Daugelis iš mūsų yra susidūrę su situacija, kai iki svarbios šventės, atostogų ar kito reikšmingo įvykio lieka vos savaitė, o veidrodyje matomas vaizdas netenkina, ypač […]
Kategorija: Mityba
Mityba turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai, todėl svarbu rinktis maistingus ir organizmui naudingus produktus. Tinkamas maisto pasirinkimas padeda ne tik išlaikyti energijos balansą, bet ir stiprina imuninę sistemą bei padeda kovoti su ligomis. Kasdieniai mitybos įpročiai lemia ilgalaikę savijautą, todėl net nedideli pokyčiai gali turėti teigiamos įtakos visam organizmui. Šioje kategorijoje pateikiami praktiški patarimai, straipsniai apie vitaminus, maisto produktų naudą ir dažniausiai daromas klaidas, susijusias su valgymo įpročiais.
Kada gerti gerąsias bakterijas vartojant antibiotikus?
Gerosios bakterijos vartojant antibiotikus: kada jas gerti, kokį tarpą palikti, kam reikalingas atsargumas ir kada viduriavimas gali būti pavojingas.
Raudonieji ryžiai nuo cholesterolio: kada gali pakenkti?
Padidėjęs cholesterolis yra viena dažniausių sveikatos problemų, su kuria susiduria Lietuvos gyventojai, o širdies ir kraujagyslių ligos išlieka pagrindine mirtingumo priežastimi šalyje. Ieškodami natūralių būdų […]
Medus ir skydliaukė: gydytoja įspėja apie galimą žalą
Daugeliui iš mūsų medus asocijuojasi su natūraliu sveikatos šaltiniu, pirmuoju vaistu nuo peršalimo ir nepakeičiamu arbatos pagardu šaltais žiemos vakarais. Lietuvoje bitininkystės tradicijos yra gilios, […]
Kodėl verta išbandyti svarainių arbatą: nauda sveikatai ir skonis, kuris nustebins
Svarainių arbata pastaraisiais metais sulaukia vis daugiau dėmesio tarp sveikos gyvensenos entuziastų ir natūralių skonių mėgėjų. Šis gėrimas išsiskiria ne tik ypatingu aromatu ir švelniu […]
Kaip sumažinti rūgštingumą liaudiškai: kas saugu, o kas ne?
Norint sumažinti rėmenį namuose, naudingiau koreguoti valgymo laiką, porcijas ir miego padėtį, o ne ieškoti rūgštį „gydančių“ sulčių ar žolelių. Bulvių sultys, actas ir arbatos […]
Specialistė: kaip numesti 10 kg nepakenkiant sveikatai
Noras greitai atsikratyti nereikalingų kilogramų dažnai kyla artėjant vasarai, svarbiai šventei ar tiesiog pajutus, kad drabužiai tapo per ankšti. Tačiau internete gausu prieštaringos informacijos: vienur […]
Magnis nėštumo metu: kaip atpažinti trūkumą ir kiek vartoti?
Nėštumas yra ypatingas moters gyvenimo laikotarpis, kurio metu organizmas patiria milžiniškus pokyčius ir dirba dvigubu pajėgumu. Tuo metu, kai jūsų kūne vystosi nauja gyvybė, maistinių […]
Gaurometis: šalutinis poveikis, atsargumas ir ką rodo tyrimai
Gaurometis ir jo šalutinis poveikis: ką iš tiesų rodo EMA vertinimas, kam reikėtų būti atsargiems ir kada vartojimą nutraukti.
Kada geriausia gerti folio rūgštį: ryte ar vakare?
Folio rūgštis, dar žinoma kaip vitaminas B9, yra vienas iš tų maisto papildų, apie kuriuos girdime itin dažnai, ypač kalbant apie moterų sveikatą, nėštumo planavimą […]