Miegas yra vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių mūsų fizinę sveikatą, emocinę pusiausvyrą ir tarpusavio santykių kokybę. Kai lovą dalijasi du žmonės, išryškėja vienas iš dažniausių iššūkių […]
Autorius: Tomas Kavaliauskas
Vitaminai grožiui: ką iš tiesų verta vartoti, o kas – pinigų švaistymas
Pastaraisiais metais grožio papildų lentynos plečiasi greičiau nei bet kada anksčiau. Kapsulės, milteliai, guminukai ir eliksyrai, žadantys sustiprinti plaukus, išvalyti odą ir sustabdyti senėjimą, tapo […]
10 veiklų, kurios padeda „išjungti“ mintis po darbo
Po ilgos darbo dienos daugelis žmonių grįžta namo fiziškai pavargę, bet protiškai vis dar „darbo režime“. Mintys apie nebaigtas užduotis, susitikimus ar artėjančius terminus tęsiasi […]
Kaip vadovų elgesys veikia darbuotojų savijautą
Darbo aplinka yra viena iš svarbiausių vietų, kur žmogus praleidžia didžiąją savo dienos dalį. Todėl nenuostabu, kad vadovo elgesys ir požiūris gali tiesiogiai paveikti darbuotojų […]
Sveikos mitybos iššūkiai kelionėse: ką pasiimti su savimi
Kelionės visada džiugina – naujos vietos, įspūdžiai ir patirtys. Tačiau keliaujant dažnai nukenčia mitybos įpročiai. Skubėjimas, ilgos kelionės valandomis, nepažįstama aplinka ir ribotos pasirinkimo galimybės […]
Ar skolų turėjimas didina streso lygį?
Skolos yra viena iš tų temų, apie kurias kalbėti nemalonu, tačiau beveik kiekvienas žmogus tam tikru gyvenimo etapu su jomis susiduria. Kredito kortelės, paskolos automobiliui, […]
Oro drėkintuvai ar augalai – kas iš tiesų padeda lengviau kvėpuoti?
Žiemą ar šildymo sezono metu daugelis pastebi, kad oras namuose tampa sausas, o kartu pradeda džiūti oda, sausėti nosies gleivinė, atsiranda kosulys ar net galvos […]
Kaip stresas veikia odą: dermatologės įžvalgos
Oda – tai ne tik mūsų išorinis apvalkalas, bet ir jautrus veidrodis, atspindintis vidinę būseną. Kai patiriame stresą, mūsų kūnas į jį reaguoja ne tik […]
Knygos, kurios padeda kovoti su stresu
Stresas tapo neatsiejama šiuolaikinio žmogaus gyvenimo dalimi – jį patiriame darbe, namuose, net ilsėdamiesi. Nors visi ieškome būdų, kaip nusiraminti, ne visada žinome, nuo ko […]
7 žingsniai į sveikesnį darbo grafiką
Šiuolaikinis darbo tempas dažnai reikalauja daugiau nei mūsų kūnas ir protas gali atlaikyti. Ilgos valandos prie kompiuterio, nenutrūkstantis informacijos srautas ir spaudimas būti produktyviems visą […]