Oro drėkintuvai ar augalai – kas iš tiesų padeda lengviau kvėpuoti?

Oro drėkintuvai ar augalai – kas iš tiesų padeda lengviau kvėpuoti?
Žiemą ar šildymo sezono metu daugelis pastebi, kad oras namuose tampa sausas, o kartu pradeda džiūti oda, sausėti nosies gleivinė, atsiranda kosulys ar net galvos skausmas. Tada iškyla klausimas – kas geriau padeda: oro drėkintuvas ar kambariniai augalai? Abu variantai turi privalumų, tačiau jų poveikis skirtingas. Specialistai teigia, kad geriausias sprendimas dažnai slypi ne pasirinkime „arba–arba“, o tinkamame šių priemonių derinyje.

Kodėl oro drėgmė tokia svarbi?

Optimalus oro drėgnumas patalpose turėtų siekti 40–60 %. Kai oras tampa per sausas, gleivinės netenka apsauginės funkcijos, todėl virusams ir bakterijoms tampa lengviau patekti į organizmą. Tai ypač aktualu žiemos metu, kai veikia šildymo sistema. Sausas oras neigiamai veikia ne tik kvėpavimo takus, bet ir odą, akis bei bendrą savijautą. Tinkamai subalansuotas drėgnumas padeda lengviau kvėpuoti, gerina miegą ir net koncentraciją.

Oro drėkintuvai: efektyvūs, bet reikalauja priežiūros

Oro drėkintuvai – vienas tiesiausių būdų atkurti drėgmės balansą patalpoje. Modernūs įrenginiai leidžia reguliuoti drėgmės lygį, matuoti temperatūrą ir net filtruoti dulkes. Jie ypač naudingi, kai drėgmė krinta žemiau 30 %, nes augalai tokių rodiklių atkurti negali.

Vis dėlto dermatologai ir pulmonologai primena, kad net ir geriausias drėkintuvas reikalauja priežiūros. Jei vandenyje kaupiasi bakterijos ar pelėsis, prietaisas gali tapti infekcijų šaltiniu. Todėl būtina reguliariai keisti vandenį, valyti filtrus ir vengti distiliuoto vandens trūkumo. Taip pat svarbu nepersistengti – per drėgnas oras (virš 70 %) gali skatinti pelėsių dauginimąsi.

Augalai – natūralūs oro „filtrai“

Kambariniai augalai iš tiesų gali pagerinti oro kokybę. Per fotosintezę jie sugeria anglies dioksidą ir išskiria deguonį, o kai kurie – pavyzdžiui, sansevjera, alavijas ar spatifilis – netgi valo orą nuo toksinų, tokių kaip formaldehidas ar benzenas. Be to, augalai garina drėgmę, todėl gali šiek tiek padidinti jos kiekį ore.

Tačiau specialistai pažymi, kad vien augalų nepakanka – jų drėkinamasis poveikis minimalus. Kad reikšmingai pakeistų oro drėgmę, kambaryje reikėtų kelių dešimčių didelių augalų. Vis dėlto jie turi kitą privalumą – teigiamai veikia psichologinę būseną. Tyrimai rodo, kad žaluma mažina stresą, ramina nervų sistemą ir padeda greičiau atsigauti po įtampos.

Derinys, kuris veikia geriausiai

Pasak aplinkos sveikatos specialistų, geriausias sprendimas – derinti oro drėkintuvą ir augalus. Drėkintuvas palaiko optimalų drėgmės lygį, o augalai valo orą ir suteikia natūralumo pojūtį. Be to, jie padeda vizualiai atpalaiduoti akis ir sukuria jaukesnę atmosferą.

Jei renkatės augalus, verta atkreipti dėmesį į rūšis, kurios ypač gerai drėkina orą: fikusai, papartiniai augalai, alavijai ir hibiskai. Tuo tarpu drėkintuvą rekomenduojama naudoti reguliariai, bet ne visą parą – geriausia, kai jis įjungiamas kelias valandas per dieną, kol pasiekiamas tinkamas drėgmės balansas.

Kaip atpažinti, kad oras per sausas

Sauso oro požymiai dažnai pasireiškia subtiliai, bet jų ignoruoti nereikėtų. Dažnas čiaudulys, nosies sausumas, sudirgusios akys, skilinėjanti oda ar suskilę lūpos – pirmieji signalai, kad patalpų oras per sausas. Jei ryte pabundate su skaudančia gerkle ar nosies užgulimu, greičiausiai problema slypi būtent drėgmės trūkume.

Tokiais atvejais verta įsigyti drėgmės matuoklį – higrometrą. Jis padės objektyviai įvertinti situaciją ir pasirinkti, ar užtenka kelių augalų, ar jau metas įjungti drėkintuvą.

Kaip palaikyti sveiką mikroklimatą namuose

Norint lengviau kvėpuoti, svarbu ne tik drėgmės lygis, bet ir oro cirkuliacija. Kambarius būtina vėdinti kelis kartus per dieną, net žiemą. Švarūs filtrai oro kondicionieriuje ar valytuve taip pat atlieka svarbų vaidmenį – jie neleidžia kauptis dulkėms ir alergenams. Tinkamas mikroklimatas padeda sumažinti nuovargį, gerina miegą ir net imuninės sistemos veiklą.

DUK

Ar oro drėkintuvas būtinas kiekvienuose namuose?

Ne visada. Jei drėgmė siekia apie 45–50 %, užtenka augalų ir reguliaraus vėdinimo. Tačiau šildymo sezono metu drėkintuvas dažnai tampa būtinas, kad išvengtumėte kvėpavimo takų problemų.

Ar augalai gali perdrėkinti orą?

Ne, jų poveikis švelnus ir tolygus. Net didelis augalų kiekis retai pakelia drėgmę virš 60 %, todėl jie laikomi saugiu natūraliu sprendimu.

Ką daryti, jei po drėkintuvo naudojimo atsiranda pelėsis?

Reikėtų sumažinti veikimo laiką ir dažniau vėdinti patalpas. Taip pat svarbu reguliariai plauti prietaisą – pelėsis dažniausiai atsiranda dėl nešvaraus vandens talpos.

Ar augalai tikrai valo orą nuo toksinų?

Taip, kai kurios rūšys, pavyzdžiui, spatifilis, fikusas ar sansevjera, geba pašalinti kenksmingas medžiagas iš oro. Vis dėlto jų poveikis ribotas – jie nepakeičia vėdinimo ar oro filtrų.

Natūralus kvėpavimas – derinant technologiją ir gamtą

Tiek oro drėkintuvas, tiek kambariniai augalai turi savo vietą sveikų namų aplinkoje. Technologijos padeda greitai atkurti drėgmės balansą, o gamta suteikia jaukumo ir ramybės. Kai šie du elementai veikia kartu, oras tampa švaresnis, lengviau kvėpuojamas, o namai – gyvesni. Todėl geriausias sprendimas ne pasirinkti vieną, o sujungti abu – taip sukuriamas natūralus, žmogui palankus mikroklimatas, kuris kasdien dovanoja sveikesnį kvėpavimą.