Žiemos metu daugelis žmonių stengiasi išsaugoti šilumą namuose, todėl vėdinimą neretai atidėlioja arba visai pamiršta. Tačiau gydytojai įspėja – uždaras oras, net jei patalpa atrodo […]
Ar žiūrėti filmus – tik pramoga, ar terapija?
Filmai daugelį dešimtmečių buvo laikomi vienu populiariausių laisvalaikio užsiėmimų. Jie leidžia atsipalaiduoti, pasinerti į kitų pasaulius ir bent trumpam pamiršti kasdienius rūpesčius. Tačiau kinas – […]
Kaip darbdaviai gali skatinti darbuotojų sveikatą
Darbuotojų sveikata yra vienas svarbiausių organizacijos sėkmės veiksnių. Sveikas ir energingas kolektyvas dirba našiau, yra kūrybiškesnis ir rečiau serga. Tai reiškia mažesnes nedarbingumo išlaidas, didesnį […]
Kaip keičiasi oda po 30-ies: gydytojos patarimai moterims
Trisdešimtmetis daugeliui moterų yra svarbus gyvenimo etapas, kai atsiranda pirmieji pastebimi odos pokyčiai. Tai nereiškia, kad jaunystė baigėsi – veikiau tai natūrali organizmo branda, kurią […]
Kodėl keliaujant pagerėja miegas ir nuotaika
Kiekvienas, bent trumpam pakeitęs aplinką, yra patyręs jausmą, kai kelionės metu ne tik pailsi kūnas, bet ir mintys tampa lengvesnės. Net kelioms dienoms išvykus iš […]
Ar taupymas iš tikrųjų mažina nerimą? Psichologų požiūris
Finansai – tai sritis, kuri dažnai sukelia nerimą ir stresą tiek pavieniams asmenims, tiek šeimoms. Net jei žmogus turi stabilias pajamas, neapibrėžtumas dėl ateities, nenumatytos […]
Kada augintinio elgesys gali rodyti ligą
Augintiniai yra ištikimi mūsų gyvenimo palydovai, todėl jų sveikata mums tampa ne mažiau svarbi nei artimųjų. Tačiau šunys, katės ar kiti gyvūnai nemoka žodžiais išreikšti […]
Gyvenimo būdo klaidos, kurios sendina organizmą
Visi norime išlikti jaunatviški ir sveiki kuo ilgiau, tačiau dažnai nesusimąstome, kad mūsų kasdieniai įpročiai turi didžiulę įtaką biologiniam senėjimo procesui. Nors genetika vaidina svarbų […]
Kaip sumažinti streso lygį kasdien – 5 moksliškai patvirtinti metodai
Stresas yra natūrali organizmo reakcija į iššūkius ir pokyčius, tačiau nuolatinis jo perteklius daro žalą fizinei bei psichinei sveikatai. Nors visi kartais jaučiame įtampą, svarbiausia […]
Kaip įrengti miegamąjį, kad pagerėtų miego kokybė
Miegamasis – tai erdvė, kurioje praleidžiame trečdalį savo gyvenimo. Kokybiškas miegas tiesiogiai lemia mūsų fizinę ir psichinę sveikatą, todėl svarbu, kad ši patalpa būtų pritaikyta […]