Atsisakyti cukraus – tai vienas sveikiausių sprendimų, kurį galima priimti savo mitybai ir bendrai savijautai. Tačiau daugelis žmonių greitai susiduria su iššūkiu – ką valgyti, […]
Autorius: Tomas Kavaliauskas
Cukraus kiekis kraujyje: kaip jį sekti namuose kasdien
Cukraus kiekis kraujyje – vienas svarbiausių rodiklių, atspindinčių mūsų sveikatą. Jo pokyčiai gali signalizuoti ne tik apie cukrinį diabetą, bet ir apie netinkamą mitybą, stresą […]
Pilvo skausmas vaikui: dažniausios klaidos gydant namuose
Pilvo skausmas – viena dažniausių priežasčių, dėl kurių tėvai sunerimsta. Nors daugeliu atvejų diskomfortą sukelia nekenksmingos priežastys, pavyzdžiui, persivalgymas ar dujų kaupimasis, kai kurie tėvai, […]
Kyla rūgštys: ką valgyti ir kaip susidėlioti meniu
Rėmuo arba rūgščių kilimas – nemalonus pojūtis, kai skrandžio turinys grįžta į stemplę ir sukelia deginimo jausmą. Tai vienas dažniausių virškinimo sutrikimų, kurį bent kartą […]
Egzema vaikui: kodėl paūmėja žiemą
Egzema – tai lėtinė odos liga, dažniausiai pasireiškianti vaikystėje. Ji sukelia sausumą, niežėjimą, paraudimą ir dirginimą, o paūmėjimai dažnai pasitaiko žiemos metu. Tėvai neretai pastebi, […]
Pulsas 100: ką daryti ir ar tai normalu
Kai širdis plaka greičiau nei įprastai, daugelis išsigąsta – ar tai reiškia pavojų? Pulsas 100 dūžių per minutę dažnai sukelia nerimą, tačiau ne visada reiškia […]
Trūksta magnio: ką valgyti, kad papildytumėte atsargas
Magnis – vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizmui. Jis dalyvauja daugiau nei 300 biocheminių procesų, padeda palaikyti normalią nervų, raumenų ir širdies veiklą, reguliuoja miegą, nuotaiką […]
Kai skauda nugaros apačią: ką daryti namuose
Nugaros apačios skausmas – vienas dažniausių šiuolaikinio žmogaus negalavimų. Jį patiria tiek sėdimą darbą dirbantys biurų darbuotojai, tiek fiziškai aktyvūs žmonės. Skausmas gali būti trumpalaikis, […]
Vaikui 39,5 °C temperatūra: teisinga reakcija žingsnis po žingsnio
Kai vaikui pakyla aukšta temperatūra – 39 ar net 39,5 °C – tėvų širdis ima plakti greičiau nei termometro gyvsidabris. Nerimas natūralus: baimė, kad vaikas […]
Vakarienė metant svorį: ką valgyti, kad svarstyklės kristų
Norint sėkmingai mesti svorį, svarbu ne tik kiek ir ką valgote dienos metu, bet ir ką dedate į lėkštę vakarienei. Vakarinis valgymas dažnai tampa didžiausiu […]