Deginantis jausmas krūtinėje, nemalonus skonis burnoje ir sunkumas skrandyje – tai pagrindiniai simptomai, kai kyla rūgštys. Šis pojūtis atsiranda dėl to, kad skrandžio rūgštis patenka […]
Kategorija: Mityba
Mityba turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai, todėl svarbu rinktis maistingus ir organizmui naudingus produktus. Tinkamas maisto pasirinkimas padeda ne tik išlaikyti energijos balansą, bet ir stiprina imuninę sistemą bei padeda kovoti su ligomis. Kasdieniai mitybos įpročiai lemia ilgalaikę savijautą, todėl net nedideli pokyčiai gali turėti teigiamos įtakos visam organizmui. Šioje kategorijoje pateikiami praktiški patarimai, straipsniai apie vitaminus, maisto produktų naudą ir dažniausiai daromas klaidas, susijusias su valgymo įpročiais.
Sportuojate: ką valgyti prieš ir po krūvio
Sportas – neatsiejama sveiko gyvenimo būdo dalis, tačiau daugelis pamiršta, kad rezultatai priklauso ne tik nuo treniruočių, bet ir nuo mitybos. Tinkamai pasirinktas maistas prieš […]
Maitinate kūdikį: ką valgyti mamai, kad mažyliui tiktų
Žindymo laikotarpis – ypatingas metas tiek mamai, tiek kūdikiui. Motinos pienas – geriausias maistas, kokį mažylis gali gauti, tačiau mamos mityba tiesiogiai veikia pieno sudėtį […]
Cholesterolis: ką valgyti, kad rodikliai gerėtų
Padidėjęs cholesterolio kiekis – viena dažniausių širdies ir kraujagyslių ligų priežasčių. Nors pats cholesterolis organizmui būtinas, jo perteklius gali kauptis kraujagyslėse ir ilgainiui sukelti rimtų […]
Po treniruotės: ką valgyti raumenims ir energijai
Po aktyvios treniruotės organizmui reikia ne tik poilsio, bet ir tinkamos mitybos. Maistas, kurį suvalgote per pirmąją valandą po sporto, tiesiogiai veikia raumenų atsigavimą, energijos […]
Ką gaminti valgyti šiandien? Idėjos visai šeimai
Kiekvienas žino tą jausmą, kai atsidarai šaldytuvą, o mintys – tuščios. Ką šiandien pagaminti valgyti, kad būtų skanu, greita ir tiktų visai šeimai? Dienos pabaigoje […]
Po hemorojaus operacijos: ką valgyti, kad būtų lengviau
Po hemorojaus operacijos daugelis pacientų susiduria su klausimu – ką galima valgyti, kad gijimas būtų greitesnis, o tuštinimasis nesukeltų skausmo. Tinkama mityba po operacijos yra […]
Gastritas: ką valgyti be skausmo
Gastritas – tai skrandžio gleivinės uždegimas, galintis pasireikšti ūmine ar lėtine forma. Dėl šios būklės skrandžio sienelės tampa jautresnės, o kai kurie produktai gali sukelti […]
Po šlapimo pūslės operacijos: ką valgyti, kad nebūtų dirginimo
Po šlapimo pūslės operacijos organizmui reikia laiko atsigauti. Šiuo laikotarpiu svarbiausia – sumažinti šlapimo pūslės dirginimą, išvengti infekcijos ir palaikyti normalų šlapinimosi funkcijos atsistatymą. Viena […]
Vemiate: ką valgyti, kai sunku išlaikyti maistą
Vėmimas – tai kūno gynybos reakcija, padedanti pašalinti tai, kas dirgina skrandį ar sukelia apsinuodijimą. Nors dažniausiai tai laikina būklė, ji vargina, sekiną ir trikdo […]