Daugelis iš mūsų bent kartą gyvenime esame susidūrę su nemalonia ir skausminga situacija, kai lūpų kampučiai parausta, išsausėja ir galiausiai įtrūksta. Tai ne tik estetinė problema, kuri trukdo jaustis pasitikinčiai; tai sukelia realų fizinį diskomfortą. Kiekvienas šypsnis, žiovulys ar didesnis kąsnis gali sukelti aštrų skausmą, o gijimo procesas neretai užtrunka ilgiau, nei norėtume. Nors dažniausiai esame linkę kaltinti šaltą orą, vėją ar tiesiog lūpų sausumą, nuolat pasikartojantis kampučių skilinėjimas yra gana aiškus organizmo siunčiamas signalas. Jūsų kūnas bando pasakyti, kad jam trūksta gyvybiškai svarbių medžiagų arba kad jo pusiausvyra yra sutrikusi. Supratus tikrąsias priežastis, galima ne tik greičiau išsigydyti esamas žaizdeles, bet ir užkirsti kelią jų atsiradimui ateityje.
Kas iš tikrųjų yra lūpų kampučių skilinėjimas?
Medicinoje ši būklė vadinama anguliariniu cheilitu (arba perleche). Tai uždegiminė lūpų kampų būklė, kuri gali pasireikšti vienoje arba abiejose burnos pusėse. Viskas paprastai prasideda nuo nedidelio sudirgimo ar paraudimo. Jei nesiimama priemonių, oda toje vietoje pradeda maceruotis (šlapiuoti), atsiranda įtrūkimų, kurie gali kraujuoti ir pasidengti šašais.
Pagrindinis mechanizmas, lemiantis šią problemą, dažnai yra susijęs su drėgmės kaupimusi. Kai seilės kaupiasi lūpų kampučiuose, jos džiūdamos suardo apsauginį odos barjerą. Tai sukuria idealią terpę daugintis bakterijoms ar grybeliams, kurie ir sukelia uždegimą. Tačiau kodėl vienų žmonių oda atlaiko šį drėgmės poveikį, o kitų – ne? Atsakymas dažniausiai slypi imuninės sistemos būklėje ir mityboje.
Pagrindinė priežastis – vitaminų ir mineralų trūkumas
Jei lūpų kampučiai skilinėja nuolat, pirmiausia reikėtų peržvelgti savo mitybos racioną. Odos vientisumui ir regeneracijai būtini specifiniai mikroelementai. Štai ko dažniausiai trūksta jūsų organizmui:
1. Vitaminas B2 (Riboflavinas)
Tai yra pati dažniausia mitybinė anguliarinio cheilito priežastis. Vitaminas B2 yra kritiškai svarbus ląstelių atsinaujinimui, energijos gamybai ir sveikos odos bei gleivinių palaikymui. Kai jo trūksta, oda praranda elastingumą ir gebėjimą greitai regeneruotis po mikrotraumų. Be lūpų skilinėjimo, B2 trūkumas gali pasireikšti akių jautrumu šviesai, liežuvio paraudimu ar bendru nuovargiu.
2. Geležis ir anemija
Geležies stokos mažakraujystė (anemija) yra dar viena dažna priežastis. Kai organizmui trūksta geležies, audiniai negauna pakankamai deguonies. Tai ypač greitai paveikia greitai atsinaujinančias ląsteles, tokias kaip burnos gleivinė ir lūpų oda. Lūpų kampučių skilinėjimas kartu su blyškia oda, lūžinėjančiais nagais ir nuolatiniu silpnumu yra klasikinis geležies trūkumo požymis.
3. Cinkas
Cinkas yra mineralas, atsakingas už imunitetą ir žaizdų gijimą. Jei organizme trūksta cinko, bet kokie odos pažeidimai gyja lėtai ir sunkiai, o lūpų kampučiai tampa pažeidžiami infekcijoms. Cinko trūkumas dažniau pasitaiko vegetarams, nes augalinės kilmės cinkas pasisavinamas sunkiau, taip pat žmonėms, turintiems virškinimo sutrikimų.
4. Kiti B grupės vitaminai (B3, B6, B12)
Nors B2 yra pagrindinis „kaltininkas”, kitų B grupės vitaminų stygius taip pat prisideda prie problemos:
- Vitaminas B3 (Niacinas): Jo trūkumas sukelia odos dermatitą ir gleivinių uždegimus.
- Vitaminas B6 (Piridoksinas): Svarbus odos sveikatai; jo trūkumas dažnai pasireiškia odos bėrimais ir lūpų skilinėjimu.
- Vitaminas B12: Ypač aktualus veganams ir vyresnio amžiaus žmonėms. Jo trūkumas sukelia specifinę anemiją, kuri tiesiogiai veikia burnos ertmės sveikatą.
Infekcinės priežastys: kai vitaminai nepadeda
Svarbu suprasti, kad net ir vartojant tobulai subalansuotą maistą, lūpų kampučiai gali skilinėti dėl infekcijos. Įtrūkimuose susidaro palanki terpė mikroorganizmams:
- Grybelinė infekcija (Candida albicans): Tai dažniausia infekcinė priežastis. Mielės (grybelis) natūraliai gyvena mūsų organizme, tačiau nusilpus imunitetui ar susidarius drėgnai terpei lūpų kampuose, jos ima nevaldomai daugintis. Tai sukelia niežulį, paraudimą ir baltas apnašas.
- Bakterinė infekcija (Staphylococcus aureus): Auksinis stafilokokas taip pat gali sukelti uždegimą. Tokiu atveju įtrūkimai dažniausiai pasidengia gelsvu šašu, gali pūliuoti ir būti itin skausmingi.
Išoriniai veiksniai ir žalingi įpročiai
Kartais problemos šaknis slypi ne organizmo viduje, o mūsų elgesyje ar aplinkoje. Atkreipkite dėmesį į šiuos veiksnius:
- Lūpų laižymas: Tai pats blogiausias įprotis. Seilėse yra virškinimo fermentų, kurie dirgina jautrią lūpų odą. Be to, seilėms garuojant, jos dar labiau išsausina lūpas, skatindamos norą jas vėl laižyti. Susidaro užburtas ratas.
- Netinkami dantų protezai ar sąkandžio problemos: Vyresnio amžiaus žmonėms, kurių dantų protezai yra netinkamai pritaikyti, arba žmonėms su pažemėjusiu sąkandžiu, lūpų kampučiuose susidaro gilesnės raukšlės. Jose kaupiasi seilės, kurios nuolat drėkina odą ir sukelia maceraciją.
- Alergijos: Kontaktinis dermatitas, kurį sukelia naujas lūpų dažas, dantų pasta su fluoru ar tam tikri maisto produktai, gali pasireikšti būtent lūpų kampučių uždegimu.
- Oro sąlygos: Šaltas vėjas, sausas oras patalpose ir staigūs temperatūrų pokyčiai silpnina apsauginį odos barjerą.
Kaip gydyti skilinėjančius lūpų kampučius namuose?
Jei problema nėra įsisenėjusi, galite išbandyti namines priemones ir gyvenimo būdo korekcijas:
Apsauginio barjero sukūrimas: Naudokite riebius balzamus, vazeliną arba tepalus su cinku. Tai padeda „užrakinti” drėgmę odoje ir apsaugo pažeistą vietą nuo seilių poveikio. Tepkite lūpų kampučius prieš miegą ir prieš eidami į lauką.
Natūralios antiseptinės priemonės:
- Medus: Turi antibakterinių ir priešgrybelinių savybių, be to, puikiai drėkina. Užtepkite lašelį medaus ant įtrūkimų ir palaikykite 15–20 minučių.
- Kokosų aliejus: Jame esanti lauro rūgštis kovoja su mikroorganizmais ir minkština odą.
- Alijošius: Ramina uždegimą ir skatina gijimą.
Mitybos korekcija: Įtraukite į racioną daugiau produktų, turinčių B grupės vitaminų (pilno grūdo produktai, kiaušiniai, pieno produktai, tamsiai žalios daržovės), geležies (raudona mėsa, ankštiniai, špinatai) ir cinko (moliūgų sėklos, riešutai, jautiena).
Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
Ar lūpų kampučių skilinėjimas yra tas pats, kas pūslelinė (herpes)?
Ne, tai visiškai skirtingos būklės. Pūslelinę sukelia virusas (HSV-1), ji prasideda dilgčiojimu ir pasireiškia vandeningomis pūslelėmis, kurios vėliau sprogsta. Anguliarinis cheilitas dažniausiai yra įtrūkimas ar raudona dėmė be pūslelių, sukelta grybelio, bakterijų ar vitaminų trūkumo. Pūslelinė yra užkrečiama virusinė liga, o kampučių skilinėjimas dažniausiai nėra tiesiogiai užkrečiamas, nebent tai bakterinė infekcija.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Jei naminės priemonės ir vitaminų vartojimas nepadeda per 2 savaites, jei įtrūkimai labai skausmingi, pūliuoja arba jei problema nuolat kartojasi, būtina pasikonsultuoti su gydytoju dermatologu. Gali prireikti tepinėlio tyrimo nustatyti, ar tai grybelinė, ar bakterinė infekcija, ir paskirti receptinius vaistus.
Ar galima naudoti makiažą ant suskilinėjusių kampučių?
Rekomenduojama vengti lūpų dažų ar maskuoklių tiesiogiai ant pažeistų vietų. Kosmetikos priemonės gali dar labiau sudirginti atvirą žaizdą ir sulėtinti gijimą. Be to, per aplikatorius į kosmetikos priemonę galite įnešti bakterijų.
Kokie maisto papildai veiksmingiausi?
Prieš griebiantis papildų, geriausia atlikti kraujo tyrimą. Tačiau dažniausiai rekomenduojamas B grupės vitaminų kompleksas (ypač su B2), cinkas ir geležis (jei nustatytas feritino trūkumas).
Profilaktika ir maisto produktai sveikai odai
Norint, kad ši nemaloni problema nepasikartotų, svarbu ne tik užsigydyti žaizdas, bet ir nuolat rūpintis organizmo atsparumu. Odos sveikata prasideda lėkštėje, todėl verta sąmoningai formuoti savo mitybos įpročius. Štai konkretūs produktai, kurie veikia kaip prevencinė priemonė nuo lūpų kampučių skilinėjimo:
Migdolai ir kiti riešutai: Tai puikus vitamino B2 ir E šaltinis. Vitaminas E yra stiprus antioksidantas, saugantis odos ląsteles nuo pažeidimų. Sauja migdolų per dieną gali žymiai pagerinti odos būklę.
Lapiniai kopūstai (Kale) ir špinatai: Tamsiai žalios lapinės daržovės yra geležies ir daugelio B grupės vitaminų bombos. Jos padeda kovoti su anemija ir užtikrina gerą audinių oksigenaciją.
Natūralus jogurtas ir kefyras: Šiuose produktuose gausu ne tik kalcio, bet ir probiotikų. Sveikas žarnynas užtikrina geresnį B grupės vitaminų pasisavinimą (dalis jų sintetinama būtent žarnyne). Be to, tai puikus riboflavino šaltinis.
Lašiša ir riebi žuvis: Omega-3 riebalų rūgštys yra būtinos odos elastingumui palaikyti ir uždegiminiams procesams mažinti. Jei oda elastinga, ji rečiau trūksta net ir esant nepalankioms oro sąlygoms.
Galiausiai, nepamirškite vandens. Lėtinė dehidratacija yra tylioji odos problemų priežastis. Išgerdami pakankamai vandens, užtikrinate, kad seilės nebūtų per tirštos ir lipnios, o lūpų oda išlaikytų natūralų drėgmės balansą iš vidaus.
