Kalcis yra vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizme, atliekantis gyvybiškai svarbias funkcijas ne tik mūsų kaulų sistemos tvirtumui, bet ir nervų impulsų perdavimui, raumenų susitraukimui bei […]
Kategorija: Sveikata
Kategorijoje Sveikata pateikiami patikimi patarimai, kaip rūpintis kūnu ir emocine būsena. Straipsniuose rasite informaciją apie imuniteto stiprinimą, ligų prevenciją ir sveikos gyvensenos principus. Čia dalinamės įžvalgomis, kaip mažinti stresą ir palaikyti gerą savijautą kasdien.
Spaudžia smilkinius ir pykina: kada tai pavojinga sveikatai?
Nuolatinis smilkinių spaudimas ir kartu pasireiškiantis pykinimas yra simptomai, kurių dažnas žmogus linkęs nevertinti rimtai. Neretai pirmiausia pagalvojame apie nuovargį, stresą ar tiesiog „sunkią dieną“ […]
Bilirubino norma suaugusiesiems: ką rodo kraujo tyrimai
Bilirubinas yra vienas iš svarbiausių kraujo tyrimų rodiklių, leidžiantis gydytojams įvertinti kepenų, tulžies pūslės bei kraujodaros sistemos būklę. Dažnai pacientai, gavę kraujo tyrimo atsakymus ir […]
Kodėl rytais pakyla kraujospūdis: gydytojų patarimai
Daugelis žmonių, vos prabudę ryte, jaučiasi tarsi būtų nuvargę ar patiria nemalonų galvos sunkumą. Nors dažnai tai nurašome neišsimiegojimui ar stresui, realybė gali būti kur […]
Miego trūkumas: kaip greitai atstatyti organizmą ir jėgas
Šiuolaikiniame nuolat skubančiame pasaulyje miegas dažnai tampa tuo dalyku, kurį paaukojame pirmiausia, norėdami suspėti atlikti daugiau darbų, skirti laiko socialiniam gyvenimui ar tiesiog pasimėgauti laisvalaikiu […]
Nudegėte saulėje? Svarbiausi patarimai, kaip malšinti skausmą
Vasara yra laikas, kai džiaugiamės šiltais saulės spinduliais, tačiau pernelyg ilgas buvimas lauke be tinkamos apsaugos dažnai baigiasi skausmingu odos nudegimu. Nudegimas saulėje – tai […]
Vanduo su citrina rytais: kodėl specialistai tai rekomenduoja
Daugelis mitybos specialistų ir sveikos gyvensenos propaguotojų sutaria, kad rytinis ritualas gali nulemti visos dienos savijautą. Nors kava ar arbata dažnai tampa pirmuoju pasirinkimu prabudus, […]
Vitamino D trūkumas: ką valgyti, kad organizmui nepritrūktų
Vitaminas D, dažnai vadinamas „saulės vitaminu“, yra gyvybiškai svarbus mūsų organizmo funkcionavimui, tačiau daugeliui žmonių, gyvenančių šiauriniuose platumos kraštuose, jo nuolat trūksta. Nors pagrindinis vitamino […]
Vaikui naktį skauda kojas: augimo skausmai ar liga?
Kiekvienas tėvas bent kartą yra susidūręs su situacija, kai naktį, tarsi iš giedro dangaus, prabunda verkiantis vaikas ir skundžiasi nepakeliamu kojų skausmu. Tai dažnai sukelia […]
Aukštas trigliceridų kiekis: ką valgyti, kad rodikliai kristų
Aukštas trigliceridų kiekis kraujyje dažnai tampa netikėta naujiena atlikus profilaktinį kraujo tyrimą. Nors daugelis žmonių didžiausią dėmesį skiria „blogajam“ (MTL) cholesteroliui, trigliceridai yra ne mažiau […]