Ką reiškia akių spaudimas
Akių spaudimas – tai skysčio slėgis akies viduje. Jis reikalingas, kad akis išlaikytų savo formą ir tinkamai funkcionuotų. Normali akispūdžio reikšmė paprastai svyruoja nuo 10 iki 21 mmHg. Kai spaudimas pakyla virš normos, kalbama apie padidintą akispūdį, kuris gali būti laikinas arba nuolatinis.
Padidėjęs akispūdis ne visada sukelia simptomus iš karto, todėl daugelis žmonių ilgai nejaučia jokių požymių. Tačiau ilgalaikis padidėjimas gali pažeisti regos nervą ir sukelti glaukomą – ligą, kuri palaipsniui siaurina regėjimo lauką ir gali baigtis aklumu.
Kaip pasireiškia padidėjęs akių spaudimas
Pirmieji simptomai dažnai būna subtilūs, tačiau ilgainiui jie stiprėja. Būdingi požymiai:
- spausti ar veržiantys pojūčiai akyse ar aplink jas;
- galvos skausmai, ypač smilkinių ar kaktos srityje;
- neryškus matymas, „rūkas“ prieš akis;
- spalvų suvokimo pokyčiai, vaivorykštės ratilai aplink šviesos šaltinius;
- skausmas judinant akis ar žiūrint į šviesą.
Šie simptomai dažniausiai sustiprėja vakare ar po ilgo darbo prie kompiuterio, kai akys pavargusios.
Kaip akių spaudimas susijęs su galvos skausmu
Padidėjęs akispūdis gali sukelti galvos skausmus dėl kelių priežasčių. Pirma, per didelis spaudimas akies obuolio viduje dirgina aplinkinius nervus, kurie perduoda skausmo signalus į galvą. Antra, kai regos nervas patiria ilgalaikį spaudimą, smegenys gauna klaidingus signalus, kuriuos žmogus jaučia kaip spaudžiantį ar tvinkčiojantį galvos skausmą.
Dažniausiai tokie skausmai pasireiškia smilkinių, kaktos arba pakaušio srityje, gali lydėti akių nuovargis, jautrumas šviesai ir neryškus matymas. Kai kuriems žmonėms galvos skausmas tampa pastovus, nors jokių kitų priežasčių – miego trūkumo, streso ar įtampos – tarsi nėra.
Kitos priežastys, galinčios sukelti akių spaudimą ir galvos skausmą
Nors akių spaudimas gali būti pagrindinė priežastis, kartais šie simptomai atsiranda dėl kitų veiksnių:
- Ilgas darbas prie ekrano. Nuolatinis žiūrėjimas į kompiuterį ar telefoną sukelia akių raumenų įtampą, dėl kurios gali kilti ir galvos skausmas.
- Netinkami akiniai ar lęšiai. Jei dioptrijos neteisingos, akys įsitempia, o tai didina spaudimą ir skausmą.
- Sinusitas. Uždegimas sinusų srityje gali sukelti tiek akių, tiek galvos spaudimą.
- Kraujospūdžio svyravimai. Tiek per aukštas, tiek per žemas kraujo spaudimas gali pasireikšti panašiais simptomais.
Kada būtina kreiptis į gydytoją
Akių spaudimas ir galvos skausmas – tai signalai, kurių nereikėtų ignoruoti, ypač jei jie kartojasi ar stiprėja. Būtina kreiptis į gydytoją, jei pastebite:
- staigų regėjimo pablogėjimą ar „rūką“ prieš akis;
- skausmą vienoje akyje, lydimą galvos skausmo ar pykinimo;
- spalvų ratilus aplink šviesą arba akių paraudimą;
- dažnus galvos skausmus, kurie nepraeina nuo įprastų vaistų.
Gydytojas oftalmologas pamatuos akispūdį specialiu tonometru ir, jei reikia, paskirs papildomus tyrimus – regos nervo būklės vertinimą ar regos lauko testą. Svarbu diagnozuoti problemą kuo anksčiau, nes glaukomos pažeidimai yra negrįžtami.
Kaip mažinti akių įtampą ir saugoti regėjimą
Net jei akispūdis normalus, verta rūpintis akių sveikata kasdien. Štai keli gydytojų patarimai:
- Darykite pertraukas kas 20 minučių. Pažvelkite į tolumą, pamirksėkite, leiskite akims pailsėti nuo ekrano.
- Vartokite pakankamai skysčių. Dehidratacija gali turėti įtakos akies skysčio gamybai.
- Ribokite kofeiną ir alkoholį. Šie produktai gali trumpam padidinti akispūdį.
- Reguliariai tikrinkitės akis. Ypač po 40 metų arba jei šeimoje buvo glaukomos atvejų.
- Užtikrinkite gerą apšvietimą dirbdami ar skaitydami. Per stipri ar per silpna šviesa verčia akis labiau įsitempti.
DUK
Ar galima jausti padidėjusį akių spaudimą be skausmo?
Taip, dažnai padidėjęs akispūdis nejaučiamas. Todėl reguliarūs profilaktiniai akių patikrinimai yra būtini net neturint simptomų.
Ar akių spaudimas visada susijęs su glaukoma?
Ne visada. Nors padidėjęs akispūdis yra pagrindinis glaukomos rizikos veiksnys, kai kurie žmonės serga glaukoma net turėdami normalų spaudimą, o kiti – aukštą spaudimą be regos nervo pažeidimų.
Ar kompiuterio akiniai padeda sumažinti akių įtampą?
Taip, jei juose yra mėlynos šviesos filtras. Jie padeda mažinti akių nuovargį ir išsausėjimą, tačiau akispūdžio tiesiogiai nemažina.
Kada galvos skausmas dėl akių tampa pavojingas?
Jei skausmas stiprus, staigus, lydimas regėjimo sutrikimų, pykinimo ar akių paraudimo – tai gali būti ūminės glaukomos priepuolis. Tokiu atveju reikia skubios medicinos pagalbos.
Ramybė akims ir galvai – kasdienės priežiūros rezultatas
Akių spaudimas ir galvos skausmas – tai ne tik diskomfortas, bet ir organizmo siunčiamas signalas, kad reikia sulėtinti tempą, pasirūpinti poilsiu ir regėjimu. Reguliarus akių tikrinimas, tinkamas apšvietimas, poilsio pertraukos ir pakankamas miegas gali padėti išvengti rimtų problemų. O jei simptomai kartojasi, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju – nes regėjimas vertas daugiau nei trumpalaikė kantrybė.
