Stuburo operacija daugeliui pacientų skamba kaip galutinis nuosprendis ar finišo tiesioji kovojant su skausmu, tačiau patyrę neurochirurgai ir reabilitologai pabrėžia: tai – tik kelio vidurys. […]
Kategorija: Judėjimas
Judėjimas yra vienas svarbiausių sveiko gyvenimo būdo elementų, darantis įtaką ne tik fizinei formai, bet ir bendrai savijautai. Net trumpi kasdieniai pasivaikščiojimai ar paprasti tempimo pratimai gali pagerinti miegą, sumažinti įtampą bei sustiprinti širdies veiklą. Reguliarus fizinis aktyvumas padeda išlaikyti sveiką kūno svorį, mažina lėtinių ligų riziką ir gerina nuotaiką. Nesvarbu, ar sportuoji namuose, ar mėgaujiesi aktyviu laisvalaikiu lauke – kiekvienas žingsnis yra svarbus tavo sveikatai.
Kojos raiščių patempimas: kaip gydyti ir kada sunerimti?
Kiekvienas iš mūsų, nepriklausomai nuo fizinio aktyvumo lygio, bent kartą gyvenime yra susidūręs su nemalonia situacija, kai nelygiai pastačius pėdą ar staiga pasukus koją, perveria […]
Raiščių plyšimas: kiek trunka gijimas ir kaip jį pagreitinti
Kiekvienas, susidūręs su staigiu aštriu skausmu čiurnoje, kelyje ar petyje, puikiai žino tą nemalonų jausmą, kai įprastas gyvenimo ritmas akimirksniu sustoja. Raiščių plyšimas – viena […]
Treneris pataria: kaip pradėti sportuoti ir neprarasti ūpo
Daugelis iš mūsų yra bent kartą atsidūrę situacijoje, kai užplūdus naujųjų metų įkvėpimui ar artėjant vasaros sezonui, nusprendžiame kardinaliai pakeisti savo gyvenimą. Įsigyjame sporto klubo […]
Gydytojas pataria: kaip mažinti tinimą ir kokių klaidų vengti
Traumos dažniausiai užklumpa netikėtai – nesėkmingas žingsnis ant laiptų, slystelėjimas ant šlapios dangos ar tiesiog per didelis krūvis sporto salėje. Vos po kelių minučių ar […]
Kineziterapija: ką svarbu žinoti apie gydymą judesiu?
Žmogaus kūnas evoliucijos eigoje buvo sukurtas nuolatiniam judėjimui, tačiau šiuolaikinis gyvenimo būdas dažnai priverčia mus valandų valandas sėdėti prie kompiuterių ekranų, vairuoti automobilį ar atlikti […]
Kada galima vairuoti po menisko operacijos? Gydytojo atsakas
Menisko operacija yra viena dažniausių ortopedinių intervencijų, kurią kasmet patiria tūkstančiai aktyvų gyvenimo būdą propaguojančių žmonių bei senjorų. Nors šiuolaikinė medicina leidžia atlikti šią procedūrą […]
Nemokama reabilitacija po ligos ar traumos: kaip gauti?
Po sunkios ligos, sudėtingos operacijos ar netikėtos traumos žmogaus organizmui prireikia laiko ir didelių pastangų visiškai atsistatyti. Nors pirminis ir ūmus gydymas ligoninėje yra gyvybiškai […]
Nemokama reabilitacija: kam priklauso ir kaip gauti?
Sveikatos apsaugos sistemoje orientuotis nėra lengva, ypač tuomet, kai jėgos yra išsekusios po sunkios ligos, traumos ar sudėtingos operacijos. Dažnai pacientai, palikdami ligoninės palatą, mano, […]
Kaip sėdint išsaugoti sveiką nugarą: ekspertų patarimai
Šiuolaikinis gyvenimo būdas daugelį iš mūsų prirakino prie biuro kėdžių ir kompiuterių ekranų. Nors technologijų pažanga suteikė galimybę dirbti patogiai įsitaisius, mūsų kūnai, evoliuciškai sukurti […]