Kuo ypatingas skausmas viršugalvyje?
Skausmas viršugalvyje dažniausiai apibūdinamas kaip spaudžiantis, pulsuojantis arba nuolatinis maudimas galvos viršuje. Kai kuriems žmonėms jis primena tarsi sunkumą, uždėtą ant galvos, kiti jį jaučia kaip gilesnį, vidinį skausmą. Tokie pojūčiai gali būti trumpalaikiai, tačiau pasitaiko atvejų, kai skausmas tampa lėtinis ir nuolat trikdo kasdienę veiklą. Dažnai kartu atsiranda ir papildomų simptomų – galvos svaigimas, pykinimas, jautrumas garsui ar šviesai.
Galvos skausmo viršugalvyje priežastys
Priežasčių, kodėl skauda viršugalvį, gali būti daug. Kai kurios jų yra gana paprastos ir susijusios su gyvenimo būdu, kitos – mediciniškai sudėtingesnės. Štai keletas dažniausių:
Įtampos galvos skausmas
Įtampos skausmas yra vienas iš labiausiai paplitusių. Jis dažniausiai atsiranda dėl pervargimo, streso, miego trūkumo ar ilgalaikio sėdėjimo prie kompiuterio. Skausmas viršugalvyje šiuo atveju dažnai jaučiamas kaip spaudimas arba veržimas, kuris sustiprėja dienos pabaigoje.
Migrena
Migrena gali pasireikšti įvairiose galvos vietose, tačiau neretai apima ir viršugalvį. Skausmas migrenos metu būna stiprus, pulsuojantis, gali tęstis nuo kelių valandų iki kelių dienų. Jį dažnai lydi pykinimas, vėmimas, regos sutrikimai. Tokiu atveju paprastos priemonės retai padeda, todėl reikalingas specifinis gydymas.
Kaklo ir pečių raumenų įtampa
Kaklo, pečių ar viršutinės nugaros raumenų sustingimas gali lemti, kad skausmas persiduoda į galvos viršugalvį. Šis reiškinys dažnai susijęs su netaisyklinga laikysena, sėdimu darbu, nepatogia pagalve ar ilgu buvimu toje pačioje padėtyje.
Kraujotakos sutrikimai
Bloga kraujotaka galvos srityje taip pat gali sukelti skausmą viršugalvyje. Tai gali būti susiję su padidėjusiu kraujospūdžiu, ateroskleroze ar kitais kraujagyslių sutrikimais. Šiuo atveju skausmas gali būti lydimas spengimo ausyse, regėjimo pablogėjimo ar bendro silpnumo.
Neurologinės priežastys
Kartais viršugalvio skausmas kyla dėl nervų sudirginimo ar uždegimo. Neuralgijos atvejais skausmas gali būti aštrus, šaudantis, atsirandantis staiga. Tokie atvejai reikalauja specialisto konsultacijos.
Kada verta sunerimti?
Nors dažniausiai galvos skausmas viršugalvyje nėra pavojingas, tam tikri simptomai turėtų būti signalas nedelsiant kreiptis į gydytoją. Tai ypač svarbu, jei skausmas atsiranda staiga ir yra labai stiprus, jei jį lydi regėjimo sutrikimai, kalbos ar judesių koordinacijos problemos. Taip pat pavojingi atvejai, kai skausmą lydi karščiavimas, sprando sustingimas ar sąmonės praradimas.
Galvos skausmo viršugalvyje gydymas
Gydymo būdas priklauso nuo priežasties. Jei skausmas kyla dėl įtampos, dažnai padeda paprastos priemonės – poilsis, miego režimo laikymasis, masažas ar fizinė veikla. Migrenos atveju gali būti skiriami specialūs vaistai, mažinantys priepuolių intensyvumą ir trukmę. Jei problema susijusi su kraujotaka, būtina gydyti pagrindinę ligą. Neurologinių priežasčių atvejais gydytojas gali paskirti priešuždegiminius ar kitokius vaistus, priklausomai nuo diagnozės.
Prevencija ir gyvenimo būdo įpročiai
Norint sumažinti galvos skausmo tikimybę, svarbu rūpintis savo kasdieniais įpročiais. Reguliarus miegas, subalansuota mityba, pakankamas skysčių vartojimas, fizinis aktyvumas ir streso mažinimas yra pagrindiniai veiksniai, galintys užkirsti kelią skausmo atsiradimui. Taip pat verta pasirūpinti ergonomiška darbo vieta, vengti ilgo buvimo vienoje padėtyje, reguliariai daryti pertraukas.
DUK
Ar galvos skausmas viršugalvyje visada reiškia rimtą ligą?
Ne, dažniausiai tokie skausmai susiję su įtampa, nuovargiu ar raumenų sustingimu. Tačiau jei skausmas stiprus, dažnas arba lydimas papildomų simptomų, reikėtų kreiptis į gydytoją.
Kokius namų metodus galima taikyti skausmui sumažinti?
Padeda poilsis, vandens vartojimas, šilti ar šalti kompresai, lengvas kaklo masažas. Jei skausmas kyla dėl įtampos, naudinga relaksacija ar kvėpavimo pratimai.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Jei skausmas atsiranda staiga ir yra labai stiprus, jei jį lydi regėjimo, kalbos ar judesių sutrikimai, taip pat jei skausmas nepraeina net pavartojus vaistų nuo skausmo.
Ar vaistai nuo skausmo visada yra geriausia išeitis?
Vaistai gali suteikti laikiną palengvėjimą, tačiau jų nereikėtų vartoti nuolat. Svarbiausia – nustatyti tikrąją skausmo priežastį ir ją gydyti.
Kasdieniai įpročiai, padedantys išvengti skausmo
Nors galvos skausmas viršugalvyje gali pasireikšti netikėtai, tinkami kasdieniai įpročiai gali gerokai sumažinti jo atsiradimo riziką. Skiriant laiko poilsiui, užtikrinant pakankamą judėjimą, sveiką mitybą ir mažinant stresą, galva tampa atsparesnė tiek įtampai, tiek išoriniams dirgikliams. Tai paprasti, bet labai veiksmingi žingsniai, kurie ilgainiui padeda jaustis lengviau ir gyventi be nuolatinio skausmo.
