Kai rudens vėsa ima keistis į pirmąsias snaiges, tėvai susiduria su kasmetiniu klausimu – kokius žieminius batus parinkti vaikams, kad jie būtų ir šilti, ir […]
Kategorija: Laisvalaikis
Kategorijoje Laisvalaikis rasite idėjų, kaip praleisti laiką prasmingai ir atkurti vidinę pusiausvyrą. Čia dalinamės veiklomis, kurios mažina stresą, gerina nuotaiką ir stiprina emocinę sveikatą. Straipsniai padeda atrasti balansą tarp poilsio ir aktyvumo kasdienybėje.
Gėlės be progos? Štai kodėl tokia dovana džiugina labiausiai
Kasdienybės ritme, kuriame viskas suplanuota minutėmis, gėlės be progos – tarsi šviesos blyksnis. Jos neturi jokios priežasties, bet būtent tai ir yra jų galia. Tokia […]
Kaip praleisti sekmadienį taip, kad pirmadienis nebūtų stresas
Daugeliui sekmadienis – ne ramybės, o įtampos diena. Vos artėjant vakarui, pradeda kauptis nerimas dėl naujos savaitės, darbų ir pareigų. Šis reiškinys net turi pavadinimą […]
Kodėl savaitgalis be planų kartais geriausias vaistas nuo perdegimo
Šiuolaikinis žmogus priprato gyventi pagal kalendorių: darbai, susitikimai, planai, net poilsis tampa užduotimi sąraše. Tačiau vis dažniau psichologai pastebi, kad būtent tokia nuolatinio planavimo kultūra […]
10 veiklų, kurios padeda „išjungti“ mintis po darbo
Po ilgos darbo dienos daugelis žmonių grįžta namo fiziškai pavargę, bet protiškai vis dar „darbo režime“. Mintys apie nebaigtas užduotis, susitikimus ar artėjančius terminus tęsiasi […]
Kaip išsirinkti hobį, kuris tikrai ramina
Šiuolaikinis žmogus dažnai gyvena nuolatiniame skubėjime – darbas, įsipareigojimai, informacijos srautas ir socialinių tinklų spaudimas nepalieka daug vietos vidinei ramybei. Todėl vis daugiau žmonių ieško […]
Knygos, kurios padeda kovoti su stresu
Stresas tapo neatsiejama šiuolaikinio žmogaus gyvenimo dalimi – jį patiriame darbe, namuose, net ilsėdamiesi. Nors visi ieškome būdų, kaip nusiraminti, ne visada žinome, nuo ko […]
Kodėl dainavimas, šokiai ar piešimas gerina emocinę sveikatą
Emocinė sveikata – tai mūsų gebėjimas išgyventi, išreikšti ir valdyti jausmus taip, kad jie padėtų, o ne trukdytų gyventi. Vis dažniau psichologai pastebi, kad kūrybinės […]
Ar žiūrėti filmus – tik pramoga, ar terapija?
Filmai daugelį dešimtmečių buvo laikomi vienu populiariausių laisvalaikio užsiėmimų. Jie leidžia atsipalaiduoti, pasinerti į kitų pasaulius ir bent trumpam pamiršti kasdienius rūpesčius. Tačiau kinas – […]
Kiek laiko reikia skirti sau, kad atsigautų nervų sistema
Nervų sistema yra vienas jautriausių mūsų organizmo mechanizmų, nuolat reaguojantis į išorinius dirgiklius ir vidines emocijas. Kasdienis stresas, skubėjimas, pervargimas ar neišspręsti psichologiniai sunkumai ilgainiui […]