Vis dažniau žmonės skundžiasi prastu miegu – sunku užmigti, miegas paviršutiniškas, o rytą neapleidžia nuovargis. Nors miego trūkumą dažnai bandome pateisinti įtemptu gyvenimo tempu ar […]
Autorius: Lina Baranauskaitė
Augalai interjere – ne tik grožiui, bet ir geresniam orui
Vis dažniau kalbama apie tai, kad namų aplinka daro tiesioginę įtaką mūsų sveikatai ir savijautai. Švarus oras, natūrali šviesa ir žaluma – trys svarbiausi elementai, […]
Ar žiūrėti filmus – tik pramoga, ar terapija?
Filmai daugelį dešimtmečių buvo laikomi vienu populiariausių laisvalaikio užsiėmimų. Jie leidžia atsipalaiduoti, pasinerti į kitų pasaulius ir bent trumpam pamiršti kasdienius rūpesčius. Tačiau kinas – […]
Kaip darbdaviai gali skatinti darbuotojų sveikatą
Darbuotojų sveikata yra vienas svarbiausių organizacijos sėkmės veiksnių. Sveikas ir energingas kolektyvas dirba našiau, yra kūrybiškesnis ir rečiau serga. Tai reiškia mažesnes nedarbingumo išlaidas, didesnį […]
Kaip keičiasi oda po 30-ies: gydytojos patarimai moterims
Trisdešimtmetis daugeliui moterų yra svarbus gyvenimo etapas, kai atsiranda pirmieji pastebimi odos pokyčiai. Tai nereiškia, kad jaunystė baigėsi – veikiau tai natūrali organizmo branda, kurią […]
Kodėl keliaujant pagerėja miegas ir nuotaika
Kiekvienas, bent trumpam pakeitęs aplinką, yra patyręs jausmą, kai kelionės metu ne tik pailsi kūnas, bet ir mintys tampa lengvesnės. Net kelioms dienoms išvykus iš […]
Ar taupymas iš tikrųjų mažina nerimą? Psichologų požiūris
Finansai – tai sritis, kuri dažnai sukelia nerimą ir stresą tiek pavieniams asmenims, tiek šeimoms. Net jei žmogus turi stabilias pajamas, neapibrėžtumas dėl ateities, nenumatytos […]
Ar verta mokėti 10 € už pastą? Kuo skiriasi brangios ir pigios dantų pastos
Stovint prie burnos priežiūros priemonių lentynos vaistinėje ar prekybos centre nuo pasirinkimo dažniausiai raibsta akys. Tačiau kodėl vienos dantų pastos kainuoja vos du eurus, o […]
Čiužiniai skirtingiems miego tipams: kaip pasirinkti?
Ar kada susimąstėte, kiek daug laiko praleidžiate lovoje? Vidutiniškai žmogus miega apie trečdalį savo gyvenimo, todėl čiužinys tampa vienu svarbiausių baldų namuose. Nuo jo priklauso […]
5 rytiniai įpročiai, kurie keičia dieną ir savijautą
Rytas – tai programos eilutė, nulemianti visos dienos eigą. Tą pačią dieną galima gyventi kaip „gesinant gaisrus“, o galima eiti pagal aiškų, energiją tausojantį planą. […]