Šiuolaikiniuose namuose vis dažniau kalbama apie estetiką, funkcionalumą ir dizainą, tačiau retai susimąstoma, kaip interjeras veikia mūsų sveikatą. Kvapai, medžiagos, baldai, dažai ar net grindys […]
Autorius: Aistė Petraitė
Kaip kvapai veikia nuotaiką: aromaterapijos galia namuose
Kvapas – tai vienas stipriausių žmogaus pojūčių, gebantis pažadinti prisiminimus, paveikti emocijas ir net kūno būseną. Dar senovės Egipte ir Romoje buvo žinoma, kad eteriniai […]
Kodėl šaltuoju sezonu oda išsausėja ir kaip ją atgaivinti?
Atėjus šaltajam sezonui daugelis žmonių pastebi, kad oda tampa sausesnė, jautresnė ir praranda natūralų švytėjimą. Lūpos šerpetoja, rankos skilinėja, o veido oda atrodo pavargusi net […]
Kodėl savaitgalis be planų kartais geriausias vaistas nuo perdegimo
Šiuolaikinis žmogus priprato gyventi pagal kalendorių: darbai, susitikimai, planai, net poilsis tampa užduotimi sąraše. Tačiau vis dažniau psichologai pastebi, kad būtent tokia nuolatinio planavimo kultūra […]
Ką daryti, jei darbe jaučiate nuolatinį stresą
Darbo aplinka gali būti ne tik profesinio tobulėjimo šaltinis, bet ir viena pagrindinių nuolatinio streso priežasčių. Spaudimas spėti, atsakomybė, konfliktai ar baimė suklysti ilgainiui paveikia […]
Kodėl pasivaikščiojimas po naują miestą geresnis už sporto salę
Sporto salė dažnai laikoma pagrindiniu būdu palaikyti formą, tačiau vis daugiau žmonių atranda alternatyvą – lėtus, įkvepiančius pasivaikščiojimus po naujus miestus. Nors iš pirmo žvilgsnio […]
Kaip planuoti biudžetą, kad liktų vietos savęs priežiūrai
Finansų planavimas dažnai siejamas su griežtais apribojimais, taupymu ir atsisakymu to, kas teikia malonumą. Tačiau iš tiesų geras biudžetas nėra apie draudimus – tai apie […]
Plaukų slinkimas po ligos ar streso: ką daryti pirmiausia
Po stipraus streso, karščiavimo ar ilgesnės ligos daugelis žmonių pastebi, kad pradeda slinkti plaukai. Tai kelia nerimą ir dažnai atrodo kaip rimtos sveikatos problemos ženklas. […]
Ar sportas laisvalaikiu padeda sumažinti įtampą?
Įtemptas darbo ritmas, informacijos perteklius ir nuolatinis skubėjimas daro didelę įtaką mūsų psichinei būsenai. Daugelis žmonių ieško būdų, kaip atgauti vidinę ramybę ir sumažinti kasdienį […]
Emocinė sveikata darbe: kaip atpažinti pirmuosius įspėjimus
Šiuolaikinis darbo tempas – greitas, intensyvus ir dažnai lydimas nuolatinio spaudimo pasiekti rezultatų. Daug kas įpratęs manyti, kad stresas yra neišvengiama profesinio gyvenimo dalis, tačiau […]