Noras numesti svorio dažnai ateina kartu su nekantrumu ir lūkesčiu pamatyti rezultatus čia ir dabar. Daugelis žmonių, nusprendusių atsikratyti 10 kilogramų, pirmiausia griebiasi drastiškų priemonių: […]
Kategorija: Mityba
Mityba turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai, todėl svarbu rinktis maistingus ir organizmui naudingus produktus. Tinkamas maisto pasirinkimas padeda ne tik išlaikyti energijos balansą, bet ir stiprina imuninę sistemą bei padeda kovoti su ligomis. Kasdieniai mitybos įpročiai lemia ilgalaikę savijautą, todėl net nedideli pokyčiai gali turėti teigiamos įtakos visam organizmui. Šioje kategorijoje pateikiami praktiški patarimai, straipsniai apie vitaminus, maisto produktų naudą ir dažniausiai daromas klaidas, susijusias su valgymo įpročiais.
Gydytoja įvardijo produktus, saugančius inkstus nuo ligų
Inkstai – tai tylūs, bet nepaprastai darbštūs mūsų organizmo herojai, kurie be poilsio filtruoja kraują, šalina toksinus ir reguliuoja skysčių balansą. Dažnai apie šiuos organus […]
Vitamino D trūkumas ir prakaitavimas: ką išduoda kūnas?
Daugelis iš mūsų susiduria su situacija, kai, atrodo, be jokios aiškios priežasties išpila prakaitas. Tai gali nutikti ramybės būsenoje, miegant arba atliekant tik lengvą fizinį […]
Kada gerti žuvų taukus: ryte ar vakare? Gydytojos atsakymas
Daugelis iš mūsų rūpinasi savo sveikata ir reguliariai vartoja maisto papildus, tarp kurių vieni populiariausių neabejotinai yra žuvų taukai. Juose esančios Omega-3 riebalų rūgštys yra […]
Ar įmanoma numesti 5 kg per 2 dienas? Dietologės verdiktas
Noras greitai atsikratyti svorio, ypač artėjant svarbiai šventei, atostogoms ar tiesiog norint įsisprausti į senus džinsus, yra viena dažniausių priežasčių, kodėl žmonės neria į interneto […]
Dietologė: kaip numesti 10 kg per 2 savaites saugiai
Daugelis iš mūsų yra susidūrę su situacija, kai artėja svarbi šventė, atostogos ar renginys, o veidrodyje matomas vaizdas nedžiugina. Noras greitai atsikratyti nereikalingų kilogramų yra […]
Kada geriausia gerti kalį? Gydytojas įvardijo tinkamą laiką
Kalis yra vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizme, atsakingas už sklandų širdies darbą, raumenų susitraukimus ir nervinių impulsų perdavimą. Nepaisant jo svarbos, daugelis žmonių, kuriems paskiriami […]
Graikinių riešutų nauda: kodėl verta juos valgyti kasdien
Graikiniai riešutai dažnai vadinami gamtos sukurtu stebuklu, ir ne be priežasties. Pirmiausia į akis krenta jų išvaizda – išlukštentas branduolys stebėtinai primena žmogaus smegenis, o […]
Kaip virti kmynų arbatą, kad ji neprarastų gydomųjų savybių
Kmynai – tai vienas seniausių ir labiausiai vertinamų prieskonių ne tik Lietuvos, bet ir viso pasaulio virtuvėje. Daugelis iš mūsų užaugo su šiuo aromatu, sklindančiu […]
Kiek virti brokolius, kad būtų traškūs ir sveiki?
Brokoliai yra viena iš tų daržovių, kurią daugelis žmonių arba dievina, arba negali pakęsti, ir dažniausiai ši takoskyra atsiranda ne dėl skonio receptorių skirtumų, o […]