Atostogos – tai metas, kai galima atsitraukti nuo kasdienio šurmulio, pailsėti ir atgauti vidinę pusiausvyrą. Deja, daugelis žmonių šį laiką praleidžia taip pat įtemptai kaip […]
Autorius: Tomas Kavaliauskas
Kaip mažiau išleisti maistui, bet valgyti sveikiau
Pastaraisiais metais maisto kainos auga greičiau nei atlyginimai, todėl daugelis šeimų ieško būdų, kaip sutaupyti. Tačiau neretai taupymas siejamas su mažesne mitybos kokybe – pigesniu, […]
Kada augintinio elgesys gali rodyti ligą
Augintiniai yra ištikimi mūsų gyvenimo palydovai, todėl jų sveikata mums tampa ne mažiau svarbi nei artimųjų. Tačiau šunys, katės ar kiti gyvūnai nemoka žodžiais išreikšti […]
Gyvenimo būdo klaidos, kurios sendina organizmą
Visi norime išlikti jaunatviški ir sveiki kuo ilgiau, tačiau dažnai nesusimąstome, kad mūsų kasdieniai įpročiai turi didžiulę įtaką biologiniam senėjimo procesui. Nors genetika vaidina svarbų […]
Kaip sumažinti streso lygį kasdien – 5 moksliškai patvirtinti metodai
Stresas yra natūrali organizmo reakcija į iššūkius ir pokyčius, tačiau nuolatinis jo perteklius daro žalą fizinei bei psichinei sveikatai. Nors visi kartais jaučiame įtampą, svarbiausia […]
Kaip įrengti miegamąjį, kad pagerėtų miego kokybė
Miegamasis – tai erdvė, kurioje praleidžiame trečdalį savo gyvenimo. Kokybiškas miegas tiesiogiai lemia mūsų fizinę ir psichinę sveikatą, todėl svarbu, kad ši patalpa būtų pritaikyta […]
Tonzilitas vaikui: gydymo galimybės ir klaidos
Tonzilitas – tai tonzilių uždegimas, dažnai pasireiškiantis vaikams. Jis gali būti sukeltas tiek bakterijų, tiek virusų ir gali pasireikšti su įvairiais simptomais, tokiais kaip gerklės […]
Žarnyno uždegimas: ką valgyti per paūmėjimą ir remisiją
Žarnyno uždegimas, tokios ligos kaip dirgliosios žarnos sindromas (IBS), Krono liga ir opinis kolitas, gali sukelti įvairius simptomus, tokius kaip pilvo skausmas, viduriavimas, užkietėjimas ir […]
Kai skauda smilkinius: kas padeda iškart
Smilkinių skausmas yra dažnas simptomas, kurį gali patirti tiek jauni, tiek vyresni žmonės. Tai gali būti nuolatinis ar periodinis skausmas, kuris gali atsirasti dėl įvairių […]
Normalus spaudimas ir pulsas: kaip vertinti kartu
Kraujospūdis ir pulsas – du svarbūs rodikliai, kuriuos reikia stebėti, siekiant išlaikyti gerą širdies ir kraujagyslių sveikatą. Šie rodikliai dažnai vertinami atskirai, tačiau jie turi […]