Šiuolaikiniame pasaulyje daugelis žmonių susiduria su paradoksalia situacija: nepaisant griežtų dietų ir reguliaraus lankymosi sporto salėje, svarstyklės rodo tuos pačius arba net didesnius skaičius. Dažnai […]
Kategorija: Psichika
Psichikos sveikata yra neatsiejama bendros gerovės dalis, turinti įtakos mūsų emocijoms, sprendimams, santykiams ir kasdieniam gyvenimui. Stresas, nerimas ar ilgalaikis nuovargis gali paveikti ne tik nuotaiką, bet ir fizinę sveikatą, todėl svarbu laiku atpažinti vidinius pokyčius. Šioje kategorijoje aptariamos dažniausios emocinės problemos, jų priežastys ir būdai, kaip palaikyti psichologinę pusiausvyrą. Straipsniuose pateikiami patarimai savijautos gerinimui, informacija apie emocinį raštingumą ir pagalbos šaltinius.
Depresijos gydymas: kada padės savipagalba, o kada – medikai?
Depresija dažnai sėlina tyliai, o jos simptomai neretai painiojami su paprastu nuovargiu, sezoniniu liūdesiu ar laikinu motyvacijos praradimu. Tačiau kai niūrios mintys pradeda dominuoti kasdienybėje, […]
Kaip suvaldyti stresą ir nerimą: ekspertų patarimai
Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame tempas nuolat greitėja, o informacijos srautas niekada nesustoja, ramybės jausmas tampa prabanga. Daugelis iš mūsų atsibunda jau jausdami įtampą dėl laukiančių dienos […]
Artimojo demencija: kaip bendrauti be pykčių ir įtampos?
Demencija yra viena sudėtingiausių diagnozių ne tik pačiam pacientui, bet ir visai jo šeimai. Tai kelionė, kurioje keičiasi ne tik atmintis, bet ir asmenybė, realybės […]
Depresija ar tik liūdesys? Kaip atpažinti klastingą ligą
Kiekvienas iš mūsų tam tikrais gyvenimo tarpsniais susiduria su sunkumais, nusivylimais ar netektimis, kurie natūraliai sukelia liūdesį. Tai – normali žmogiška reakcija į neigiamus įvykius, […]
Kaip palengvinti abstinenciją: gydytojo patarimai
Abstinencijos būklė, dažnai lydima stipraus fizinio ir psichologinio diskomforto, yra organizmo reakcija į staigų priklausomybę sukeliančios medžiagos, dažniausiai alkoholio, nutraukimą. Tai nėra tiesiog paprastas negalavimas […]
ADHD simptomai: kaip atpažinti šį dėmesio sutrikimą?
Pastaruoju metu terminas ADHD (aktyvumo ir dėmesio sutrikimas) skamba visur – nuo socialinių tinklų įrašų ir tinklalaidžių iki rimtų medicininių konferencijų ar tėvų susirinkimų mokyklose. […]
Bromazepamas: kiek jis veikia ir kada kyla priklausomybė
Šiandieniniame pasaulyje, kuriame stresas ir nerimo sutrikimai tampa vis dažnesnėmis sveikatos problemomis, farmakologinė pagalba dažnai yra neišvengiama gydymo dalis. Bromazepamas, plačiau žinomas įvairiais prekiniais pavadinimais, […]
Gydytoja: kaip greitai užmigti, kai kankina nerimas
Naktis turėtų būti ramybės ir poilsio metas, tačiau vis daugiau žmonių susiduria su situacija, kai atsigulus į lovą mintys pradeda suktis lyg karuselė. Kūnas pavargęs, […]
Psichologė apie autizmą: kaip atpažinti pirmuosius ženklus?
Šiandieninėje visuomenėje žodis „autizmas“ skamba vis dažniau, tačiau aplink jį vis dar sklando daugybė mitų, nepagrįstų baimių ir klaidingų įsitikinimų. Tėvai, pastebėję neįprastą vaiko elgesį, […]