Išmanieji laikrodžiai ir apyrankės tapo ne tik stilingu aksesuaru, bet ir sveikatos stebėjimo priemone. Jie skaičiuoja žingsnius, matuoja pulsą, seka miego kokybę ir net įspėja apie galimus širdies ritmo sutrikimus. Tačiau vis dažniau kyla klausimas – ar nuolatinis tokių įrenginių naudojimas gali pakenkti širdies ritmui?
Kaip išmanieji laikrodžiai matuoja širdies ritmą?
Dauguma išmaniųjų laikrodžių naudoja optinę fotopletizmografijos (PPG) technologiją. Specialūs LED šviesos diodai šviečia į odą, o jutikliai fiksuoja kraujo tėkmės pokyčius. Ši technologija yra visiškai neinvazinė, todėl tiesiogiai į širdies darbą ji nesikiša.
Ar yra elektromagnetinės spinduliuotės pavojus?
Išmanieji laikrodžiai skleidžia labai silpną elektromagnetinę spinduliuotę, panašią į tą, kurią skleidžia mobilieji telefonai „budėjimo“ režime. Mokslininkai pabrėžia, kad šis kiekis yra gerokai mažesnis už nustatytas saugias normas, todėl širdies ritmo sutrikimų dėl to tikimybė yra itin maža.
Psichologinis poveikis – dažnai pamirštamas
Nors fiziškai išmanusis laikrodis širdies ritmui pakenkti negali, kai kuriems žmonėms jis gali sukelti nerimą. Nuolatinis sveikatos rodiklių stebėjimas gali skatinti perdėtą dėmesį savo kūnui, o tai didina streso hormonų lygį ir gali netiesiogiai paveikti širdies ritmą.
Ką sako gydytojai?
Kardiologai teigia, kad sveikiems žmonėms išmanieji laikrodžiai yra saugūs, tačiau jei turite širdies stimuliatorių, verta pasitarti su gydytoju – kai kurie modeliai gali trukdyti jo veikimui. Be to, nereikėtų aklai pasitikėti laikrodžio rodmenimis – jie gali būti netikslūs, ypač sportuojant arba esant šaltam orui.
Privalumai, kurių nereikėtų ignoruoti
Išmanieji laikrodžiai gali būti naudingi anksti pastebint širdies ritmo sutrikimus, ypač prieširdžių virpėjimą. Kai kurie modeliai jau turi patvirtintą EKG funkciją, kuri padeda nustatyti nereguliarų pulsą.
Išvada
Remiantis naujausiais tyrimais, išmanusis laikrodis širdies ritmui tiesioginės žalos nedaro. Tačiau svarbu naudoti jį protingai – kaip papildomą sveikatos stebėjimo priemonę, o ne kaip vienintelį diagnostikos įrankį. Jei jaučiate simptomus ar turite sveikatos problemų, visada kreipkitės į gydytoją.
