Kiekvienas tėvas žino tą nerimo jausmą, kai atsitiktinai glostant vaiko galvą ar šukuojant plaukus po oda užčiuopiamas mažas, kietas ar minkštas gumbelis. Pirmiausia mintyse kyla […]
Autorius: Redaktorė Živilė
Vitamino B12 trūkumas: ką valgyti, kad greitai atgautumėte jėgas
Vitaminas B12, dar vadinamas kobalaminu, yra vienas iš svarbiausių elementų, užtikrinančių sklandų organizmo funkcionavimą. Jis aktyviai dalyvauja kuriant DNR, palaikant nervų sistemos sveikatą bei gaminant […]
Širdies permušimai po valgio: kada tai rodo rimtą ligą?
Daugelis žmonių yra bent kartą gyvenime patyrę nemalonų pojūtį krūtinėje, kai atrodo, jog širdis trumpam „iššoka“ iš savo ritmo, praleidžia dūžį arba plaka pernelyg stipriai. […]
Padidėjęs TSH: ką reiškia šis skydliaukės veiklos rodiklis?
Skydliaukė yra tarsi mažas, bet nepaprastai svarbus variklis, reguliuojantis visą jūsų organizmo medžiagų apykaitą. Kai gaunate kraujo tyrimų rezultatus ir pamatote, kad TSH rodiklis yra […]
Vakarienė vienoje skardoje: greiti receptai darbo vakarams
Daugelis iš mūsų puikiai žino tą jausmą, kai po ilgos ir varginančios darbo dienos grįžus namo norisi tik greitai pailsėti, tačiau mintys apie tai, ką […]
Kodėl išgėrus kavos dreba rankos ir ar tai pavojinga?
Daugeliui žmonių rytas neįsivaizduojamas be kvapnaus kavos puodelio. Tai tarsi ritualas, padedantis pabusti, susikaupti ir suteikiantis energijos visai darbo dienai. Tačiau neretai pasitaiko atvejų, kai […]
Kodėl pabundate 3 valandą nakties? Priežastys ir patarimai
Daugelis žmonių yra bent kartą gyvenime susidūrę su nemalonia patirtimi, kai viduryje nakties, dažniausiai apie trečią ar ketvirtą valandą, staiga atsimerkia ir pajunta, kad miegas […]
Saulės smūgis: į kokius kūno signalus reaguoti nedelsiant
Karštomis vasaros dienomis saulė teikia ne tik džiaugsmą bei vitaminą D, bet ir rimtą pavojų sveikatai. Saulės smūgis – tai organizmo perkaitimo būklė, kuri gali […]
Kodėl verta valgyti avižinę košę vakarienei: patarimai
Dažnai esame įpratę avižinę košę laikyti išimtinai rytiniu patiekalu, kuris suteikia energijos visai dienai. Tačiau mitybos specialistai vis dažniau atkreipia dėmesį į tai, kad šis […]
Melatoninas prieš miegą: ar tikrai verta vartoti papildus?
Šiuolaikinio žmogaus gyvenimo tempas dažnai diktuoja savo taisykles, kurių viena skaudžiausių pasekmių tampa prasta miego kokybė. Kai vakarais akys nebeužsimerkia, o mintys apie neatliktus darbus […]