Pastaraisiais metais daugelis iš mūsų savo išmaniuosiuose telefonuose ar laikrodžiuose nuolat stebime skaičių, kuris tapo tarsi šiuolaikinio sveikatingumo etalonu. Tai – 10 000 žingsnių tikslas. […]
Kategorija: Sveikata
Kategorijoje Sveikata pateikiami patikimi patarimai, kaip rūpintis kūnu ir emocine būsena. Straipsniuose rasite informaciją apie imuniteto stiprinimą, ligų prevenciją ir sveikos gyvensenos principus. Čia dalinamės įžvalgomis, kaip mažinti stresą ir palaikyti gerą savijautą kasdien.
Kreatinas po treniruotės: ar tikrai veikia geriau?
Daugeliui sportuojančių žmonių kreatinas yra vienas iš pirmųjų maisto papildų, įtraukiamų į kasdienę rutiną. Tai gerai ištirtas, saugus ir neabejotinai efektyvus įrankis, padedantis didinti jėgą, […]
Po kirkšnies išvaržos operacijos: kada galima grįžti į darbą?
Kirkšnies išvaržos operacija yra viena dažniausiai atliekamų chirurginių procedūrų visame pasaulyje. Nors daugeliui pacientų ši intervencija atrodo gąsdinanti, šiuolaikinė medicina leidžia atlikti ją minimaliai invaziniu […]
Sveiki pusryčiai sergant prediabetu: ką valgyti cukraus kontrolei
Sveikata prasideda nuo pirmojo dienos patiekalo, ypač jei susiduriate su prediabetu – būkle, kai cukraus kiekis kraujyje yra aukštesnis nei normalus, tačiau dar nepasiekia antrojo […]
Kodėl keičiantis orams maudžia kelius ir kaip malšinti skausmą
Daugeliui žmonių orų kaita nebėra tik sinoptikų pranešimas televizijos ekrane – tai realus fizinis pojūtis, pasireiškiantis maudžiančiais sąnariais. Jei pastebėjote, kad artėjant lietui ar temperatūrai […]
Padidėjęs bilirubinas: ką valgyti, kad savijauta gerėtų
Padidėjęs bilirubino kiekis kraujyje dažnai tampa netikėta naujiena gavus kraujo tyrimų rezultatus. Nors šis rodiklis gali sukelti nerimą, svarbu suprasti, kad tai nėra liga pati […]
Laisvas T4 moterims: kokia norma ir kada būtina tikrintis
Skydliaukės veikla yra viena iš svarbiausių organizmo sistemų, reguliuojančių medžiagų apykaitą, energijos lygį bei daugelį kitų gyvybiškai svarbių procesų. Tarp daugybės tyrimų, skirtų skydliaukės būklei […]
Telefono naudojimas prieš miegą: specialistų įspėjimai
Nors išmanusis telefonas daugeliui tapo neatsiejama gyvenimo dalimi, vis dažniau susimąstome, ar mūsų įprotis naršyti internete ar tikrinti socialinius tinklus tiesiog prieš pat užmiegant nėra […]
Erkės įkandimas: į kokius simptomus būtina reaguoti nedelsiant
Atšilus orams ir gamtai bundant, kiekvienas mūsų pajuntame nenumaldomą norą praleisti daugiau laiko gryname ore. Miškai, parkai ir pievos tampa mėgstamiausiomis poilsio vietomis, tačiau būtent […]
Rytinis pasivaikščiojimas: kodėl verta pradėti dieną aktyviai
Ar kada nors susimąstėte, kodėl sėkmingiausi pasaulio žmonės savo rytą dažnai pradeda ne nuo kavos puodelio, o nuo pasivaikščiojimo? Tai nėra tik mados klyksmas ar […]