kalendorių: darbai, susitikimai, planai, net poilsis tampa užduotimi sąraše. Tačiau vis dažniau psichologai pastebi, kad būtent tokia nuolatinio planavimo kultūra […]
Ką daryti, jei darbe jaučiate nuolatinį stresą
Darbo aplinka gali būti ne tik profesinio tobulėjimo šaltinis, bet ir viena pagrindinių nuolatinio streso priežasčių. Spaudimas spėti, atsakomybė, konfliktai ar baimė suklysti ilgainiui paveikia […]
Kodėl pasivaikščiojimas po naują miestą geresnis už sporto salę
Sporto salė dažnai laikoma pagrindiniu būdu palaikyti formą, tačiau vis daugiau žmonių atranda alternatyvą – lėtus, įkvepiančius pasivaikščiojimus po naujus miestus. Nors iš pirmo žvilgsnio […]
Kaip planuoti biudžetą, kad liktų vietos savęs priežiūrai
Finansų planavimas dažnai siejamas su griežtais apribojimais, taupymu ir atsisakymu to, kas teikia malonumą. Tačiau iš tiesų geras biudžetas nėra apie draudimus – tai apie […]
Plaukų slinkimas po ligos ar streso: ką daryti pirmiausia
Po stipraus streso, karščiavimo ar ilgesnės ligos daugelis žmonių pastebi, kad pradeda slinkti plaukai. Tai kelia nerimą ir dažnai atrodo kaip rimtos sveikatos problemos ženklas. […]
Ar sportas laisvalaikiu padeda sumažinti įtampą?
Įtemptas darbo ritmas, informacijos perteklius ir nuolatinis skubėjimas daro didelę įtaką mūsų psichinei būsenai. Daugelis žmonių ieško būdų, kaip atgauti vidinę ramybę ir sumažinti kasdienį […]
Emocinė sveikata darbe: kaip atpažinti pirmuosius įspėjimus
Šiuolaikinis darbo tempas – greitas, intensyvus ir dažnai lydimas nuolatinio spaudimo pasiekti rezultatų. Daug kas įpratęs manyti, kad stresas yra neišvengiama profesinio gyvenimo dalis, tačiau […]
Kaip pasiruošti ilgam skrydžiui, kad neskaudėtų nugaros
Ilgi skrydžiai gali būti tikras išbandymas ne tik psichikai, bet ir kūnui. Po kelių valandų sėdėjimo ankštoje kėdėje daugelis keleivių skundžiasi sustingusia nugara, pečių įtampa […]