Magnis yra vienas iš svarbiausių mineralų mūsų organizme, dalyvaujantis daugiau nei trijų šimtų biocheminių reakcijų procesuose. Nors apie jį kalbama dažnai, daugelis moterų vis dar […]
Kategorija: Sveikata
Kategorijoje Sveikata pateikiami patikimi patarimai, kaip rūpintis kūnu ir emocine būsena. Straipsniuose rasite informaciją apie imuniteto stiprinimą, ligų prevenciją ir sveikos gyvensenos principus. Čia dalinamės įžvalgomis, kaip mažinti stresą ir palaikyti gerą savijautą kasdien.
Mažiau druskos: kaip sveikiau maitintis neprarandant skonio
Dauguma žmonių savo kasdienėje mityboje vartoja gerokai daugiau druskos, nei rekomenduoja sveikatos organizacijos. Nors natris yra būtinas elektrolitas, užtikrinantis tinkamą skysčių balansą ir nervų sistemos […]
Ketonai šlapime: kada tai pavojinga ir ką būtina daryti
Ketonai šlapime – tai medicininis rodiklis, kuris dažnai sukelia nerimą, tačiau ne visada reiškia kritinę būklę. Ketonai yra medžiagų apykaitos produktai, susidarantys tuomet, kai organizmas […]
Prastėja regėjimas? Kada užtenka optikos, o kada reikia akių gydytojo
Akių gydytojas vertina ne tik regėjimo aštrumą, bet ir akių ligų, traumų ar pakitimų riziką. „Familia“ padeda pasirūpinti rega kompleksiškai: nuo regos patikros iki gydytojo […]
Aukštas CRB rodiklis: mitybos planas uždegimui mažinti
C-reaktyvusis baltymas (CRB) yra vienas jautriausių organizmo rodiklių, signalizuojančių apie vykstantį uždegiminį procesą. Kai kraujo tyrimai parodo padidėjusį šio baltymo lygį, tai nėra pati liga, […]
Nuolat jaučiate alkį? Patarimai, kaip užkandžiauti sveikai
Turbūt kiekvienam iš mūsų yra tekę patirti tą varginantį jausmą, kai vos pavalgius pietus, po valandos ar dviejų vėl pradedame žvilgčioti į virtuvės spinteles. Nuolatinis […]
Geriausi užkandžiai darbui: kaip išlikti energingiems visą dieną
Dauguma biuro darbuotojų puikiai pažįsta tą jausmą, kai po pietų staiga dingsta koncentracija, o noras užkąsti kažko saldaus tampa tiesiog nenugalimas. Darbas prie kompiuterio reikalauja […]
Folio rūgšties trūkumas: kūno signalai, kurių ignoruoti negalima
Folio rūgštis, dar žinoma kaip vitaminas B9, yra vienas iš svarbiausių elementų, užtikrinančių sklandų mūsų organizmo funkcionavimą. Nors dažniausiai apie ją girdime nėštumo planavimo kontekste, […]
Mityba sergant hemorojumi: ką valgyti, kad išvengtumėte skausmo
Hemorojus yra viena iš tų sveikatos problemų, apie kurią ne visada drąsu kalbėti garsiai, tačiau ji sukelia itin didelį diskomfortą kasdieniame gyvenime. Ši būklė, pasireiškianti […]
Skausmas kairės mentės srityje: kada tai įspėja apie pavojų?
Skausmas kairės mentės srityje yra negalavimas, su kuriuo bent kartą gyvenime susiduria daugelis žmonių. Dažnai mes esame linkę šį pojūtį „nurašyti“ nepatogiai miegojimo pozai, ilgam […]