Emocinė sveikata – tai mūsų gebėjimas išgyventi, išreikšti ir valdyti jausmus taip, kad jie padėtų, o ne trukdytų gyventi. Vis dažniau psichologai pastebi, kad kūrybinės […]
Autorius: Aistė Petraitė
Nuotolinis darbas ir stuburas: kaip išvengti skausmų
Per pastaruosius metus nuotolinis darbas tapo daugelio žmonių kasdienybe. Nors dirbti iš namų patogu, šis gyvenimo būdas dažnai turi ir nematomų pasekmių – viena jų […]
Kaip išvengti streso oro uostuose – patyrusių keliautojų patarimai
Keliavimas gali būti įkvepiantis ir atpalaiduojantis, tačiau daugelis žmonių pripažįsta, kad oro uostai neretai tampa didžiausiu streso šaltiniu. Ilgos eilės, bagažo patikros, skrydžių vėlavimai ar […]
Kaip augintiniai padeda mažinti stresą ir kraujo spaudimą
Augintiniai yra ne tik mieli kompanionai – jie taip pat daro reikšmingą poveikį mūsų sveikatai. Nemažai tyrimų rodo, kad gyvūnų draugija mažina stresą, gerina emocinę […]
Kodėl reikia išmokti nieko neveikti: poilsio svarba sveikatai
Šiuolaikinis žmogus gyvena nuolatiniame bėgime – darbas, buitis, technologijos ir socialiniai įsipareigojimai dažnai palieka labai mažai laiko tikram poilsiui. Vis dėlto gydytojai ir psichologai pabrėžia, […]
Kaip palaikyti švarą ir kvėpuoti lengviau – gydytojų patarimai
Švarūs namai nėra tik estetikos klausimas – jie tiesiogiai veikia mūsų sveikatą ir savijautą. Gydytojai pabrėžia, kad tinkama aplinkos higiena padeda sumažinti alergijų, kvėpavimo takų […]
Šviesa ir sveikata: kodėl tamsūs kambariai sekina energiją
Šviesa yra neatsiejama mūsų kasdienybės dalis – ji reguliuoja vidinį biologinį laikrodį, daro įtaką mūsų nuotaikai ir netgi fizinei sveikatai. Nors dažnai apie tai nesusimąstome, […]
7 daiktai namuose, kurie kelia stresą – ir kaip jų atsikratyti
Namuose praleidžiame didžiąją dalį savo gyvenimo, todėl natūralu, kad jie daro didelę įtaką mūsų emocinei būsenai. Kartais net nesusimąstome, kad tam tikri daiktai, kurie atrodo […]
Ausias skausmas vaikui: pirmoji pagalba naktį
Vaikų ausies skausmas dažnai pasireiškia staiga, ir tėvai gali susidurti su iššūkiu, kaip padėti vaikui vidurnaktį. Naktį, kai pasireiškia skausmas, nespėjama pasiekti gydytojo, ir vaikai […]
Skauda kepenis? Ką valgyti, kad neapkrautumėte organo
Kepenys – tai vienas svarbiausių organų mūsų organizme, atsakingas už detoksikaciją, medžiagų apykaitą ir įvairių gyvybiškai svarbių funkcijų palaikymą. Tačiau kai kepenys yra apkrautos, pavyzdžiui, […]